足球侧向突破是一项充满竞争和合作精神的活动，其发展历程见证了人类社会的进步。足球变向突破将深入分析足球侧向突破领域的最新成果和研究动向，足球侧向突破为相关研究人员提供有用的信息和启示。

kt7适合突破和变向吗

适合的。它采用了后跟马蹄形ZOOM+Cushlon泡棉的中底配置，缓震感真的很不错，跳投很有活力；并且前掌明显的大底翻起，也增加了防侧翻能力，变向以及侧向刹车也很给力，适合控卫，更适合投射流的控卫。

工程网布鞋面+内靴+飞线系带系统，带来不错的包裹能力；鞋帮部位的泡棉填充厚实，能够给予足跟很好的锁定感；足弓TPU板被置于中底之上，带来更好的抗扭效果；大底类似齿轮的交错纹理，在不同方向掌控力都非常出色，实战完美。

怎样在篮下突破

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌

握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署

，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

4前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或

等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多

的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你

，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向

篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球

时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。

开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速

度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至

全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而

且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投

篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你

容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平

衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运

球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变

速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速

(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能

有效地使用。

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向

突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。

撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的

控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚

的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作

侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，

以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度

角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了

后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚

着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移

动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而

上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。

采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面

投影点的40—50度角的斜侧方向突击。

在足球比赛中被对手贴身紧逼怎么办

在足球比赛中想要在每一次争斗中赢得先机，更好的接应队友，除了要有过硬的基本功和体能之外，更多的时候需要的是对技术动作以及体能的合理运用。今天就是要给大家介绍几个实战小技巧，从而更好的提升大家的实战经验。

带球摆脱

在自己带球前进时，发现在自己身后有防守队员正在跟进，最好的办法就是带球向相反的方向做逃离。这样会让防守队员没有任何一丝可以断球的机会。

实战小经验

这种带球逃跑的方式更适合在边路带球或者在球队需要控制球权的时候使用，如果此时带球的区域在中前场中路，是可以得分的区域，最好的选择则先带球卡在防守跑动的线路之上，这样对手的速度优势就荡然无存，你可以更加从容的选择分球还是射门。

合理冲撞

当需要与对手进行合理冲撞时，首先要做到的是降低自己的重心，让身体向侧向主动发力，这样才能不至于被对手撞翻。

对于身材比较瘦小的球员千万不要对使用身体有所忌惮。不能因为对手强壮就去躲避对手，这样不但会弄丢球员，也会带来更多的受伤几率。

当自己在侧面拿球时，发现对手想要运用身体冲撞夺走球权的时。

可先降低自己的身体，做好被冲撞的准备，当对手装上来的一瞬间，在保持身体平衡的同时将整个身体向侧向跳跃，从而避开对手的冲击并将皮球始终控制在自己脚下。

且勿在对手冲上来时，不做任何变化还是很随意的那样站在那里。

身体冲撞错误示范▽

在自己背对对方球门，准备接引后场队友传球时，自己身后有一名对方队友对自己实施贴身紧逼时，可使用这种变速回撤的方式。

变速回接

先向回跑一段距离然后突然停下，当跟进的对手撞上自己后背之后，再继续回撤。

这种变速回撤的接引，由于自己的减速与对手相撞之后，两人之间会有一个相互的力，导致对手向后，自己则更轻松的向前，从而能够摆脱对手接球。

驭帅16防侧翻怎么样

驭帅16的防侧翻性能较好

因为该车型采用了电控式侧翻稳定系统、轮胎侧向力控制、电子扭矩分配系统等多项技术，能够在车辆侧翻风险增加时自动增加车辆稳定性和控制性，保障驾驶安全。

同时，该车型的重心较低、悬架系统对地面的适应能力也较强，更加稳定可靠。

此外，驭帅16还具有更多的安全配置，如倒车雷达、自动驻车、雨刮器感应等，能够全面提高行车安全性。

总的来说，驭帅16在防侧翻方面表现不错，能够满足日常行车需求。

足球中如何卡位

当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。

在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。

当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。

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