正手快拉技术讲解

正手快拉是乒乓球运动中的基本技术之一，其讲解如下：1.正手快拉是一种高效的发球和进攻技巧。2.原因：正手快拉可以快速将球打回对手一侧，压制对手发球的优势，同时也可以创造进攻机会。3.要学好正手快拉，需要考虑以下几个方面：a.击球时要保持身体半侧向前，注意前臂的旋转和抬拍动作。b.注意击球的力度和方向，要以快速和准确为目标。c.练习时要注重技巧细节，包括脚步移动，身体协调等。

打羽毛球,怎样接高远球

1、准备动作。左脚在前，右脚在后，重心在后脚之上，两脚之间的宽度与肩宽相等，左手自然向上举，侧身向球网，眼睛紧盯着俩求的方向。同时采用正手握拍的姿势，微屈手臂在右侧，拍头置于额头的上方。

2、引拍动作。将持拍手的上臂紧跟着身体向左侧转体，微微的做出回环上举的动作，让身体得到充分的伸展，呈现出“背躬”型的姿态。同时呢，肘部要朝上，拍头要向下，呈现出“挠背”的动作来。

3、击球动作。将持拍手的上臂向上举，手臂紧跟着迅速向内回旋，顺着之前的回环动作接着朝上方挥动，同时手腕要向屈收的防线接着做回环动作，屈指紧握球拍，用正拍面来击打球托的后下部位。

4、随挥动作。让身体随着惯性进行左侧转体，同时让右脚跟着中心的迁移进行向前跨步。接着右手要向左下方进行挥拍到自己身体的左侧腋下，在球拍减速之后将球拍收到提前，同时松握球拍。

5、下肢跳转动作。用右脚起跳同时在空中进行转体并完成引拍、击球的动作。注意击球的动作要在空中的高点处完成，落地时要让自己左前脚掌的内侧着地。同时要使膝关节自然伸直方便发力蹬地，身体重心向前倾，然后右脚再落地。

羽毛球反手正手放小球引拍怎么引

按照标准的羽毛球击球动作，自然会用到腰部的力量。下面就标准动作如何学习做些扼要说明：

羽球的击球动作可分为准备姿势,预备击球动作(引拍动作),击球动作,跟进动作,击球位置等段落.

预备姿势

全身放松,收腹,膝与肘略屈,眼注视羽球前进的方向,双脚前后或左右开立均可,体重平均由双脚支援.

击球动作

动作完成需时最少,动作却最复杂.击球动作的要领为肌肉紧张用力,击球后肌肉即放松.

击球位置

击球动作的有效与否,有赖球员站立在位置的适当.如位置不对,不但无法将球击得十分有效,甚或无法还击.因此,站立适当的击球位置是有效击球的先决条件.

跟进动作

击球之后的动作,有助整个击球动作的发挥,以及,接

下一来球的准备,不容忽视.

正手高远球

准备动作:

--两脚分开,前后站立,眼视来球

--侧身左肩向网,重心放于后脚

--左手自然放松上举,保持平衡,右手正手握拍,自然屈冠上举,拍面向网,左肩略高于右肩

引拍动作

--右手手肘向上抬高,前臂后引,手腕伸展

击球动作

--击球时,左手带动身体转动,球拍向上,手臂要自然伸直击球,尽量争取高点击球

--以肩为轴,以上臂带动前臂及手腕内旋配合手指闪动发力击球

--击球点为右肩上前方

--当拍与羽球接触的一刹那,球拍面是向上的,同时要使手腕与肩膀的劲力,将羽球击到对方底线的上空去。在击球开始时,身体重心落在后脚上,等到击高球后随势动作完成身体重心向前移

跟进动作

--身体顺势左转,重心前移,右脚随重心转移向前跨出一步,右手顺势自然放松收回至左下方

挑高球

挑高球是指把落在前场区的球,以下手由下向上把球打高回击至对方后场底线上.这是一种比较被动及防守性的技术.挑高球的要球是要挑得高及远,让自己能有足够的时间准备下一球,及减少对方的攻击力

1.正手挑高球

准备动作

--做基本打法的姿势

--半侧身向网,右肩稍前,双脚微屈,脚跟离地,球拍自然放于身前

引拍动作

--向球落下方向踏出右脚

--把手腕向后弯(开手腕);同时球拍向后下方拉引

击球动作

--重心逐渐移前,右脚屈膝,左脚蹬地及伸展,成弓箭步

--踏出去的右脚像用手腕牵出球拍似的要领,伸出手臂;拍由下方向前方挥出去

--打球的瞬间,手腕还是保持向后弯着的姿势

--以前臂带动手腕手指内旋发力击球

--使用手腕的闪动力;等待手腕和球拍,约成一直线的瞬间,把球挑出去

跟进动作

--打完球后,球拍向上自然挥拍

--右脚收回,恢复最初的姿势

2.反手挑高球

羽球落向击球员的身体的左肩下方时,就以反手挑球的方式,将球往上推高

准备动作

--做基本姿势

--反手握拍,放于身左侧

--半侧身向着反手场区

引拍动作

--向球落下的方向,踏出右脚

--右肩膀扭转左边,弯曲手臂和手腕,把球拍拉向身体的左侧

--球拍前伸,手肘向上抬起,开手腕,球拍向左下方拉引

击球动作

--体重逐渐移去,踏出去的右脚上;同时,把球拍头从身体后面的下方,像画圆圈的要领,翻手腕

--以前臂带动手腕手指发力为主

--伸直手腕,把球拍由下方向前面挥出,等待手腕和球拍,大约成一直线的瞬间,把球击出去

跟进动作

--打完球后,自然地把球拍向上方挥上

--收回右脚,恢复原姿势

网前球

网前球,可用于攻击性击球,不只是一种防御性的击球.

网前球的接球,不论正手或反手,以能愈接近网愈好.

网前球回击时,上体正向球网,右脚前出,球拍面与地保持水平,轻握球拍,手腕灵活准确的使羽球易于掠过网顶翻过网去.

1.正手击法:

准备动作

--基本打球姿势

--与正手挑球基本相同

引拍动作

--上身侧对球网,把右脚向前方踏出

--把右手轻轻伸出前方,手腕自然张开,拍面斜向网

击球动作

--球应尽量在球网前上缘,主动迎截来球,争取高点

--轻轻打或搓切球头斜侧面

--打球时,体重移去右脚.

--左手自然向后平伸,以平衡及协调动作

跟进动作

--右脚收回,恢复原来姿势

2.反手击法:

准备动作

--做基本打球的姿势

--与反手挑球基本相同

引拍动作

--右脚向左前方(球的落下点)踏出

--把右肩膀向左扭转,上身向左半转,弯手臂,手肘抬举,手腕张开;

--球拍拉去身体的左侧,拍头稍微向左下侧,拍面斜向前上方

击球动作

--手臂轻轻伸出,把球拍的打面和地平衡;

--尽量在网前上缘,迎击来球;

--放松手腕打球

--打球时,体重自然移去右脚

跟进动作

--收回右脚,恢复原姿势

打球的留意点:

--打球的原则,是应该尽量在球网上缘附近;为这理由,打球时,球拍不要拉向后方;应该就准备姿势,向前推出即可

--打球的要领,并不是打球;是应把球带上球网上缘的感觉,轻轻碰上球即可

杀球

杀球是把球从高处往下直压,是速度最快而力量最大的一种球法,在单打双打中经常被使用,是得分杀着之一.

杀球后,羽球飞行路线呈直角三角形斜边下降的形式,漂亮的杀球多半是坠球式,落点在球员原心位置平行的左,右,中,前,后方.凡使用此种打法时,特别要注意对方的趁机逆袭,不要只顾强打.飞行角度以愈小愈好.

准备动作

--与正手高远球相同

--双眼注视球的动态

--收回右脚和右肩,另以左肩取得平衡

引拍动作

--基本上与正手高远球相同

--拉引时,身体稍向上伸展及挺胸,以增加力量

--球拍向后方,上体则向后挺(即举起球拍手与肩同高,同时伸直手臂,上身后仰)

击球动作

--击球点稍前,于右肩的前上方

--在最高处接击羽球在击球瞬间,头部后仰

--双脚跳起争取杀球时的高度,或两脚脚跟提起,由两脚维持体重的平衡

--利用上体扭转力,予以强打

--击球时间必须准确,应使球碰在拍上的中央部份

--碰球杀那间,球拍略向前倾,以球拍正面击球

跟进动作

--减力后放下球拍,并将右脚向前踏出

--注视打出的方向,并立即准备对方反球

吊球

吊球是指回击对手高球时,把球从后场回击至对手的前场区,前发球线附近.作用是调动对方,制造空位,,配合战术及攻击.吊球可分为快吊(噼吊)和慢吊(轻吊)两种.分别在于快吊球速较快较急,但落点则较远.而慢吊则刚刚相反,球速较为慢,但落点则较贴近网前.

准备动作

--与正手高远球相同

引拍动作

--与正手高远球相同

击球动作

--击球点于右肩上方稍前位置,较高远球前

--以上臂带动,协调手指手腕发力击球

--击球一刹,拍面稍侧,前臂突然减速

--以前臂及手腕轻压,击球时带有噼切击球

--拍面击球时向前下方切球头的斜侧面

跟进动作

--与正手高远球相同

绕头击球法

这是一种头顶球打法的变型.本来,向体左侧飞来的头顶球,应该用反手的打法处理.但此打法,却以正手的打面打球;是羽毛球独特打法之一.

要领:

--做基本打球的姿势

--上体向正面,双脚向左右稍开大一点站

--把右手臂弯曲,右肩膀逐渐向后拉;同时把球拍做到覆盖状,也向后方拉

--把身体挺身倾左方;球拍由头后方左侧,画圆圈似的要领,挥拍出去

--体重放在左脚,手腕伸直,在头顶左侧的位置打球.打球的时候,上体的挺身,尽可能向前方覆下去

--打球后收束力量,把球拍自然挥下;恢复原姿势

注意点:

--身体须有柔软性

--打球后,体重如还留在后方,接着的起步可能会迟钝

--此打法较易失去身体的平衡

优点(功效):

--通常,头顶球的反手打法,较棘手,可是,此种打法击球时,和正手打球一样,可击出高远球,杀球等各种球路的球.

--身体向正面,所以较反手打法清楚看到对方动态

平抽球

平抽球是把在身体两侧,肩以下腰以上的球,以身体为纵轴,在身体侧方向横挥拍把球抽击这网至对方底线.这种球的特点是球速快且贴网而过,是一种具有带有反攻或攻击性的技术,亦是一门中场的重要技术.

1.正手平抽球

准备动作

--做基本打球的姿势

引拍动作

--右肩后拉上身右转,右臂向右伸展,球拍拉向后方,开手腕,拍头指向后上方

--把右脚踏出右斜前方;同时腰部向右扭转,右肩膀充分拉向右后方,上半身向右半转

击球动作

--逐渐恢复腰部的扭转,随着扭转的反动作用;把右手臂向前快速挥拍,由上臂带动前臂内旋,手腕内闪发力

--击球点尽量保持在身体的前方

--击球瞬间,球拍与手腕须要保持一直线,而且应和地面平衡;最后,利用手腕的闪动力,像鞭打的感觉把球击出

--体重完全移去右脚

跟进动作

--右脚收回,恢复最初的姿势

好啦，羽毛球的基本击球动作终于扼要的写完，呼！还真累啊～～～祝你早日掌握哈！！

什么高远球

高远球是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近的球。击高远球是一切上手击球动作的基础。分为正手击高远球；反手击高远球；头顶高远球。

羽毛球正手高远球(非杀球)发力方法

先说正手握拍，拇指指尖和食指第二节夹着球拍柄的两面宽的，其余的三条手指往下走，掌心保持空心。击球时再像握拳一样收紧就好。

正反手握拍，交换拍面来颠球，连着颠50下先。练习击球手感。

羽毛球是个全身运动，

羽毛球高远球：1、你是右手握拍的话，就把身体重心放在右脚上。2、手举高之后往后方弯曲，要打球时像切菜一样向前砍去，最后再（食指带动）旋转手腕击球（注意最终是球拍网画圆式的弧线击球，不是手腕缩后的直线击球）3、要发力击球时一般击球点是在你的右肩上前方，重心脚向前推动身体，再接上手上的砍菜+画圆动作击球即可。

高远球握拍的正确方法

羽毛球正手发高远球的最重要的是握拍要有一个正确的姿势。

另外，先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的。否则动作再好步伐不到位也难以打好。身体右转，左脚在前，然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地，右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间，待球落到右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球，击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些，这样球才能飞的高远。击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位。

20天能学会发羽毛球的高远球吗

1、准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开。

2、身体重心放在右脚上面，身体自然地微微向后仰，右手向右后侧举起，肘部稍弯曲，左手拿球(可拿球的任何部位)并自然地在胸前弯曲。

3、发球的时候，左手把球举在身体的靠右前方并放下，使球落下；右手同时由大臂带动小臂，从右后方向前，往左前上方挥动，大臂开始挥动的时候，身体重心由右脚慢慢地移到左脚。

4、当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的部位的一刹那，握紧球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动，击球之后，身体重心也由右脚移至左脚，身体微微向前倾。发球是羽毛球基本的重要的技术之一。羽毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。