本文目录

1. 立定跳远脚外八怎么改
2. 足球现在为什么没人用352、532
3. 怎么样踢足球准啊

立定跳远脚外八怎么改

需要改正因为立定跳远时脚外八会影响身体的平衡和稳定性，不利于跳远。可能的原因是个人习惯问题或者髋关节柔韧性不足。应该通过以下方法改正：1.进行髋部和大腿的拉伸锻炼，增加髋关节的柔韧性；2.通过模仿跳远高手或者找专业的体育教练，调整跳远的姿势，纠正膝盖或脚部的姿势问题。如果能够长期坚持训练并纠正习惯，脚步问题可以逐渐改善。

足球现在为什么没人用352、532

352阵型在世纪之交的时候，曾经风靡一时。其中01年意甲冠军罗马，和02世界杯冠军巴西队，都把352（或3412）阵型用得如鱼得水。

借用名嘴韩乔生的一句解说词：“忽如一夜春风来，意甲流行三后卫”——意甲联赛那个时期的“小世界杯”，曾多次引领足坛的战术革新。连相当重视防守的意甲赛场，都曾经刮起一阵三后卫旋风！

这种体系下，三名中后卫经常会有一人拖后充当“清道夫”的角色，另外两名中后卫负责盯人——主要任务是盯防对手的两名前锋。

而两名进攻型边后卫（现在叫“翼卫”）需要攻防全面，跑动能力强，能单独包办一条边路的进攻与防守。

中场中路则是两名后腰+一名组织型前腰。前场两名前锋也是任务明确，通常一个主射门，另一个负责策应。

这套阵容的主要几个点，其实就是“进攻型边后卫”，“组织型前腰（有的球队是用九号半）”和“纯射手”。

以98-99赛季的意甲为例，当时“国际米兰星光暗淡，佛罗伦萨一路高歌”开始，佛罗伦萨在这几个环节，分别是有边后卫海因里希大幅度压上进攻，科斯塔居中组织，巴蒂斯图塔做为射手攻城拔寨，虽然紫百合因为巴蒂重伤，而在最后时刻错失冠军。但这套打法反而越来越流行——该赛季最终成功“超车”夺冠的AC米兰，也是主打三后卫体系。接下来，罗马双翼卡福和坎德拉，插上助攻幅度比海因里希还凶，无论是传中，内切或远射都效率不俗。此时托蒂也由射手转变为前腰，虽然卡佩罗执教罗马首赛季未能夺冠，但打法颇为讨喜。

接下来那个赛季，随着巴蒂斯图塔，埃莫森和萨穆埃尔等南美外援的加入，罗马在这套打法完成了所有拼图，并最终夺得意甲冠军——那几个赛季，除了同城对手拉齐奥坚持采用内斯塔，米哈伊洛维奇，内格罗和潘卡罗的四后卫打法外，意甲大部分球队都是352或343打法。那也是10号位的黄金时代，尤文齐达内，紫百合科斯塔，罗马托蒂，米兰博班等等都在“小世界杯”赛场如鱼得水。卡福，坎德拉，赞布罗塔，佩索托，萨内蒂等全能型边路球员也是风光无限。

接下来02世界杯，巴西队轻松夺冠，352（3412）打法可谓是行云流水——卡洛斯卡福两翼齐飞，前场3R火力全开——因为“进攻型边后卫”打法的流行，某些足球杂志甚至断言，像奥维马斯这样的纯边锋即将消失！三十年河东，三十年河西。以04欧洲杯为分水岭，C罗，罗本等年轻边锋开始崛起，加上次年世青赛涌现的梅西，世界杯涌现的里贝里等人，引领边锋战术开始新一轮革新——他们不像旧式边锋只会下底横传，而是更犀利，更能威胁球门。

在这种情况下，433或451（4321）打法又回归了，这样的话，352遇见他们有点尴尬——因为对手就一名中锋，你却要用3名中后卫，未免显得浪费。而当对方中锋回撤拿球，这三名中后卫进也不是退也不是。而进攻型边后卫要一人单挑对手的边锋+边后卫，被打反击也很危险。此时很多球队再度回到四后卫打法，这个阶段在清道夫和古典前腰的人选方面也渐渐后继乏人——你很难说到底是因为没有合适的球员来坚持旧的打法？还是因为这套打法本身就不需要旧式球员？反正“射门员边锋”，“边前腰”或“边路组织核心”类型球员成主流。总之，352曾经衰落一段。但历史经常都是转圈圈，近年来，“翼卫”概念不是再度兴起了吗？前几年很多球队在反击的时候，会将杰拉德，郑智，马斯切拉诺等后腰拉到中后卫位置上出球，由两个边后卫压上，这不也是一种352阵型吗？也许随着C罗梅西罗本里贝里等人退役，边锋战术又将沉寂一段时间。或许那时352又将成为主流？

怎么样踢足球准啊

踢球最终的结果就是临门一脚。而想要射门精准重要的不是要有好大的力量，关键是要踢准部位。还有自己的摆腿。这些技巧性的东西才是最重要的。

脚弓推射非常精准,球速比较快,但是力量上可能有些欠缺.适用于离球门不远的小禁区附近.抽射球速快力量大,又分正脚位抽射和外脚位抽射,正脚位抽射力量足,球速快.外脚位抽射弧线比较诡异,门将往往鞭长莫及.抽射缺点是精准度很难把握也需要一点运气.关键是用力点，力量是需要练习的，开球是一定要找准方向。现在要做的是，多做原地的踢球，对着墙，10到15米远，不需要助跑，原地用自己的大腿自身力量去踢球，对着墙来回踢球，增加大腿的肌肉力量，久而久之，就好多了。