老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于中锋转身过人教学足球和侧锋转中锋技巧的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享中锋转身过人教学足球以及侧锋转中锋技巧的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

足球中锋怎么踢，如何跑位

谢谢悟空问答邀请！

足球的中锋怎么踢，如何跑位？这个是个很专业的问题，我们这里就谈谈中锋的主要类别，然后根据自己的特点选择类型。

现在业内普遍把中锋分为五个类型：速度型、传统型、技术型、影锋和全能型。这个分类还是比较泛，我的分法是这样的：

1、支点型。中锋主要把两翼的传中转化为进球或二次进攻机会，在日常训练演练中，支点型中锋的职责就是能直接攻门就攻门，在遭遇贴身防守时应该知道本方的二次进攻位置，并把球尽量往该位置上落给。比较出名的就是张杰，他甚至可以在门前做出攻门假动作而把球漏给位置更加的队友。站桩型前锋也属于这个范畴，靠的是球员嗅觉和站位选择。

2、全能型。这个全能型前锋主要有三个要素：技术好，能过人；速度快，能快速摆脱；身体好，能抗住对方后卫纠缠。能满足这三要素的中锋很少，最典型的就是罗纳尔多了，外星人无论是技术还是速度、力量都达到了极致。当然还有巴蒂、克雷斯波等著名球星

3、影锋。全面称为影子前锋，有的称隐性前锋。能突破、射术精湛；能传球，两翼受益。在这个位置出现了很多著名的球星，近的有球王梅西，远的有皮耶罗、巴乔等等

总之，足球的中锋位置怎么踢要根据球员的特点来定位，到底踢什么类型的中锋得根据实际情况和对手情况。以上粗浅分类希望对你有所帮助。想了解详细可以私信我。

转身时可以支手肘吗

不可以

转身架肘是进攻犯规，而且在职业赛场上会被严格吹罚，很有可能会被裁判追加技术犯规，因为中锋在持球进攻转身架肘会伤害到防守球员，轻者脑症荡。重者直接昏迷，而且一定会被吹罚进攻犯规外加技术犯规，在NBANBDL球场对这个动作吹罚非常严格。

侧锋转中锋技巧

侧锋转中锋是一项技巧较为高级的足球技巧。下面是一些基本的侧锋转中锋技巧：

1.先用侧脚将球带到身体正前方，同时转身。

2.然后用另一只脚向内切削球，同时将球带向身体正中心。

3.用脚腕控制球的滚动，并在贴脚的情况下利用虚晃的方式摆脱对方防守球员。

4.将球带向对方球场内，或者为队友创造空间和机会。

在练习侧锋转中锋技巧时，可以先从缓慢、单侧控制球开始，逐渐加快速度和转换脚的频率。练习时还可以设置绕过障碍物来练习技巧的能力，使球员能够在比赛中更加自如地运用这一技巧。

中锋篮下持球身体对抗技术要领

一，防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；

二，背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；

三，高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧，只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

四，远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的，这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。

中锋持球背转身走步吗

绝对走步。但没看到持球，不知是哪一步时走步。详解：本人主打中锋和大前，背身单打时，右手带球向左突两步，然后球拍一下右脚向右转身的同时右手单手持球，右脚落地，左脚向右转时双手持球，(右脚为轴心脚，因右脚先落地，这时如果球和动作已经停了，你做任何动作都只能移动左脚)然后左脚向身体左侧后撤一大步，右脚抬起，(关键就在这里，右脚不能动，还能后撤一大步？如果连贯当然可以。右腿抬起？同时起跳也可以。)后仰投篮出手。(如果每个动作一气呵成，且最后投篮双脚是同时起跳在空中抬起右脚的。那么不走。如果以上我分解的动作有一个地方停了，就走了很多步。总结：其实你不用写那么多，就从你转身那说就可以了。你转身带后面的动作最好是一气呵成的。

在未来的研究中，我们可以进一步探索中锋转身过人教学足球的多个方面，如中锋转身过人教学足球、侧锋转中锋技巧等，以期更全面地了解中锋转身过人教学足球的本质和特征。相信通过不断的努力和研究，我们可以为中锋转身过人教学足球的发展做出更大的贡献。同时，我们也要感谢中锋转身过人教学足球的支持和帮助，使得本文得以完成。