很多朋友对于健身足球和健身足球转身慢不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

足球专业训练和业余训练的差别有多大

这个问题问的不是特别具体，我就当做你问的是成年的队伍。因为青少年的训练质量和职业队的训练质量还是存在很大差距的。至于业余的差的肯定就更多了。

由于长年累月的积累，职业运动员的身体素质和体能要比业余球员好很多，这就造成了训练质量和要求上的差距。比如说今天的训练要求的是高位逼抢，那么对方后防线拿球，球队的整体需要快速的前压，对拿球人进行压迫，不是一个人或者几个人，因为高位逼抢就是要整体一起行动。先不说业余的能不能整体行动，就但是高压的速度就要差太多了，高压逼抢没有速度等于零，对方能够从容的拿球传球，那你上去也是白费。

再简单的比如说小范围的五对五人盯人逼抢，对职业队来说可以打出很大的强度或者很高的完成质量。但对于业余来说，范围就是一个大问题，五对五场地太大没有质量和强度，场地太小可能传球都不可能超过五次，那这样的训练就是没有意义的训练。就没办法做高强度的训练。皇马巴萨可以再25m乘25m的范围十对十，一次触球，其他的职业队就练不了，因为全是拼腿，传一脚就丢的训练是没有意义的。

且不说职业和业余之间的训练差距，就是职业和职业之间的训练质量有时候都是差距巨大的。孙继海刚到曼城的时候，第一堂普通的训练课都快给他练吐了，那可是在国内身体素质满分的孙继海。所以业余和职业的确是存在巨大的鸿沟的，每天最少两个小时的训练，练十几年，冥顽不灵的人，也完胜偶尔玩票的普罗大众。

踢好足球要锻炼身体哪几个部位

腰腹力量好了那样顶头球才有力啊，踢球的时候很多时候会用到腰腹力量，要看你怎么发力了。还有就是腿部肌肉的力量啊。拿球的时候首先绝对不能慌，还有就是拿球的时候不要老是想着用什么什么复杂的动作过，首先要学会护球，过人其实很简单，在踢球的时候防守方总是被动的一方，多踢多练多看。

踢足球的好处有哪些

踢足球的好处：

1、锻炼身体

足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。

2、缓解压力

生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。

3、结交朋友

足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。

4、吸引异性

由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。

5、培养团队合作意识

足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。

6、永不服输的精神

足球比赛必须要分出胜负平的，没有人希望自己的队伍最终输掉比赛，因此在比赛中都有一种永不服输的精神。

踢足球一定要身体强壮吗，小个踢足球有什么优势

足球为什么能够成为世界第一运动？就是因为它能包容所有人，无论高矮胖瘦，只要真心喜欢足球，你都能够在足球场上找到适合你的位置。在一般人看来，搞运动的人身高体壮肯定有很大优势。去年我国某地方的足协招足球运动员也有身高185cm的硬性要求。结果真的贻笑大方了，因为如果按照这个标准，当今足坛有一大半的职业球员都没有185。

诸多事实表明，个子矮小的人也可以把足球踢好，当今足坛最具有代表意义的就是巴萨球星梅西。小时候的梅西得过侏儒症，通过药物治疗才勉强接近170，现在他的身高只有169cm。但是这并不影响他踢足球，反而成了当今足坛最优秀的球星。个子小在球场上有劣势，比如身体对抗性不强，头球争顶能力差。但是我认为小个子球员踢球还是有很多优势的。

首先，个子小的人踢球重心低，足球是在地上的，和篮球不一样。矮小的人盘带方面反而更有优势。当今足坛梅西、内马尔、阿扎尔和大卫-席尔瓦等球星就是如此。

其次，个子小的球员身体更加灵活，速度一般都非常快。我们很少看到个子高大的球员还能在球场上健步如飞的。当然博尔特是一个特殊情况，听说他退役后也要踢职业足球了。

个子小的人可以优先考虑踢边锋和边后卫，也可以踢前腰和中场，那不勒斯边锋因西涅才162也一样很厉害啊。不过具体位置还是要根据每个人的情况来确定。所以，只要我们真正的喜欢足球，就不要太在意身高啦，尽情的去享受足球吧！总有一个位置适合你！

请问中国人适不适合足球项目

中国人还是适合搞足球运动的，但我这里指的是女子足球运动，国家应该大力扶持女子足球项目。至于男人嘛，就不要再折腾了，就把这项运动取消掉算了。因为现在的年轻男人，真的无法理喻！

在未来的研究中，我们可以进一步探索健身足球的深层次问题，以及与之相关的健身足球转身慢问题。相信通过不断的努力和研究，我们可以更好地理解健身足球，并为其发展提供有力的支持。