图解羽毛球搓球技术

1，正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。

2.反手搓球：击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。

羽毛球的网前吊球怎么练

若是后场吊前场短球。需要一人喂高远球，自己站在底线吊网前两个角。若是在前场搓球需要一人抛往前小球。。自己站在中场靠前的位置接对方抛过的任何一个角度的球。而自己搓网前球的方向可以任意也可以定向。。

一般是搓在网前的两个角

搓球的八个口诀

1、尽量使用拍框上半部分搓球。

2、不要去分什么高网球、低网球、近地球，应该整体、具备共同规律的东西，就别去复杂化还搞个分类，看起来象是将人体各个部位贴上标签，其实怎么看还是人体。

3、搓球要抓准球托来搓；主要运用手指来控制拍面，可用手腕辅助一下控球方向，但基本不用臂力；整个搓球动作从起动到击球，肘关节应尽量不要做屈伸动作，否则会影响搓球时的手感，令你难以控制好球，大小臂保持大约150－170度角。

4、推球在网上将来球用较平的弧线快速推到对方场区底线叫推球。准备姿势同上。击球时拍面前倾几乎与网平行。利用前臂带动手腕和手指的快速“闪动”将球击出。正手推球多用食指力量，反手推球多用拇指的力量。

5、扑球在网上把高于网的来球迅速扑压下去叫扑球。击球时，拍面前倾，前臂带动手腕和手指的快速闪动发力，击球后立即收拍，以免触网犯规。

6、小球技术的高低，30％靠天分，70％靠平时练习，记住小球技术是磨出来的。

7、勾对角要轻微曲肘来迁就击球点，注意无论正手勾还是反手勾，需注意三点，一是击球点不要超过身体中轴线以外（人在场内时，身体中轴线往边线的方向为中轴线以外，往球场中线方向为中轴线以内），二是尽量击中球体的侧面，即同时击中球托和毛片，比较好控制，三是击球瞬间要稍微曲肘，再次强调这点，目的是为了令你勾球时拍面的运行轨迹趋与地面平行，而不是一个抛物线的轨迹，后者勾出的对角通常也是抛物线，容易被扑击。

8、搓球的握拍，越松越好，越松手指感觉就越敏锐；不要让球拍跌下砸到自己的脚就行了

羽毛球正确握球拍方法

1.

锤式握拍

这种握拍一般用于正手杀球，但也有一些运动员习惯使用这种握拍方式，他们会在更多的击球动作中采用这种握拍方式。

2.

锅式握拍

这种握拍方式在正手基础握拍的方式演化而成，虎口不再对准拇指侧斜棱，而是对准食指侧斜棱，甚至是反拍面的宽边。世界羽联的教科书将这种握拍方式称为锅式握拍。

这种握拍方法在羽毛球教学中常常被教练说成是错误的握拍方式，但在实践中，是需要用到这种握拍方式的。比如，身体正前方的正手扑球、推球。球已经远过身体，需要完全背身回球的反手回球。

3.

钳式握拍

这种握拍是在正反手基础握拍的基础上演化而来，拇指正面贴在拍柄宽边，食指轻轻搭在另外一次宽边。这种握拍主要用于正反手的网前球处理，搓球，放网等。

羽毛球自己练习方法

1.

练习颠球

练习颠球。用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。练习时，要求次数越多越好。

2.

吊着球练习高远球、搓球等练习

高远球和网前搓球在羽毛球中非常重要，练习高远球和搓球在家轻轻松松实现。可以把球吊在灯上等高处家具上，离地面距离可以自己调整。这样就可以练正反手的高远球和搓球，并且可以几十次到几百次的反复练习。使自己的高远球和搓球手型固定和上网步伐娴熟。

3.

对墙练习抽球、挡球

对着墙面就可以练习挡球，可以预先在墙面上粘一层纸，以防时间久了，弄脏墙壁。要讲求抽挡的稳定性和质量，而且练习中要加入启动小跳。

网球和羽毛球区别

1、羽毛球很讲究手腕的灵活性，而网球很忌讳手腕乱动。因为羽毛球动量小，手腕活动也不会受伤，可以用来做更多方向和速度调整。而网球动量大，手腕一旦成为力传导链条上一个“可动关节”，腕伤秒来。也因为球的动量差距很大，学网球时建议先找教练固定了正确的发力动作再打，不然对抗性伤病会非常严重。羽球也可能存在腕伤，主要是因为球拍拉线磅数太高，当然也同样存在于网球拍上，因此无论是哪种运动选择适合自己的球拍非常重要。

2，羽毛球无论杀球还是拉吊，都是球高于顶，因此手臂动作是遵循鞭打模型：以右臂为例，首先沉右肩，手臂蜷缩手举过肩。然后手和肩位置大致保持不动，手臂带动肘关节由下向上。随后大臂和肘关节的位置基本定了，此时将向下的小臂绕肘关节向上向前挥动。触球后的挥拍就不说了。这个动作模式其实广泛存在在某几种运动中：羽球的杀拉、排球的扣球、网球的发球和下压等。

羽毛球为何斜着搓球

1.使用搓球，因其不规则的球体翻滚，使对手难以击中准确的球头，所以在前场是一项较有威胁的技能。不过随着咱们技能水平的不断进步想要在搓球上直接得分可谓之越来越难，

这是为啥呢？第一，两边的才能都现已逐渐的加强，搓球假如没能操控住出球的高度，对方有时机能够抢网。第二，球感越来越好，找球头也会越来越准，只要球头找到了，再转的搓球也都不难应付。球友们更需求注意一点的是！在双打中尽量少用搓球，由于搓球假如没能操控好高度的话，很简略被对手前场封住；不过在单打中搓球技能还是非常常见的

2.节奏右脚落地与拍面击球同步，击球的瞬间脚落地。击球前的引拍动作是网前搓推勾要确保的，引拍的动作便是咱们的动作一致性。假动作的动作一致性便是这么由来的。

3.手法搓球的本质和结构其实便是最简略的力学原理，想要让球旋转，有必要要从球的侧面给予球冲突才能使球旋转，适用于任何一种搓球，其实只要咱们搞懂怎么使球旋转，出来的球都叫搓球。况且，随着咱们水平的进步，对手由于吃转而赢的球会越来越少，这时你会发现搓球现已不是一种得分手法，而是制造时机的一种方式。

所以咱们对搓球质量的判断能够多放在如何压住高度，后期不用过分介意球究竟有多转，由于给你致命影响的是球的高度。

4.步法步法上主张咱们只记步法的分类就行，上网步法能够分为三大类；并步，跨步，交叉步。过分杂乱也不利于咱们理解，并且随着水平的进步你会渐渐发现，自己现已能依据情况给步法作加减法了。