打羽毛球基本 打羽毛球的基本功
打羽毛球的技巧：
羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。
1，压后场底线
它的特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。
打法主要以力量制胜，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。
2,攻四方球控制落点
攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质星较差时,向其空当部位发动进攻。
3,快拉快吊控制网前
以进攻性的平高球快压对方于后场两底角，后吊球或劈杀弓|对方上网，再迅速上网控制网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难,从而创造中后场大力扣杀的机会。
羽毛球基本技术包括：杀球、网前球、高远球、吊球、扑球、挑高球、搓球等。
1、杀球是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快。最直接有效的得分方式，但同时也是羽毛球技术里最难的技术之一。
2、网前球是将对方的吊球或网前球，用球拍轻轻一托，使球一过网顶就朝下坠落。基本的网前球包括：“勾、搓、挑、搓”，利用手腕的灵活，展示网前的良好手感。
3、高远球用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。掌握高远球重要的还是掌握发力。
4、吊球把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。是打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。
5、扑球当对方发网前球或回击网前球，球越过网顶时，弧度较高，即迅速上步在网前举拍扑杀。是双打中常用的一项进攻技术。
6、挑高球是把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去。这是在比较被动的情况下，采取的一项防守性技术。
7、搓球击球点大约与肩同高时，利用"搓"、"切"、"挑"的动作，摩擦球托底部。使球改变在空中的正常运行轨道，产生沿横轴翻滚或纵轴旋转越过网顶。是放网前球技术的一种技术。
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
①发球时任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限。
③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
打羽毛球需要知道那些基础知识？家庭影院TDS7.1的东西:1、7.1音源:播放器和解码器。由电脑搞定(如果不用电脑得备7.1DVD和7.1解码器)。2、7.1功放:这个功放里要有8个放大通道。3、8只音箱:中置1只，重低音1只，主声道1对，环绕2对。4、大屏幕高清电视。5、7.1格式的影片(DVD)。再看看杜比5.1的东西吧:除了第3项是6只外，其他差不多。这一套看着顺眼一点的都得上万。除了头脑发热时用一下而你平时几乎不用，而且这个声音小了没有家庭影院的气势，声音大了你的邻居会很难受的。因此我建议你买一套高保真音响，好好地欣赏音乐吧。
羽毛球是在我国开展非常广泛的一项体育运动。初学羽毛球者要从羽毛球的基本动作学习，比如握拍、击球、挥拍等等，把基础打好就能事半功倍。
1、握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。正手握拍法，虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。反手握拍法，在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。
2、姿势。羽毛球姿势有两种，一种是接发球的姿势，一种是球发出后准备击球的姿势。发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、挥拍。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。
4、步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。
常识篇
1.打羽毛球真的能缓解眼睛近视，亲测有效。
2.民间的高手一样很厉害；打球靠身体素质和技术，但更重要的是打球的意识与回球，这类人俗称野路子，典型特征不按套路出牌，跟TA打球很伤神。
3.不要小看野路子的杀手锏，尤其是让人意想不到的那种，这是我们羽毛球生活中的小惊喜。
4.所有招式都能见招拆招，假动作除外……
5.不要用拍子敲打球网，在球场上这是很不礼貌的行为。
6.绝对不要在场内吸烟，本去锻炼身体，且二手烟对球友伤害更大。
7.羽毛球很消耗，球，拍，鞋，线，场地……很费，但同时也是脂肪层消耗的过程。
8.专业的羽毛球控有两种，打球的高手，玩装备的高手，希望你能一人身饰两角。
9.坚持就是胜利，呼吸是关键。临场发挥只是传说，多打比赛才是王道。
10.如果你经常判断失误，要么是打的太少了，要么是预判意识缺乏。
11.球馆老板啊！球场的墙壁和天花板最忌是白色，看不清羽毛球啊！
12.如果你的另一半反对你从事羽毛球运动，要么换运动项目，要么换伴侣，这是很难调和的矛盾。
13.经过别人的场地时,要远离白线；从法律上,TA打死你也是免责。
14.频繁卖弄假动作，在实力相当的对手面前，等同于自杀。
15.跟领导打球,放水和喂球，是门不浅的学问。
16.职业女单的比赛才是最合适业余学习的教材，因为女单的技术很细腻，职业男单身体素质太恐怖，欣赏就好。
17.看视频，学技术；要充分利用播放器的暂停，片段反复播放、播放速度调整等功能；会让你更好的理解某个技术。
18.如何知道自己在进步？很简单，当你感觉场地不是那么大了。
19.如果十个擦网球能救起三个以上的话，说明你的反应和二次启动能力非比寻常。
装备篇
1.手感千千万，用过才能算，不要人云亦云。
2.球和装备都非常重要，一分钱一分货到哪都适用；不同的装备带来的体验完全不同，多说无益，用过方知。
3.如果你要买装备，更重要的是鞋子;因为羽毛球是用脚打的；为了你的跟腱和脚踝，请选择羽毛球鞋。穿板鞋、高跟鞋的简直是找死。
4.羽毛球袜，最好选专用的；要加厚的那种，和穿普通袜子感受绝对不一样。
5.球拍的科技永远在进步，没有最好的球拍，只有更NB的技术。
6.老球拍收藏的不止是手感，更多的是一种思念。
7.全棉衣服的时代早已过去，羽毛球服早已进入速干时代。
8.喜欢烧拍的直接上JP版，跟其他商业版差距最明显，不后悔。
9.夏天不要把球拍放在汽车后备箱，是准备整个烧烤羽毛球拍？
10.建议：如果拉高磅，提醒穿线师要拉足，否则穿线师会因为怕拉断拍而减你一些磅数。
11.男人球袋里的球拍，跟女人衣柜里的衣服一样，永远都少一件；对于心仪之物的狂热，其实男女并无差别；所以就算被定为SB又有何妨呢?
12.球线断掉之后，尽快把其他线剪"十"字，不然球拍容易变形，甚至崩裂。
13.球拍是会断的，尤其是双打，不要问我怎么知道的，都是泪啊。
14.当你发现你的左脚球鞋的鞋头内侧磨损严重了，恭喜你，你上网步伐错不到哪里去了。
15.羽毛球拍的U和G代表的意思：U代表重量；G5代表手柄的粗细.
16.但李宁羽毛球拍又不一样，重量用W表示，手柄用S表示。
打球篇
1.单打关键在脚，全场跑不到位，说啥也白搭。
2.控制你的对手，抓住他的破绽。高个子害怕重复落点，矮个儿选手痛恨点杀两腰。09年-13年的林丹什么都不怕，这是能力。
3.从喜欢单打，到喜欢双打，激情不减，只是发现了双打的高级乐趣和对体能下降的妥协…
4.双打球路更加多元化：腰、底线、人，这三个位置就是前三拍的目标。
5.男双，不加速就想赢对手，基本除了做梦就是水平差距太大，拉吊打死男双很难，但不是没有可能，需要各种平球和打结合部的组合拳。
6.跟女选手搭档，多鼓励少责怪，女孩子通常心理比较脆弱，你越给她压力，她越不在状态。
7.高远球是技术之母，平高球永无止境。
8.单打发球不一定都要又高又远，恰当的发平高球可以让对手措手不及。
9.双打的发接发环节非常重要，可以影响这一球的攻势。
10.如果对手的发球是对着你的脸射过来的，基本都是发球过手违例的。
11.对方发球老过腰，说不说？孺子可教的你就说说看吧，牛B轰轰的就让TA在错误中继续沉沦吧。
12.好球品：平时打球，界内还是界外，球在哪方，哪方说了算！
13.击球前准备姿势,要习惯于一样；使对方无法判断你将打出什么球。
14.只会单打，不懂双打的人；在球馆里，可能并不那么受欢迎；业余圈，90%的球友，都打双打，现在我知道我这么受欢迎吧?因为女双打的好（逃...）
15.双打的失误是会传染的，情绪是会感染的，所以如果你出现了失误，请务必对搭档说句“我的！”
16.击球点很重要！在你没找准击球点的情况下轻易跳杀，跳的再高也毫无威胁；这只能让你受伤；不信你试试。
心态篇
1.羽毛球，无论玩的是装备还是技术，请保持你的好心情，这是原则。
2.打羽毛球，目的有很多种，锻炼身体，消磨时间，结交朋友，纯粹的爱好，请趁着身体还打得动的时候，坚定你的目的。
3.还是好心情，所以打得好的人去讥笑打得不如自己的人，是不对的，哪怕是在心里。
4.最重要的还是心情，手里拿着弓箭11的人去嘲笑拿迪卡侬球拍的人，是无厘头的掉价。
5.羽毛球就是生活，生活就是羽毛球；这是每个资深球友都有过的状态，如果你有点感觉，恭喜你，快入门了。
6.生活中很多小动作，都可以练技术，比如抓矿泉水瓶子，高手都是有心人。
7.不要不屑于跟比你水平差的人对练，都是业余，别太装了。
8.不要说：我本该赢。球场上胜负无绝对。你该赢，意思是你对手不该赢吗？不管你们多熟悉，这种话都不要说，羽毛球是竞技运动，请尊重球友的实力。
9.业余球场，不管你多菜，总有被你打败的；不管你多牛，总有打败你的；无绝对胜负；不必自卑，也无须傲娇；练就一颗平常心，是羽毛球带给你的精神食粮。
身体素质
1.打你能打动的球拍，太重的球拍会让你的手腕压力变大，太硬的球拍会让你的肘关节往上痛不欲生。
2.感觉不适了，就不要再使用护具了，此时你最需要的是休息。
3.关节是球友永远的痛，请善待它，特别是手腕和膝盖。
4.打球后的5分钟拉伸放松，真的很重要。
5.如果有时间，中午好好睡一觉再去打球，会有一种脱胎换骨的感觉。
6.瑜伽和羽毛球是绝配；前者带来后者所必须的柔韧度，修复后者的损伤；更重要的，带来一个平和的心态。女球友，瑜伽练起吧。
7.不打球的时候，跑跑步吧；一段时间后，你会发现你在球场上速度快了很多、体力和耐力也强了很多。
8.如果你膝盖有问题，停止打球，试试“静力静蹲”，专业队都用。
9.打羽毛球对身体的改变最明显的位置是腰部和臀部，长期下来，打羽毛球是可以使腰线变的更漂亮，臀部更翘了，变成性感的小翘臀，对女士更需要。……好吧，小翘臀是男人更需要有的。
10.打羽毛球胳膊会变粗，不要担心，打多了都这样。
11.冬天了，记得穿裤子热身，谁的膝盖也不是铁打的。
12.捡球时，可以放慢呼吸节奏，大家可以体会体会。
13.大家水平、发挥都差不多时候，速度比技术重要。
14.要懂得休息的秘密----那就是捡球时,放松自己；击球刹那，紧张就好了。
最后
季节更换时要减少打球强度，特别是春转夏！！！
千万不要喝酒后去打球，别拿生命开玩笑！！！
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