打羽毛球反应慢怎么办从步法开始

反应慢半拍可能是因为膝盖、大腿等部位的爆发力不够，因此你应该加强足、膝、大腿、臀部的肌肉力量；还要注意你的步法是否合理，如果步法错误，不但接不到球，还很容易造成拉伤。在实战当中，你还可以观察对手，注意总结对手吊球时的常规动作，做好预判。这也是接吊球的一个好方法，不过难度比较大，需要很仔细的观察和长时间经验的总结、积累。

羽毛球三步步法

羽毛球步法分为：并步、交叉步、垫步。三种

羽毛球十二种基本步法

羽毛球步法一般分为4种。没有12种。

羽毛球步法是指在场上移动的方法，它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。

羽毛球步法的结构分为：起动、移动、到位击球和回动四个部分。

1、跨步上网步法。

二步跨步上网步法：左脚先向来球方向跨出一步，后右脚向前跨出一大步到位击球。

三步跨步上网步法：右脚先向来球方向跨出一小步，接着左脚向前跨出第二步，最后，右脚跨出一大步到位击球。

2、垫步加蹬跨步上网步法。

右脚先向来球方向迈出一步，紧接着脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

3、前交叉步加蹬跨步上网步法。

右脚先向前迈出一小侧步，紧接着右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

4、后交叉步加蹬跨步上网步法。

右脚先向前迈出一小侧步，接着左脚向右脚后迈出第二个侧步，最后，右脚抬起，利用左脚的蹬力，蹬跨出一大步，到位击球。

5、蹬跳步上网步法。

站位稍靠前，判断对方要重复打网前球时，利用双脚蹬地，迅速跳向网前，采用扑球技术击球。要注意防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。

羽毛球鞋磨损判断步法对不对

可以的，步法对的相应位置的磨损程度就严重，由此可以判断对错。

打羽毛球，怎么训练步伐，和身体协调性，我是业余的

步法：

看手动腰，观察对方的动作，准备提前移动自己的重心。

先起后抬，看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步。

追球赶步，移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前。

到点鞠躬，跑到点上再落重心，准备击球动作。

扭胯第一，无论什么步伐，先动的一定是胯。

步伐有数，怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配。

小腿稍撇，接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心。

胳膊抡圆，步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来。

跳起危险，进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多。

后退无忧，不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活。

协调性：加强步伐训练已经可以在很大程度上锻炼协调性，具体练习协调性，最好将羽毛球中的动作分解开来练习，最后再整合到一起综合练习。

打羽毛球横向移动步法要领有哪些

在羽毛球步法中，横向移动一般在接吊杀、两侧起跳进攻、双打前场两点的封网时采用。

在这三种情况下，对方的回球球速快，因此，最好采用短距离下移动速度快的并步步法。

横向移动前，两脚左右横向站位准备。当向右侧移动时，两脚蹬地起动，左脚向右跟进半步，然后右脚向右跨出一步，这是右手握拍者接对方扣杀的步法；在高重心情况下，左脚跟进右脚迈出后，同时蹬地向右上侧起跳以拦截来球。向左移动时方法一样。这种步法的特点是步幅小，步频快。一般并步移动不超过两步（并步中，左右各半步的移动为一步）。

有时，接反手杀吊时也采用转身跨一步接球的步法。总之，打羽毛球时的横向移动，因移动距离短、速度快，并步步法是较好的选择。

简述羽毛球单打与双打步伐的差异

简单的说，单打技术以拉、吊为主，结合适时的突击，拉吊是为了调动对手的脚步，也消耗其体力。单打不可能太多突击，因为太耗体力，而且往往影响自己回防。同时，单打极其注重脚步，要求灵活、迅速、到位。

双打以平抽、平挡为主，而且要尽可能下压，才能获取主动。快，包括起拍快、脚步快，出球快、抢网快，是双打制胜的重要技术要求。双打要尽量杀球、结合出其不意的吊球。单打是在大范围的跑动中完成技术动作，

双打是在快节奏中迅速完成技术动作。

从中可以看出单打重跑动能力，而双打重配合，节奏块。其中的细节有很多的不同点。这里就不说了。刚才说的是从技术方面的，再一个重要的区别就是单打是双人对打，双打是四人对打。