羽毛球握拍正确方法3种方法

一、羽毛球握拍法：正手握拍方法

单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。

注意事项：拍杆和前臂保持130°—140°的状态。击球手臂和拍面要保持垂直。

二、羽毛球握拍法：反手握拍方法

反手握拍法又叫做拇指握拍法，主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球。先以正手握拍法轻握球拍，然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转，拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。

前臂和拍杆应维持102。~130。的状态，手腕要随手背灵活转动。

三、羽毛球握拍法：锤式握拍方法

击球前一定要紧握球拍，如同握紧锤子往木板上钉钉子一样，在对付大力来球时很有效。需要注意的是前臂肌肉极易扭伤。单手紧握拍柄，五指合并，食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

注意事项：拍头的表面是击球者手臂的延伸。

羽毛球用球拍捡球手接不到怎么办

用球拍捡球手接不到向空中抛

羽毛球捡球与捞球的区别

区别是羽毛球球托对着自己和羽毛对着自己。捞”球时是向左侧发力（左手持拍则相反），所以把球捞起后需把拍面稍微向右转，以抵消球飞出拍面的力量。

用拍头压球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的弹性形变跳到球拍上，或者把球压下，一直到球托向上立着，这样直接用拍框触碰球毛的侧面，

教学|如何用羽毛球拍捡球

1.羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状，你用球拍的一边靠上V字的一边，但不可碰到，否则球会滚动，要重新调整位置(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了，因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起，球还没滚就被你钩起来了。)

2.刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点，45度以下或更低，拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦，电视里的运动员也都是弯腰的.。

3.准备动作做好了，下面是更关键的要领。（先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。）假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。

4.捡起来的动作分两种，一种叫侧滑，一种叫下压；侧滑就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，注意，拍子大概以80～45度角竖直，用拍框带起球，然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨损拍子。下压比较难，用拍头压球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的弹性形变跳到球拍上，或者把球压下，一直到球托向上立着，这样直接用拍框触碰球毛的侧面，球倒的时候重心向拍面，稍为控制球拍放平就可以了。

5.重点就是以侧面切侧面，保持球的侧面与拍子平行，球头对着自己或前面都无所谓。练到一定程度，角度大点，不那么侧面对侧面也可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。

羽毛球等球时球拍放什么位置

羽毛球等待接球是拍的位置不是固定的，要区分不同的情况对待，如双打过程中自身处于前场接球，那么此时要时刻举拍子，随时应对拦截前网球，若未及时举拍，则会失去最有利的击球点，影响得分。

若防守时左右站位，则应该处于防守状态，此时球拍不必举高，要防范对手杀球。

对方递过来的羽毛球如何用自己的球拍接住

首先。羽毛球你这一拍难受，你得先想想你的上一拍。接发推反手直线。线路如果很平，平行于网甚至向下，而且速度又很快（手法分腰速度不可能快，他要切击的），你的发球可能太高，或者对方站的非常靠前。

所以第一步，你应该将自己的发球质量抓好（职业球员发球前纠结半天不是装逼）。

其次要观察对方占位，太靠前就偷他后场，让他后续发接发不敢站这么前。上面环节做好了，对方用很棒的手法处理了这样的球，你的回击无外乎下面几种1。抛高，最常用最安全，我强烈建议抛高，又安全又不容易失误，到位了他一拍也干不死你2。能力比较强的话，回抽。

这其实是最好的处理方法，你要能抽个斜线且过了第一人，那是最完美了，对方只能回抽（均势），抛高（己方优势）

3。强烈不建议软挡。软挡对手感要求太高，挡的一高就就被拍死。

双打，一定要谨记蔡赟老队长的话。一定是强调发力，能发力的球就别软处理。越被动越发力。先要求高度，在要求远度。

软处理只是偶尔变变节奏，被动还软处理，人家早等好了。

仔细想想，你是不是也是这样抓对面的。希望对你有帮助。

一个手用羽毛球拍捡羽毛球技巧

1.右手持拍,正手握拍。

2.羽毛球落地,且羽毛球头朝自己。

3.拍子的侧边边缘贴近羽毛球侧面,拍面垂直于地面

4.手腕向左上方发力,拍子顺时针旋转90度,整个身体随着拍子向左微转,动作要快。

5.羽毛球会向左上方飞出，但由于拍子的速度快，此时拍子会插入到羽毛球下面，拍子要呈收势

6.拍子慢慢趋于停止状，保持球与拍面紧靠在一起，拍面逐渐放平，捡球成功。