羽毛球一天打多久最合适

根据年龄和运动时间长短，羽毛球运动每天打一个小时，隔天打两个小时左右。每小时打四局左右，出汗达到目的就好，运动前拉伸准本以及运动后肌肉拉伸缓解运动多做做。主要还是看自身身体条件，适当增减！

羽毛球一周打几次比较合适

打羽毛球运动量可大可小，考虑到工作和学习比较紧张，隔天打一次比较合适。有条件、运动量较大的人，可以每天打一次，刚学羽毛球的小朋友可以每天下午学习、训练，老年朋友可以一周打两次，身体不适的人可以根据实情自己定次数。

羽毛球拍打多久适合

打羽毛球打多久最好？

有时候打羽毛球兴致来了，连战2多小时的朋友肯定很多。遇到好的对手，更会打的时间长久。可是大家知道一场羽毛球打多长时间，对人体是最健康的吗？

羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高低、远近、飘转等变化，需要通过不停的奔跑来迎接击打。

运动者要在场上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地动用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大上下肢和腰的活动能力，能有效地消除久坐、久视对身体的不良影响。羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤...

21分的羽毛球比赛大概多长时间一把

15分钟。

21分羽毛球比赛制，是指双方队员按照比赛规则，交替得分直至一方先得到21分，比赛结束。一般业余羽毛球比赛，按照21分赛制对抗时，双方队员技术水平相近的情况下，每一分的多拍对抗都会出现，比分交替上升，那么这场比赛的时间就会稍微长些，大约15分钟。如果双方队员技术水平相差甚远，则比赛时间就会缩短，15分钟以内结束比赛。

五年的羽毛球还能打吗

羽毛球放了5年还能用吗?

答案：1.你可以看一下羽毛有没有变干，变硬。如果有就要换新的。

2.一般2-3年是可以的，但一定要注意保养，比如密封，防止暴晒，防潮，在每次打球的头一天晚上用热蒸汽把球熏一熏，大概20分钟左右，然后盖上盖子，球就会比较好打，不会因时间长而发干，断毛。

3.存放就要放到阴凉的地方，记住空气不要太干燥。

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#羽毛球#羽毛球一次打多长时间为好

一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息...不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛...

11岁每天打羽毛球多长时间

羽毛球的对抗是比较激烈的，在羽毛球比赛的过程当中，需要不停的跑位，跳跃及打羽毛球，这都是非常费体力的，11岁的孩子，他的体能储备还不足，肌肉和骨骼都很脆弱。不易长时间打羽毛球，否则容易造成伤病，影响正常的身体发育，所以说11岁每天打羽毛球半个小时。