打羽毛球多长时间比较合适

一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。

每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。

羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。

羽毛球一天打多久最合适

包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。

一场羽毛球大约跑多少米

答案

你好，这个和选手的技术有关。技术高和低、都高、都低肯定差别很大。同时，男子和女子、单打和双打也有较大差别。下面，我们以.世界一流选手的男子单打对局来看，打满三局且每局比分较为接近时，每个人的跑动距离大约为6400米，球赛时间大约1小时15分钟。

每天打羽毛球能锻炼跑步的能力么

如果对羽毛球没有特别兴趣,跑步是最健康的运动之一(另一项受推崇的最健康运动是游泳)运动专家们建议慢跑或者大步快节奏,高摆臂走可以强健心脏功能.锻炼强度可根据自己的身体情况从小到大,循序渐渐.但是一般把握在30-40分钟时间.注意不能象运动员那样高强度运动,那会对身体造成损害.假如有减肥的目的,运动时间要适当增加,控制在1小时左右.因为40分钟后才开始燃烧体内脂肪.并且,运动后,不要很快进食,更不能完全满足运动后的饥饿感.要适度控制.

羽毛球运动员双摇标准

1、锻炼手腕的灵活性

2、锻炼手脚、身体的协调性

3、锻炼踝关节力量

4、锻炼腹肌力量

5、锻炼身体的平衡性

6、促进小孩子长高（每天2单摇000次以上的数量）

7、锻炼反应能力

8、手臂肌肉也得到锻炼

跳绳和双摇，是专职羽毛球运动员的必备项目。

2分钟双摇300次以上是基本要求。

羽毛球10节课可以学多少

答：羽毛球10节课只能学一些基本挥拍动作，以及羽毛球基本跑位步法。我家小孩今年三年级，刚好暑期去学了羽毛球课，基本上也是没有任何基础去学的。一节课45分钟，两节课连上，十节课大概下来，也基本上只能没站在原地打到羽毛球，当然，这个要看个人，个人领悟学习能力强的，效果会更好。

打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里浩泌

以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千米／小时）440千卡。