羽毛球网前下压球技巧

看很多人打网前球，非常好的机会下要不是错过了，要不是就打下网、打出界，这个就太可惜了，首先要有意识封网，拍子要举起做好准备，当有机会的时候，通过手腕带动下压，下压的时候手腕闪动，这样就不容易出界，而且威胁性高，通过手指发力控制好方向，网前下压技术比较容易掌握，威力大，球友要好好练练。

羽毛球小球技巧

羽毛球技术里所说的小球，一般主要有放网、搓球、推球、勾对角线球、扑球、挑球等，其次，有正手与反手两种，第三，分主动接球与被动接球，亦称为上手与低手等。接好小球的技巧，首先要握拍要松，即手臂，手腕和手指都要松。其次，要提前预判，提前到达才能争取主动。

第三，发力要小。主要是通过手腕手指的发力，达到高质量小球的目的。

羽毛球熟悉球性的小技巧训练

在练习打羽毛球之前，应先熟悉羽毛球的球性与球感，这对以后掌握羽毛球运动技术有着极为重要的意义。试想，一个运动者没有球性与球感，那也就无法驾驭比赛。

一、颠球与捡球练习

1.颠球练习可原地正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。还可在行进间正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。用正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球；交替颠球。用小球拍正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。

2.捡球练习可自抛自接练习。用手中的球怕将地上的羽毛球挑起到球拍面上。一手持拍，一手拿纸篓，用手中的球拍将地上的羽毛球挑起装入纸篓。

二、托球练习

右手执拍于胸前，拍面持平，左手轻轻将球抛起（左手持拍者反之），待球下降至胸部高度时，轻轻向上托球，使球弹离球拍上升一定高度。

提示：要由慢到快、由轻到重、由低到高，体会拍触球的手上感觉。熟悉后，由原地再向左、右、前、后移动脚步托球。横拍可两面转换托球。

提高球性与球感练习

一、对墙击球

一手拿球，一手持拍于身前，拍面略后仰，离墙一臂距离，面对墙站立。球抛起后，挥拍将球击倒墙上，弹回后再击向墙，如此连续对墙击球。

提示：开始时，站位近墙，落点不限，然后逐渐拉大与墙之间的距离，击墙的范围也由大到小。熟练后，在墙上左、右、高、低处画点，有意识地将球击到规定的点位。

二、双人相对击球

两人面对面站立，相距一臂，各人手握球拍相互对击球。

提示：力量不要太大，先在固定位置相互击球，然后在走动中练习击球。横拍可转换拍面击球。

羽毛球分球技巧

分球，顾名思义，是指在被动情况下。将球分到对手回球难受的位置，从而为己方创造进攻的机会。

（黄衣选手跳起吊前场中路空档）

在日常的的羽毛球教学和训练中，很难对分球进行针对性的训练。想练一手好的分球，往往需要长时间的积累，因此，分球好的，多是传统意义上的“老司机”。

那么如何练好分球，早日做一个“老司机”呢？这个时候，掌握正确的空当意识就很重要了。

空当，顾名思义场上球员够不到的区域，即你在前，我就打后，你在左，我就打右，暴露出来都是空当。

（黄衣选手反手打中路空档）

当双方都集中到一侧时，把球分到另一侧的空当，单打，相对空当更大。但是想要把球防好，分出的球落点很重要，要把球分到对手看的到却够不到的空当位置，这样对手只能望球兴叹了。

一般而言，球场上的空当分为四类：位置空当，动态空当，意识空当，技术空当。看的见的空当，看不见的空当，把球分到这些位置，可以很好的限制对手。

羽毛球比赛用什么球好

所谓鱼和熊掌不能兼得，飞行好，稳定性好的羽毛球，相对的耐打就会差一点，考虑到价格的原因，就尤其是了，

35~50价位的球，买来就是追求耐打的，飞行稍差，一般群里，单位活动时候用的多一点。亚狮龙，胜利，航宇都有一两款这个价位的球。一般选择大厂出的质量要稳定一点，代表，胜利练习级红球，亚狮龙7号，。另外推荐超牌黄超，蓝波尔，这两款球性价比极高。

50~65的球大家关注更多的就不仅仅是耐打了，一般新球比赛前10分能够保持较好的飞行和稳定，这个价位的球打的人也最多。偶尔朋友间，群里切磋比赛可以用，代表胜利大师6号，亚狮龙5号，金威肯。

65~80，打这个价位的球的人也不在乎再多买两桶，飞行和稳定都比较好，其实个人认为耐打比以上几个价位都要好，断两根毛照样在天上飞的也不会差很多，但是综合来说由于价格原因选择的人少。代表yonex9号，yonex05，胜利比赛3号，4号。

80以上，人有米有啥说的，飞行稳定耐打俱佳。代表必定是yy啊，航空比赛级。

羽毛球怎么准确的击中球

1、准备姿势

要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。

单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用。

二、站位

接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的好机会，因此应选择一个合适的接发球站位。

单打接发球站位:应站在离前发球线约1.5米处，在右区应站在靠近中线的位置，以防发球方以平射球攻击头顶区域。在左区则站在中线与边线的中间位置上。

双打接发球站位：

比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来；在左区时注意保护头顶区。

双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大，球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。

较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。

另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与一般站位法类似，接发网前球时右脚一步蹬上网击球。

羽毛球扣球技巧和手法

打羽毛球扣球的技巧和手法：

首先扣球时，握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量扣球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在扣球的瞬间握紧拍子使劲杀杀球，扣球的瞬间靠的是手腕和手指的爆发力，就像抽鞭子一样，而且转身色运用腰腹力，击球点是在自己的前上方，这样就能打出有威力的球。