接球时怎样抬头足球 接球的姿势
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182其实是个很均衡的身高,可以胜任锋线,比如中锋,有一定的头球能力。也可以踢后腰或者中后卫,如果是业余比赛,当门将也是够用的。这真的是个万金油的身高,主要看你平常喜欢踢什么位置,如果你是新球友,我推荐你从边后卫踢起!
三种方式:
1、直线带球跑。用适宜的力量趟球,在快速的带球中脚趟球的次数需适当,如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度,对手会很容易就追上你;如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大,使自己失去了对球的有效控制,对手对很容易将球断掉。在做此练习的时候还要注意保持抬头,因为这样有利于观察场上的形势,可以及时的分球或者射门。
2、曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个标志杆(可以相同方向,也可以是不同方向),带球从起点饶过标志杆跑到终点。注意在带球中不能使球触到标志杆。
3、运动中的传接球。两人之间相距3-5米,各持一球,接相同方向,一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度。
首先,基本功要好,只有基本功扎实了,你才有办法抬头看路。反之,如果球员基本功很粗糙,停球拨球的过程中,足球在哪心理都没底,一不小心就趟球趟大了,甚至直接踢空,那还有时间和空间抬头观察吗?实际上,不仅仅是卡卡会抬头,你发现基本功好的球员,他们在比赛的过程中,无论足球有没在脚下,他们都会抬头看路,还经常左顾右盼东张西望,那就是在观察对手的站位和队友的跑位,以判断出对手防线的漏洞或者对手进攻的套路。相反,技术不够细的业余玩家,球在脚下也是始终在调整,动作容易拖泥带水,而是在对手猛扑的情况下,基本上没有时间和空间抬头观察,因为他们一不小心,就不知道足球在哪里了。所以,简单说,如果题主要像卡卡一样抬头踢球,首先基本功要好,失误率要低,传接球技术要细腻。对此,怎么看?
第一,必须转变和强化一个观念,足球是一项团体运动,集体的力量结合个人的努力才能获得成功。抬头踢球可以让你随时了解场上状况,队友和对手的位置所在,这样你的技术动作才不会盲目,无论有球无球。
第二,如何养成习惯?首先从无球状态开始,要不时扫描前后左右,别只盯着飞来飞去的球,根据场上局势随时调整跑动路线和站位。其次准备接球前。更要抬头做到心中有数。
第三,在带球和控球时,注意力不能集中在球上,一半以上精力应该用来观察四周特别是对手,开始时可能脚下不太利索,控球不精准,这很正常别急,但因为你有抬头,所以动作选择的大方向会基本合理,控球的精准度只是加持而已,他们是方向和细节的关系。
当然达到上述要求,肯定不是一蹴而就,只能循序渐进,从而修得正果。
这种情况说明你的身体状况不好,应该多加练习身体力量,当然脚下技术也不能放下,要学会利用身体和球的结合;另外要学会调整自己的心态,场上多观察队友的位置,接球以前想好传球的路线。身体素质占优了,心理素质也上来了,遇见逼抢,身体扛得住,球可传可带,心理也就不慌了!
总的来说,本文的研究成果为我们更好地理解接球时怎样抬头足球提供了重要的线索和启示。希望未来的研究能够进一步深入探讨接球的姿势的问题,为其发展提供更多的有益信息和思路。
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