怎么练足球射门准度 射门技巧及训练方法
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初级阶段,主要尝试各种方式的定点练习,助跑、支撑脚的习惯、踢球的部位、触球的部位(正脚背、外脚背、脚弓、脚尖、头球)、各种脚法(抽、推、弹、挑、搓等等),提升准度、速度、频率、力量等等;
中级阶段,无防守或低强度防守时,移动中射门练习,自己盘带射门、绕杆射门等等,移动中接各种传球直接射门或调整后射门(地滚球、半高球、高球,凌空、头球等等);
高级阶段,对抗训练或比赛中,提升对抗强度后的射门练习,射门队员对时机的判断和把握(包括落点判断和抢点能力),无球时的跑动,射门技术的运用(果断、坚决)。
1、将球置于踢球脚前
踢定位球时,把球放到你踢球脚最舒服的位置上。带球时射门,将球调整到身前,便于踢球脚发力的位置。
调整自己和球的位置获取最佳击球角度。例如,右脚射门,身体往左边靠,或者跑动中将球带到前方适合右脚射门的位置。
相比球正中央,踢球中部稍偏左或偏右的位置,能够获得更大的触球面积从而增加球速与稳定性。
2、小步幅
触球前,减小步幅,这在发定位球时非常容易做到,职业球员发任意球时也会采用这个策略。射门前快速缩小步幅,能够降低腿部摆动的幅度,为触球动作蓄能和增加精准度。
射门前小幅度向前跨越,此时增大的步伐有助于为击球积蓄能量。
3、支撑脚立在球旁。
身体在球的上方,支撑脚需要立在球的旁边,不要放在球的后面,此时身体要稍稍越过球。你如果放到球的后方,就很容易将球踢高而失去准度,或者导致只有脚尖能够触到球。
4、支撑脚朝向射门方向。
让支撑脚朝向你要射门的方向。朝向不对时,就很容易射偏,同时也会影响发力。
脚尖朝向你的射门目标,射门更容易吃准方向。
多谢邀请:踢过顶球的要点其实很简单,只要脚尖和球的触点接近球的底部,在力的作用下球就会超出平水线45度以上的抛物线运行,这就产生过顶球了。
足球队员如同社会相似,有的人没多大学历,发明创造样样都行。有的人学历很高,一靠子没成绩。这就是人的运气,人的运气好,成功的几率就高。运气,名字起决定性作用,有好的名字就会有好的运气。所以,选足球运动员,素质要好,但名字必须更好。这样才会有好的运动成绩。要想踢好足球,就必须选运气好的运动员。
指球员第一脚射门或者是球队第一脚射门。
射门首先你要有足够好的球感,就是对球与脚接触面的位置。还有就是要有预判,按你的弧线想要踢的很刁就要将目标瞄准外弧球门以外的地方,说白了就是要你去预判球的线路。练习方面你可以先练习用脚背抽射,那样能锻炼你的力度和准度,将球在地上弹看准时机一脚抽射,刚开始练不用管方向,但一定要压住,而且一定要打正脚背不能是外脚背然后逐渐增加力度,要用大腿使劲,小腿绷紧,接触球的瞬间小腿绷住。这样练时间长了射门的准度和球感就自然上去了
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