羽毛球单打发球规则口诀

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看手动腰(观察对方的动作，准备提前移动自己的重心)

先起后抬(看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步)

追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前)

到点鞠躬(跑到点上再落重心，准备击球动作)

扭胯第一(无论什么步伐，先动的一定是胯)

步伐有数(怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配)

小腿稍撇(接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心)

胳膊抡圆(步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来)

跳起危险(进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多)

后退无忧(不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活)

羽毛球必背十句口诀教学

1、看手动腰：（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）

2、先起后抬：（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）

3、追球赶步：（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）

4、到点鞠躬：（跑到点上再落重心，准备击球动作）

5、扭胯第一：（无论什么步伐，先动的一定是胯）

6、步伐有数：（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）

7、小腿稍撇：（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）

8、胳膊抡圆：（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）

9、跳起危险：（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）

10后退无忧：（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活）

网球鞋用来打羽毛球合适吗

不可行的。每一双鞋子都是自己的设计理念，相对应的是不同的运动。网球运动就有专门的网球鞋，羽毛球运动就有特别为羽毛球运动设计的鞋子。如果用网球鞋打羽毛球就不大合适。网球鞋就是为了网球运动而设计出来的产品，具有耐磨性高，适应网球场地的特点。如果用来打羽毛球，就会造成一定的负担，羽毛球运动本身就是属于灵活敏捷的运动，对于鞋子的要求就是要轻便，透气性好。

而网球鞋就属于比较高强度的运动，用网球鞋打羽毛球会增加负担，直接影响身体的弹跳能力的发挥。甚至会有受伤的危险。