2个半小时到3小时间。人一般一秒走1.2米左右，包括中途的一些休息，走下来应该要2个半小时到3小时间。具体情况看人而定。10公里大概是15385步。根据成年人的标准步幅是65厘米计算，那么10公里就是10000米，65厘米就是0.65米，就需要10000/0.65=15385步，如果是男性步幅较大，那么就会低于15385步

一种10公里无线传输方案是使用长距离无线通信技术，如LoRa或NB-IoT。这些技术可以提供较远的传输范围并具有低功耗特性，适用于物联网应用。通过在发送和接收设备之间建立稳定的通信链路，可以实现10公里范围内的数据传输。

该方案使用一对长距离无线通信设备，如LoRa网关和节点设备。LoRa网关位于传输范围的起点，而节点设备位于目标地点。首先，在目标地点附近设置LoRa网关，确保其具有适当的高天线以提高信号覆盖范围。接下来，在目标地点安装节点设备，并确保其与LoRa网关处于可靠的通信范围内。

节点设备可以是传感器或其他数据采集设备，收集环境数据或监测器件状态。通过使用LoRa通信协议，节点设备将数据以低功耗的方式传输到LoRa网关。LoRa网关接收到数据后，将其转发到云服务器或其他中心节点进行处理和存储。用户可以通过应用程序或浏览器访问云服务器，以获取节点设备发送的数据。

这种10公里无线传输方案具有优势，如低功耗、远距离覆盖和强大的抗干扰能力。它适用于许多应用场景，包括农业监测、智能城市、工业自动化等。通过使用LoRa或类似的技术，实现了可靠的长距离无线数据传输。

10公里跑步一般情况下在60-75分钟跑完。

跑完10公里，对于经常跑步的人来说是轻而易举的事。大多数人在正常状态下60分钟就能完成，基本配速在每公里6分左右。有些跑得快的，在50分钟或40多分就能跑完。那些体育健将30多分钟就能顺利跑完10公里。

1、注意呼吸。

呼吸是在跑步中很难控制的一个地方，而且也是非常关键的地方，它是一个关键环节。我们知道跑步时候身体在高速的运动，氧气需要更多，需要我们不断摄入，同时跑步一直在迎风而行，受到许多的阻力等原因，呼吸起来比较困难。尤其在冬天冷风天气，呼吸就显得困难。

2、注意速度。

速度就是另一个需要注意的地方，我们可以通过简单举一个例子说明，跑步的越快就会越容易累，稍微慢一些还会好一些，累的过程比较长，不会那么快觉得累。

3、注意热身准备。

有些人对于跑步热身很不看重，其实它起着一个很重要的中间桥梁和中介的作用，如何让平静的身体进入高度全身运动的状态，就是我们面临的一个问题，还要保证比较安全的情况下。如果你突然进入跑步的状态，就会觉得身体有些支撑不住，怎么突然就这么累，会觉得不适应。

1、如果自己平时跑的比较少，建议先从三公里，五公里这样跑，过渡一下，平均每一个阶段一周左右吧，然后慢慢加到10公里。

2、到了一定的时间后，你可能刚开始跑的比较慢，这是一个比较考验耐力的运动，所以你刚开始可能跑到一个多小时都是很有可能的。在马拉松里面最快的话，21公里最快应该在一个半小时左右，换算一下，也就是说，40分钟都是有可能的，但这是有些专业的人士达到的，所以你要根据自己的身体状况，加上你跑步的目的，是健身还是要做超越自己。可能你得到的结果都不一样。一般健身的话，感觉80分钟到55分钟左右都是可以的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。