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打羽毛球,最重要的是要有一个正确的发力姿势。你简单地问怎么打得远,其实跟问怎么才能打好羽毛球是一样的。 一、首先,你要有不太差的羽毛球,市面上有一些很便宜的球,因为成本低,用泡沫头,导致头部偏轻,这种是打不远的。所以至少要一个木渣头的球,有了这个,下面再说姿势的问题。 二、羽毛球发力的三个最重要的要领: 第一点就是“松”。力量的传递其实就是一种带动的感觉,身体越松,带动效果越好。 第二点就是“小”。发力“小”就是发力动作的小,也就是善于运用小臂内外旋、闪腕的威力。 第三点就是“巧”。打羽毛球的时候不仅仅要用手腕、手臂、腰腹力之外,还有一个重要的发力点,那就是手指发力。 这个问答里说不了很多,有兴趣的话多看看教学视频,先从模仿开始。
1.羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状,你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到,否则球会滚动,要重新调整位置(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了。)
2.刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的.。
3.准备动作做好了,下面是更关键的要领。(先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上,闭上眼,将球拍拿起。)假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转,就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍,让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候,只要球被你抄起来了,就要边旋转拍面阻止球向左运动,边把身体挺直了。
4.捡起来的动作分两种,一种叫侧滑,一种叫下压;侧滑就是让羽毛球球托对着自己,然后拍子从侧面铲过去,注意,拍子大概以80~45度角竖直,用拍框带起球,然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板,室外不要用,太磨损拍子。下压比较难,用拍头压球毛,尾部尖端的地方,利用球自己的弹性形变跳到球拍上,或者把球压下,一直到球托向上立着,这样直接用拍框触碰球毛的侧面,球倒的时候重心向拍面,稍为控制球拍放平就可以了。
5.重点就是以侧面切侧面,保持球的侧面与拍子平行,球头对着自己或前面都无所谓。练到一定程度,角度大点,不那么侧面对侧面也可以弄起来。手上发力的重点是,不要用手臂,用手腕来翻转球拍的力,把球舀上来。
学会正确的羽毛球握拍方法:
1.正手握拍,首先用左手拿住拍杆,使拍面与地面垂直,虎口对着拍柄窄面内测的小棱边,拇指与食指自然的贴在拍柄的两个宽面上,中指和无名指和小拇指自然并拢握住拍柄。
2.反手握拍:第一在正手握拍的基础上把球拍稍微外旋拇指上提食指收拢。
中国队夺冠。
在2021苏迪曼杯羽毛球赛决赛中,中国队以总比分3:1战胜日本队,成功卫冕,历史上第12次夺冠。比赛以男双开场,中国队派出何济霆/周昊东迎战世界排名第16的保木卓朗和小林优吾,在前两局打成1:1平后,决胜局中国队在5:5后打出一波7:1的攻击波,遏制住对手数次反扑,最终以21:16取胜,为中国队赢得领先。
打羽毛球还是要练好步伐的
如果这个人总是喜欢跳来跳去,那说明他没有经过基本羽毛球步法训练,因此在打的时候他就掌握不住如何去接球,前后左右他跳来跳去,说明他对球的感觉,球的判断都是不准确的,这样的人需要练习一下基本步伐。
如果有一个教练去给他指导,当然是最好的,也可以从网上看视频,学学打羽毛球的基本步伐,一是可以减少受伤,二是可以提高自己打羽毛球的技术水平。
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