夏天打羽毛球也要穿加厚毛巾袜吗

需要。

羽毛球运动是一项比较激烈的体育活动，最大的特点就是步伐频繁，急停急动的特点还需要配备合适的专用球鞋，为了方便跑动和球鞋的裹脚性，一般都是穿一双比较厚实的运动袜，同时也是保护脚底和踝关节不会受伤，夏天和其他季节一样都需要。

羽毛球的基础知识

常识篇

1.打羽毛球真的能缓解眼睛近视，亲测有效。

2.民间的高手一样很厉害；打球靠身体素质和技术，但更重要的是打球的意识与回球，这类人俗称野路子，典型特征不按套路出牌，跟TA打球很伤神。

3.不要小看野路子的杀手锏，尤其是让人意想不到的那种，这是我们羽毛球生活中的小惊喜。

4.所有招式都能见招拆招，假动作除外……

5.不要用拍子敲打球网，在球场上这是很不礼貌的行为。

6.绝对不要在场内吸烟，本去锻炼身体，且二手烟对球友伤害更大。

7.羽毛球很消耗，球，拍，鞋，线，场地……很费，但同时也是脂肪层消耗的过程。

8.专业的羽毛球控有两种，打球的高手，玩装备的高手，希望你能一人身饰两角。

9.坚持就是胜利，呼吸是关键。临场发挥只是传说，多打比赛才是王道。

10.如果你经常判断失误，要么是打的太少了，要么是预判意识缺乏。

11.球馆老板啊！球场的墙壁和天花板最忌是白色，看不清羽毛球啊！

12.如果你的另一半反对你从事羽毛球运动，要么换运动项目，要么换伴侣，这是很难调和的矛盾。

13.经过别人的场地时,要远离白线；从法律上,TA打死你也是免责。

14.频繁卖弄假动作，在实力相当的对手面前，等同于自杀。

15.跟领导打球,放水和喂球，是门不浅的学问。

16.职业女单的比赛才是最合适业余学习的教材，因为女单的技术很细腻，职业男单身体素质太恐怖，欣赏就好。

17.看视频，学技术；要充分利用播放器的暂停，片段反复播放、播放速度调整等功能；会让你更好的理解某个技术。

18.如何知道自己在进步？很简单，当你感觉场地不是那么大了。

19.如果十个擦网球能救起三个以上的话，说明你的反应和二次启动能力非比寻常。

装备篇

1.手感千千万，用过才能算，不要人云亦云。

2.球和装备都非常重要，一分钱一分货到哪都适用；不同的装备带来的体验完全不同，多说无益，用过方知。

3.如果你要买装备，更重要的是鞋子;因为羽毛球是用脚打的；为了你的跟腱和脚踝，请选择羽毛球鞋。穿板鞋、高跟鞋的简直是找死。

4.羽毛球袜，最好选专用的；要加厚的那种，和穿普通袜子感受绝对不一样。

5.球拍的科技永远在进步，没有最好的球拍，只有更NB的技术。

6.老球拍收藏的不止是手感，更多的是一种思念。

7.全棉衣服的时代早已过去，羽毛球服早已进入速干时代。

8.喜欢烧拍的直接上JP版，跟其他商业版差距最明显，不后悔。

9.夏天不要把球拍放在汽车后备箱，是准备整个烧烤羽毛球拍？

10.建议：如果拉高磅，提醒穿线师要拉足，否则穿线师会因为怕拉断拍而减你一些磅数。

11.男人球袋里的球拍，跟女人衣柜里的衣服一样，永远都少一件；对于心仪之物的狂热，其实男女并无差别；所以就算被定为SB又有何妨呢?

12.球线断掉之后，尽快把其他线剪"十"字，不然球拍容易变形，甚至崩裂。

13.球拍是会断的，尤其是双打，不要问我怎么知道的，都是泪啊。

14.当你发现你的左脚球鞋的鞋头内侧磨损严重了，恭喜你，你上网步伐错不到哪里去了。

15.羽毛球拍的U和G代表的意思：U代表重量；G5代表手柄的粗细.

16.但李宁羽毛球拍又不一样，重量用W表示，手柄用S表示。

打球篇

1.单打关键在脚，全场跑不到位，说啥也白搭。

2.控制你的对手，抓住他的破绽。高个子害怕重复落点，矮个儿选手痛恨点杀两腰。09年-13年的林丹什么都不怕，这是能力。

3.从喜欢单打，到喜欢双打，激情不减，只是发现了双打的高级乐趣和对体能下降的妥协…

4.双打球路更加多元化：腰、底线、人，这三个位置就是前三拍的目标。

5.男双，不加速就想赢对手，基本除了做梦就是水平差距太大，拉吊打死男双很难，但不是没有可能，需要各种平球和打结合部的组合拳。

6.跟女选手搭档，多鼓励少责怪，女孩子通常心理比较脆弱，你越给她压力，她越不在状态。

7.高远球是技术之母，平高球永无止境。

8.单打发球不一定都要又高又远，恰当的发平高球可以让对手措手不及。

9.双打的发接发环节非常重要，可以影响这一球的攻势。

10.如果对手的发球是对着你的脸射过来的，基本都是发球过手违例的。

11.对方发球老过腰，说不说？孺子可教的你就说说看吧，牛B轰轰的就让TA在错误中继续沉沦吧。

12.好球品：平时打球，界内还是界外，球在哪方，哪方说了算！

13.击球前准备姿势,要习惯于一样；使对方无法判断你将打出什么球。

14.只会单打，不懂双打的人；在球馆里，可能并不那么受欢迎；业余圈，90%的球友，都打双打，现在我知道我这么受欢迎吧?因为女双打的好（逃...）

15.双打的失误是会传染的，情绪是会感染的，所以如果你出现了失误，请务必对搭档说句“我的！”

16.击球点很重要！在你没找准击球点的情况下轻易跳杀，跳的再高也毫无威胁；这只能让你受伤；不信你试试。

心态篇

1.羽毛球，无论玩的是装备还是技术，请保持你的好心情，这是原则。

2.打羽毛球，目的有很多种，锻炼身体，消磨时间，结交朋友，纯粹的爱好，请趁着身体还打得动的时候，坚定你的目的。

3.还是好心情，所以打得好的人去讥笑打得不如自己的人，是不对的，哪怕是在心里。

4.最重要的还是心情，手里拿着弓箭11的人去嘲笑拿迪卡侬球拍的人，是无厘头的掉价。

5.羽毛球就是生活，生活就是羽毛球；这是每个资深球友都有过的状态，如果你有点感觉，恭喜你，快入门了。

6.生活中很多小动作，都可以练技术，比如抓矿泉水瓶子，高手都是有心人。

7.不要不屑于跟比你水平差的人对练，都是业余，别太装了。

8.不要说：我本该赢。球场上胜负无绝对。你该赢，意思是你对手不该赢吗？不管你们多熟悉，这种话都不要说，羽毛球是竞技运动，请尊重球友的实力。

9.业余球场，不管你多菜，总有被你打败的；不管你多牛，总有打败你的；无绝对胜负；不必自卑，也无须傲娇；练就一颗平常心，是羽毛球带给你的精神食粮。

身体素质

1.打你能打动的球拍，太重的球拍会让你的手腕压力变大，太硬的球拍会让你的肘关节往上痛不欲生。

2.感觉不适了，就不要再使用护具了，此时你最需要的是休息。

3.关节是球友永远的痛，请善待它，特别是手腕和膝盖。

4.打球后的5分钟拉伸放松，真的很重要。

5.如果有时间，中午好好睡一觉再去打球，会有一种脱胎换骨的感觉。

6.瑜伽和羽毛球是绝配；前者带来后者所必须的柔韧度，修复后者的损伤；更重要的，带来一个平和的心态。女球友，瑜伽练起吧。

7.不打球的时候，跑跑步吧；一段时间后，你会发现你在球场上速度快了很多、体力和耐力也强了很多。

8.如果你膝盖有问题，停止打球，试试“静力静蹲”，专业队都用。

9.打羽毛球对身体的改变最明显的位置是腰部和臀部，长期下来，打羽毛球是可以使腰线变的更漂亮，臀部更翘了，变成性感的小翘臀，对女士更需要。……好吧，小翘臀是男人更需要有的。

10.打羽毛球胳膊会变粗，不要担心，打多了都这样。

11.冬天了，记得穿裤子热身，谁的膝盖也不是铁打的。

12.捡球时，可以放慢呼吸节奏，大家可以体会体会。

13.大家水平、发挥都差不多时候，速度比技术重要。

14.要懂得休息的秘密----那就是捡球时,放松自己；击球刹那，紧张就好了。

最后

季节更换时要减少打球强度，特别是春转夏！！！

千万不要喝酒后去打球，别拿生命开玩笑！！！

夏天野外露营必备装备

夏天去野外或露营是一项令人兴奋的活动，但需要准备一些必备装备来防止意外发生，保持安全和舒适。以下是夏天野外露营必备装备：

帐篷和睡袋：帐篷能提供你一个安全、私人的休息场所，而睡袋则能保证舒适的睡眠。根据野外的环境和天气条件选择合适的帐篷和睡袋，必要时还需要准备防潮垫。

食品和饮水：准备易于携带、防水、易于组装或加工的食物和饮水，例如干粮、罐头、能量棒、电解质饮品等。带足够的食物和水，保证足够的能量和水分，避免中暑和脱水。

照明设备：野外晚上天空昏暗，所以准备手电筒、头灯、露营灯等照明设备，帮助你在黑暗中活动并保持安全。同时带够备用电池和保护密封袋，以避免受到水、潮湿或污染。

外套和防晒用品：在野外游玩或露营中，气温和天气变化无常，所以准备外套、雨衣、帽子等，避免受天气影响。同时，不可缺少的防晒用品包括帽子、太阳眼镜、防晒霜、唇膏等。

床具和清洁用品：带自己的床具，包括枕头和床单等，以确保卫生和舒适。同时准备一些清洁用品，例如湿巾、卫生纸、消毒液、防蚊水等，让你保持清洁卫生。

非必须装备：根据活动需要和爱好带一些非必须装备，例如相机、望远镜、地图、羽毛球、扑克牌等。

总之，夏天野外露营的好玩之处在于与大自然亲近，但也需要做好防范措施，带齐必要的装备，防止受伤或意外事故发生，让你的旅行变得更加安全和舒适。

业余羽毛球打什么速

200-300km/h是专业水平的，一般青年人只有100-200km/h,当然用的球也不是比赛用球，如果用比赛用球，下限会提高一些。

在夏天温度较高的时候如果用普通的球可以达到190左右

在冬天温度较低的时候如果用普通的球一般来说150-170

春秋季温度适中的时候如果用普通的球基本上在160-180

温度越高球速越快

湿度越大球速越快

风速在室内场地影响不大也就±10左右

羽毛球慢速快速的区别

一般羽毛球球速会根据气候情况来选择适合的球速，想海拔较低地区，如我过中东部地区夏季秋季天气比较温暖的季节一般使用的76速的球速，冬季一般使用77速的球速，因为天气冷的情况下球速会降低，所以选择球速高的球，在高原地区一般使用74或者75左右的球速，根据地方的大气压强去选择球速，当然适合自己的是更好的，以上仅供参考！

羽毛球馆顶棚降温方法

羽毛球馆是钢结构的,在侧面墙上安装几台负压风机来促进空气流通,这样馆内不至于很闷,室内是感觉不到有风的,但是负压风机出风口的风很大。

在四个角落摆放了几台佳锋工业移动冷风机,因为体积蛮大的、放在角落比较不占位置,然后往前方吹很远的凉风,打羽毛球的人热了就站在风下吹,效果还算可以。

但是需要注意避开羽毛球的轨道,因为风挺大的,不过这个有轮子可以随意摆放位置,出风口也可以调节方向,吹地上和空中都可以,调节一下风的放心就可以解决。

尤尼克斯羽毛球拍为什么不用破风框

尤尼克斯羽毛球拍是有用破风框。

尤尼克斯的双刃系列的DUORA8XP。目前为世界排名第九的中国香港球手伍家朗所用。2018年夏季产深夜蓝。之所以称为双刃系列，是因为尤尼克斯将此拍框设置为两面异型，便是一面盒式，一面破风。盒式面拥有极高的稳定性，但受空气阻力影响挥速较慢；而破风设计类似机翼降低空气阻力，但击球瞬间扭曲较大稳定性变低。两面异型意味着在使用时可以根据技术手段不同倒拍转换，所以双刃之名由此而来。拍框使用致密型纳米碳素DR和减震碳素结合加强硬度和持球感。拍杆加长10mm稍硬，平衡点适中，此拍适合攻守兼备型的平衡打法，追求攻守中寻找一击必杀。