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膨化食品和油炸食品都属于加工食品，而且都不属于健康的选择。然而，从营养角度来看，膨化食品可能比油炸食品稍微健康一些。膨化食品通常是通过高温和压力处理谷物或其他原料制成的，相对来说油炸食品使用的油量更多，导致更高的脂肪和热量含量。但是，膨化食品通常含有较高的糖分和盐分，所以也需要适量食用。
总而言之，无论是膨化食品还是油炸食品，都应该尽量少吃。为了保持健康，建议多选择新鲜的水果、蔬菜、全谷物、健康的蛋白质来源和少量的健康脂肪。
油炸童年：网页链接可能是剧本想不出来了吧，但他还在更新别的！
你小时候吃的方便面全是油炸的，近几年才推出非油炸的方便面。
市场上现在还有，用烘干。你可以看看，一般颜色偏黄的面饼，是用油炸的。还有一个方法，泡面饼的时候不要放任何的佐料，如果上面有油花，说明也过过油，反正那东西不好，如果不用油炸，你说用什么保质呢FFJ呗不知道大家有没有听过一句话，健康的东西不好吃，好吃的东西不健康～油炸食品显然属于后者，高热量，高脂肪食物在吃的过程中可以享受它带给我们幸福感，满足感～这也是为什么那么多爱吃的原因了
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