羽毛球吊球教学计划 羽毛球教学计划及教案
羽毛球劈吊球的技术要点、关键点:隐蔽性、斜拍面、切削
动作解析:
1、保持动作一致性,与高远球、杀球动作一致
2、击球瞬间前有略微制动
3、当球落到持拍手臂向上自然伸直的高度时,手腕快速做切削动作
4、球拍面与球托的右侧或左侧接触而把球击出去就完成了劈吊动作
如果是羽毛球吊球慢动作,就是采取跟平常击球一样的开始挥拍动作,只是在即将击中球的瞬间卸力,这样排面和球接触时力量就不会很大,形成吊球!
羽毛球吊球主要有搓吊,勾对角吊,高点压吊,和后场高跳劈吊。
搓吊属纯防守的过渡打法,但是也要求搓过去的球,越低越近网为好,这样可以压制住对方的进攻,也可以给自己创造进攻的机会。勾对角吊要求随机应变,挑吊对手的另一边角,好的对角吊可以直接得分。高点压吊是在来球偏高的中场球,得分的机率较高。劈吊是最有威胁的,尤其是那些劈杀强有力的,在相似的跳起动作后,突然收拍减力,往往会使对手望球兴汰,又无法上步。
羽毛球吊球练习。
(1)原地吊球练习。①定点吊斜线:练习者固定在右后场或左后场底线,用正手或头顶击球技术将球吊至对方的右(左)场区网前,对方将球挑回练习者的右、左后场底线,如此往复练习。②定点吊直线:练习者固定在右(左)后场底线,将球吊至对方的右(左)场区网前,对方将球挑至练习者的右、左后场底线。如此往复练习。
(2)移动中吊球练习。在较熟练地掌握原地吊球技术之后,即可进行移动中吊球点练习,这样便可与实战紧密结合了。①一点打吊一点前后移动:练习者在后场底线吊球后,移动到中心位置,然后重新退回到底线进行吊球;挑球者挑球后,退回中心位置,然后重新上网挑球。②两点吊一点前后移动:吊球者先后在后场两个点将球吊至对方网前的一个点上;挑球者者网前点一个点是先后将球挑至对方后场两点上。双方均作前后移动。③两点吊两点前后移动:在两点吊一点的基础上,吊球方增加一个吊球落点。
手腕紧张,压不下去,球拍的角度,发力不对等
个人理解吊球的特点:
1、击球时间短促,即球拍和球托接触的时间短。
2、击球时,力量很小。击球时手腕手指均不发力。
3、击球的点,尽量选择高点,争取主动。
4、控制好击球的角度,即可控制出球方向。
5、具体怎么切,最多就三种方式:
——斜向切击左侧、右侧(偏上下都行);
——垂直接触,即滑板;
——完全平行切击,切击到了羽毛,执行难度最大,掌握后,就好玩啦!
前期准备工作和引拍与头顶击高远球一样,只是击球时候采取由右向左抹击球托的方法。整个过程握拍放松,小臂由外旋至内旋,手腕由外展至内收。如果抹击球托后侧并且角度小一些则可以吊直线,如果抹击左后侧并且角度大一些则可以吊对角线。滑板抹吊是在头顶吊球时常用的吊球方法.因为手臂的生理原因,头顶吊球特别是吊斜线时不容易像正手吊球那样包切得那样到位,所谓通常采用滑板的抹掉方法.如果是右手握拍,那么应该斜拍面从右向左抹扫球托的后部(吊直线)或者侧后部(吊对角).
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