身高1米8，大约要跳0.9米才能扣篮。你知道篮筐应该在。3.05米。最少你要摸高3.2米以上才能扣篮。这就需要你很好的弹跳功底。良好的身体素质。

弹跳摸高的话单臂扣大概320cm，双手应该会多要个5~10cm，180cm身高一般站立摸高都在230左右吧，你的臂展如果大于身高然后肩又不是特别宽的话，摸高大概就是240，然后与前面的相减就得出了大概是需要垂直方向距离70以上了（人在起跳时，身体尽量拉伸会变长，所以就相当于站立摸高多个十公分左右），助跑的话只要肯练不是太难，如果是正值青春的话，每天小100个蛙跳坚持一个多月应该就稳了吧（ps:一般对抗中想要扣或者比较高的舔篮还是要有比较好的腰腹力量的，所以想要实用的话也要练腰腹，瘦人八块腹肌，正常的六块，否则没戏）

假设你的弹跳是60cm，这是中等偏上的，还有你的手臂向上伸直超过头顶的长度大概为40cm，而篮筐是305cm，所以说，你必须205cm才能摸到篮筐，如果你的臂展超级发达，达到了50cm的上臂长，那你只需要195cm就可以摸到篮筐，而扣篮起码要手掌超出篮筐，所以弹跳普通的人是不可能扣篮的，除非你真的很高，国内180左右扣篮的一大堆，都是因为他们弹跳力好！

扣篮没有身高要求，摸高到320CM左右就行了（单手能抓球），身体协调性差点的，相应要求就更高些，330CM左右！由于实际篮球筐离地面有3.05米的高度.这个高度差不多就要决定你要跳起双手能摸到3.10米的高度或单手摸3.15米的高度,也可以这样说比篮球筐高出10到15CM的高度就可.当然如果想摸到这个高度要通过弹跳训练才行,平时多练习补篮,摸高,下肢力量,跳深等各方面的弹跳训练.

身高在1.80米，由于经常参加打篮球运动，经常蹦蹦跳跳，弹跳力一定不错。如果平时能摸高2.30米，那么扣篮就没有问题，篮球筐距离地面是3.05米。加上他的身高，弹跳力强，就可以了。

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