胳膊向后抬高时肩膀疼

肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。

羽毛球能扣球吗

看来你是没有抓到击球的瞬间，羽毛球发力是要爆发，全身运动:脚、腰、胸、肩、大臂、肘、前臂、手腕、手指的顺序如鞭子一样的发力，才能集中在击球那点。要先学会这种“巧”发力(不是肌肉男就可以)，再去探讨扣球。

如何背身打羽毛球

羽毛球背身击球要用反手，利用肩部力量甩臂（力量不够的话幅度大点），手腕控制方向，反手握拍的，主要是发力的技巧问题，还有个大问题是步伐不到位，所以无法抢到高点去击球，就让背身反手把球击回底线这件事情变得更难了，需要多加练习

羽毛球如何接别人的扣球

1.

接对方扣球的时候，你的两脚要分开，跟肩膀长度差不多，两腿屈膝，屁股往后靠，身体的重心要向下，反手握拍，注意力要集中！

2.

做好以上准备姿势，就等待对手杀球，对手杀直线，如果球速快，就向对手后场反手挑球，然后回位。

经常打羽毛球会左右不协调吗

经常打羽毛球，确实会出现左右不协调的情况，尤其是一个肩膀力量比另一个力量大很多的情况。不过打羽毛球还是非常锻炼身体的，如果你对左右协调性非常在意，可以进行其他的运动，对左右的协调性进行锻炼，这个可以执行比较专业的健身者。

羽毛球立腕的正确方法

1.

反手握拍，大拇指顶在侧棱上，这样能更好的做被动发力

2.

保持立腕，立腕就是向天上的小鸟说拜拜，握住拍子平移下来，这个状态就是立腕

3.

手臂向后拉，肩膀带动手肘向上，小臂带动手腕做外旋发力

4.

用这个杯子示范一下，外旋发力就是手指穿过杯耳后保持立腕，让杯口朝着自己的肚子，做提拉接水的动作就是模拟被动发力的感觉

请问为什么打羽毛球高远长球时，我的右肩膀会痛

打羽毛球肩膀疼痛一般击球的姿势不对，从而造成发力不对，久而久之会引起关节部位的疼痛;另外对自己击球的姿势进行矫正长时间的挥拍、击球、高强度的运动，也会引起关节部位的疼痛;对于此种症状，注意适当的休息，外用｛苗亠%父亠%养生｝局部调里，会hao的，