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女生如何练习踢足球

谢邀。

我身边就有一个会踢球的女孩，朋友家的孩子，看他和那些大学生们踢球总会引起那些男孩子的惊呼。我用她的话说一下吧，体能是基础，首先要自己把体能练好。技术上没教练的话，可以参照以下三条看起来容易，做起来不是太容易的经验。1、球感是第一位的：找地方带球跑400米，每天跑2圈。每圈丢球次数少于3次的时候再减少，到每天跑一圈。

2、控球：每天练习颠球10分钟。颠球后在你们学校随便拉住一个球场边的球员，让他配合你练习开大脚长传，能做到随便一脚在7人场内过大半场，落点偏差不超过10米就基本够用了。然后练习停球，不管多高多远的长传，只要你的第一本能是迎着球上，临球收身，而不是害怕侧身让过、不是后退等球，这一技巧就算掌握啦。3、射门得分：反复练习绷直脚面、利用大腿带动小腿进行射门的动作。练习到压脚面，大腿带动小腿成为本能反应后。就基本差不多啦，大脚和射门就打不飞啦。有兴趣的话可以观察一下内脚弓横推会出现什么样的弧线。

从练习时间来说，如果每周去练习2-3次，1个月下来，你会发现自己还没有掌握多少。你要做的是不要放弃，再坚持三个月，以上几点坚持去做到。之后，你的球技会很快提高。

做到之后，你就到任何有人聚集的足球场，在场上似乎一方缺一个人的时候大呼“加我一个能行吗？”，必然会得到公主级的待遇。而且上场后一定会得到这样的惊呼：“这妹子可以啊踢得！”、“不比我们差！”、“晚上一起吃饭吧！”。你在实践中会发现，自己真的比至少一半的业余踢球的强，自信建立起来之后，你就知道怎么去和别人配合踢球了，成为球场靓丽风景线啦。

有什么好的足球APP推荐吗

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虎扑体育

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上海上港教全中超怎样打富力

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在上周比赛中，上港5：2逆转富力，让富力慘败收场，富力输得有上狼狈。我们可以总结看看原因

1.打中卫的黄政宇盯人上抢方面仍欠缺经验。

2.富力外援乌索作为富力的前后场的动力，本场比赛在攻防端都表现很一般

同时扎哈维也说明了输球的原因：上海上港队这场比赛赢在反击，我们不仅仅是防守上出了问题，而是攻防两端都没有打好。教练让我们在下半场打得更有侵略性，但对方下半场加强了防守和反击，我们对此没有做出很好的应对。与恒大相比，上港在下半场打得更加聪明，没有坚持进攻，而是选择做好防守，抓住我们的失误打反击。这场比赛领先之后球队变得过于放松，这方面需要从自身找原因。

打富力上港也的确是给出了榜样，但富力也会针对情况做出调整，所以说比赛很重要的都是临场发挥

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