乒乓大臂小臂发力区别

1.乒乓大臂和小臂发力区别很大。2.大臂发力主要是通过肩膀和上臂的肌肉来完成，力量较大，可以产生较强的击球力。小臂发力主要是通过手腕和前臂的肌肉来完成，力量较小，但可以产生更精准的控制和变化。3.在乒乓球比赛中，大臂发力主要用于强力攻击和快速反击，可以产生高速旋转和强烈的击球力。小臂发力主要用于技巧性的控制和变化，可以产生细腻的球感和变化球效果。总之，乒乓大臂和小臂发力区别在于力量大小和应用场景，大臂发力强大而适合攻击，小臂发力精准而适合控制和变化。

乒乓球吸短是什么

乒乓球吸短是乒乓球的一种技术，动作类似于减力挡，同时要做到的是：二抬一收，收腹、抬脚后跟、抬肘，使打回去的球力量减弱，使回球近网，把长球变成短球。

身体重心升高，球拍迎前，在来球的上升期去击球，务必眼疾手快。在撞击球的瞬间，手臂和手腕要稍微后收，球拍后收，缓冲球撞拍的力量，产生一种吸球的感觉。

“吸短”强调缓冲和卸力，同时要注意利用来球的旋转，调整板形，控制回球的落点。乒乓球名将马琳的吸短技术应用的出神入化！

打乒乓球如何避免抬肩架肘

原因一般有两个：一个是球友们在练球时忙于进攻或者打比赛，而忽略了动作的完整性，久而久之就形成了错误的正手攻球动作。在正手攻球时，球拍由引拍到击球之后，还要有一个顺势挥拍到额前方，而很多人就没有这个顺势挥拍。这样，球拍不走，而后面的肘部就容易抬起来。第二个原因是击球者下意识的去用手臂压球，特别是对付一些高球的时候，这是造成架肘的另外一个原因。

这种错误可以导致打球无力，人容易累。改正这种架肘的方法其实很简单，就是击球的时候，球拍在引拍之后是击球，然后要顺势挥拍至额前一尺的距离上，强调这个顺势挥拍。当球拍往上走的时候，肘部只能在下面，就不会跑到上面去了，也就不会架肘了。架肘的第二个方面是击球者下意识的去用手臂压球，这是不对的，要想控制球的弧线要用重心和手腕去调节，所以，这种下意识的东西要改正。另外，学会用手腕控制摩擦调节回球的

怎么盯乒乓球高抛发球

盯球，也可以说是乒乓球的一门必修课，不会盯球，就没法和别人打实战，就享受不到竞技乒乓的快乐。这盯球，说来容易，练起来难，有人打个一两年，也不会盯球，有人打球也就几个月，照样能盯出旋转，说明盯球能力也与个人天赋有着密切的关系。抛开这些因素不谈，我们来交流下如何能尽快学会盯球，早日能和球友大赛一场。

1、简单地盯球。我们的盯球一般都先从接发球盯起，看对方发什么球，先说的是非常简单地盯球。业余发球水平也参差不齐，一种动作，一种旋转的发球比比皆是。这种发球动作明显，没什么隐蔽性，而且也没什么假动作，对手几乎是一引拍，你都知道是什么旋转了。这样球友业余圈子里太多太多了。这种球即使一开始吃几个，打几次，基本上就能掌握了。

2、复杂的发球。

随着水平的提高，业余发球基本是成了提高成绩的必修课。很多业余球友，通过刻苦练习，基本上都能用相似动作，进行发球的变化。什么侧上侧下结合，转不转结合，让很多初学者蒙头转向。接这种球相对就要难些，如果，人家再合理利用板型，不断调节旋转，定会让初学者找不到方向。所以，盯复杂的发球，要注意以下几点。

（1）了解对手发球习惯。所谓知己知彼，百战不殆。业余比赛遇到“生手”再正常不过，如何了解，可通过比赛队员口中了解，再就是认为发球好的，在他打比赛时多加关注。新拍型，新胶皮，怪胶皮，这五花八门的器材，还需我们赛前就要对对手有个了解，才能有备无患。

（2）识别来球的旋转。

乒乓球是旋转的艺术，不了解他的旋转，就像乒乓球界的文肓。你得先看出是左侧旋还是右侧旋，哪种侧旋一般从哪面出界，以便板型及时调整。再就是旋转强度，这个主要看球拍接触球那一瞬间，对手的用力强度和球接触拍的位置。再就是看球出来的侧拐程度。有了这两点，什么旋转都能看得准。此外，还可以根据击球的声音的大小来判断，一般都是转球不响，响球不转。

3、专业选手如何盯球

以上我们讲的这些盯球方法，是我们开始练习时，需要不断注意的，有点让人头大的感觉，那专业选手平时也这么盯球吗？当然不是，专业选手是不会有这些分析的，他们采用的是非常简便的方法，即看看球拍接触球的那一下，就这一下，看球在拍面上向那个方向滚动，看球的转速，看球以什么部位接触球拍。

是不是感觉不知如何练起，这些会在我们长期练习下，慢慢体会到，每个人发球都不相同，你需要关注的重点也就不同，有没有觉得，打球时间长的球友，盯球都会好些，这也是盯球的一个秘诀，多接触各种不同的发球，吃发球吃得多了，就慢慢学会盯球了。

以上是自己的一些浅见，希望对初学的球友有帮助。有不妥之处，我们共同交流。

引拍抬肘的正确方法

是先将拍子向下引，然后在拍子到达最低点时，用肘部的力量将拍子向上抬起，同时手腕要保持柔软，不要僵硬。这样可以使节奏更加准确，音乐更加流畅。引拍抬肘是指指挥家在指挥时，用手臂的力量将拍子向上抬起，以示下一个节拍的开始。这个动作需要练习和掌握，才能够做到准确无误。在练习时，可以先慢慢地练习，逐渐加快速度，直到能够做到自然流畅。同时，还要注意手腕的柔软，不要过度用力，以免影响指挥的效果。

乒乓球直板，如何提拉下旋球

乒乓球直板，提拉下旋球要做到以下四点：

一、拉下旋球时要注意击球点保持在身前，拉球的下降前期，步伐要提前调整到位，避免仓促出手，才能找到很好的击球时机。你不能站住不动，脚要先动，通过脚的移动把球调到最舒服的击球位置，脚要不停地动，先微动再大动，不要像木头一样总是杵在那个地方，等到球过来了顶得你往后直趔趄。

二、板型要稍微立一些，摩擦球的中部，这个要根据个人的实际情况，力量大的可以偏上一点，力量越小越要往下磨蹭。注意重心要下压在右脚上，在身体的带动下向后引拍（注意是身体的带动，压腿转腰，左肩膀超前，右臂自然向后了。不是向后拉大臂，大臂始终保持跟躯干一个平面，只有展开小臂，没有向后拉伸一说）。这个咱不要往后太大了，不要像许昕那样，咱没有那个实力，那是需要速度和力量的。

三、拉手不要太大，太大不容易还原，板头要下垂一些，手腕自然放松，手指手腕控制好板型（大拇指一定要压住球板，手腕适当左调，这样才能保持前倾的板型，这个要养成习惯，做不好就会导致抬肘。）。

四、出手时蹬腿转腰，重心从右脚转移到左脚，注意腿、腰、上臂、前臂，依次进行动量传递，最终带动手指手腕。向左上方挥拍至左眼附近。触球以后瞬间的撞磨吃球摩擦送出的气势要拿出来，那种感觉要体会出来。

乒乓球发枪技巧教学王励勤

乒乓球发球技巧教学：

一、头诀有赖触类能旁通。

二、准备姿势立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

三、发球伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

四、接发球“准备姿势”接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

五、正手攻球切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

六、反手攻球前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

七、推挡球推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

八、搓球拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

九、削球判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。