幼儿足球感训练 5感训练方法有哪些
大家好,幼儿足球感训练相信很多的网友都不是很明白,包括5感训练方法有哪些也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于幼儿足球感训练和5感训练方法有哪些的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!
乒乓球和篮球的打法不同,篮球讲究手感,是因为这是一项你可以用手来摸球,包括一系列运球上篮,投球等的感觉,统称为手感;
而乒乓球则不同,乒乓球是需要用球拍间接接触球体,将球击打出去的运动,乒乓球的球感包括球体接触球拍的部位,选择接球的角度和力度,抽球的角度和力度,还有对方下一球会打到哪个方向等。
所以像篮球,排球等能直接接触手的都统称为手感,而乒乓球,羽毛球等需要媒介间接接触球体的统称为球感。
1、视觉感训练:首先要控制孩子看电视和玩电脑的时间,避免干扰视觉发展。家长可以和孩子玩一玩吹泡泡、放风筝、游戏棒等游戏,让孩子多一些训练,帮助加强眼部肌肉的控制,提供视觉和前庭觉的整合练习。
2、听觉感训练:孩子的听觉太弱,受不了太大的声音。如果家长经常大声责备孩子,会造成孩子形成自我保护,养成拒绝听别人说话的习惯。因此,家长首先要注意自己说话的语气音调。另外,经常和孩子开展听觉专注力的训练,如玩一玩听声音找动物、听声音找乐器的游戏。
3、触觉感训练:和孩子玩挠痒痒游戏、用柔软的刷子或稍微粗糙的毛巾给孩子按摩全身、给孩子梳头、吹干头发这些生活小事都可以帮助缓解孩子触觉过分敏感。另外,安全玩水、玩沙、玩土,都是触觉训练的好办法,给孩子换上易清洗的衣服,让他尽情去玩吧。
4、前庭平衡训练:可以采用一些玩具器械,帮助孩子调整前庭信息及平衡神经体系自动反应机能,促进语言神经组织和前庭平衡觉健全。如玩一玩滚圆筒、平衡脚踏车、按摩大龙球、滑滑梯、晃动独木桥、平衡台等游戏。
5、本体感训练:本体感失调容易导致孩子关节紧张、对肢体控制能力不强、重心不稳。因此,要先加强孩子的关节活动,使孩子的关节肌肉放松,提高孩子对关节的支配能力。可以多开展一些大运动项目,如上下楼梯、平衡木、蹦床等,使孩子的肢体灵活起来。
下面的几个练习可以让你在球场外的任何地方培养球感。其中入门适合初学者,进阶则有相当难度,来挑战一下吧!
【入门:单人徒手抓抛球】
1.将球抛起,分别在落地前和落地后用双手抓住,单手抓住。
2.左右手分别对地面连续拍打球。
3.面对墙抛球,撞墙落地后先用双手接住,熟练后再用单手接住。
4.面对墙抛球,撞墙后不等球落地直接在空中分别用双手,单手接住。
5.两手各抓一球,同时左手抛向右边,右手抛向左边,在空中同时用异侧手接住球。
【进阶:双人徒手抓抛球】
1.两人面对面抛球,分别接住落地球或空中球,距离逐渐拉长,角度逐渐拉开。
2.上面的练习熟练后,把抛球的数量增加到两个,双手交替抛球和抓球,如果你还觉得难度不够,可以增加到3个球。
3.对于运动细胞很有自信的话,你们还可以再上面练习的同时,在脚下轻轻地连续传一个足球(或者其他什么球)。
【入门:单人持拍练习】
1.用球拍拍起地上的球和用球拍与脚配合拾起地上的球。
2.用球拍向上颠球,达到熟练后,加上移动、转圈和按口令颠球。('低→低→高'等节奏)
3.颠球几次后,让球尽快停在球拍上,再将球向上送出,继续颠球,再停下,反复练习。
4.用正、反拍面依次连续颠球。
5.距墙一米左右,持球拍向上颠球五次后,将球轻打向墙,撞回在空中接住,再颠球五次。十个回合以后,依次颠球四次、三次、二次、一次,直至连续对墙碰击,距离可根据掌握情况适当拉开。
【进阶:单人持拍练习】
1.用拍框边缘连续颠球和拍球,十次以上及格。
2.按照:身前,胯下,背后的顺序,三个一组连续颠球。
3.距离墙一米左右,同伴从你身后向墙壁连续抛球,你面对墙壁用截击动作连续接从墙壁反弹的来球。
【进阶:双人持拍练习】
1.一人将球停在球拍上,轻送向同伴,待球落地弹起后,同伴接住,颠球一次,并迅速将球停在球拍上。反复练习至熟练。
2.两人用两个球,各颠球三次,同时送向对方,球弹起后各自再颠球三次。反复练习至熟练。
3.两人站在网前到发球线一半距离的位置开始互相截击,每次截击后向前移动一小步,直到两人球拍把球夹中间。
这里有4个室内游戏,适合感统失调的孩子,也适合帮助孩子提高感统综合。
1、抓闻绘画
抓挠和嗅绘画吸引孩子们的视觉、触觉和嗅觉。根据孩子对颜色和气味的喜好,选择几种口味的果冻。使用不同颜色的塑料杯。在每个杯子里加入一汤匙白色胶水,一汤匙水和一茶匙果冻粉。(胶水帮助明胶颗粒粘住。)
给你的孩子一些便宜的画笔和纸板或厚纸来画画。一旦你孩子的画完成了,就把它平放着晾干。当它干燥的时候,他可以用指尖在书页上摩擦来重新激活气味。
2、橡皮泥
使用橡皮泥是一种很好的锻炼精细运动技能的活动。试着把小物件藏在一个面团球里让你的孩子发现。
3、家庭球坑
你的孩子可以把自己埋起来,扔球,甚至挖一个你藏在坑底的小玩具。
4、跳舞机
这个经典的游戏是一个伟大的方式,为孩子练习运动技能,他们必须伸展肌肉和关节,
这个问题不是决定的,并不是所有的男生都不喜欢足球和篮球,很多男生还是很喜欢足球和篮球的。那些不喜欢足球和篮球的男生大多数都不喜欢参加体育运动,从小没有养成锻炼的习惯。
还有一个原因可能是家长和老师没有进行有效的引导。
关于幼儿足球感训练,5感训练方法有哪些的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。
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