羽毛球单打观察 羽毛球击球姿势
双打主要是根据本方应对来跑位，兼顾留意对方跑位。
1、进攻方一般站位是前后站，前场队员主要封网（勾，搓为主），后场队员主要进攻（杀，吊为主），只有达到一定水平时，在你进攻时才能兼顾考虑到对方的跑位来进行回球（初级水平很难做到）。
2、防守方一般采用平行站位，两个队员各守半场，场地中间区一般交给正手队员处理，回球也讲究线路和落点，高水平运动员会留意对方站位，针对站位打出致命的防守进攻球。
3、以上是站位基本原则，实际交锋中，还要做到攻防转换熟练（轮转），才减少或不给对方进攻得分的机会。
常识篇
1.打羽毛球真的能缓解眼睛近视，亲测有效。
2.民间的高手一样很厉害；打球靠身体素质和技术，但更重要的是打球的意识与回球，这类人俗称野路子，典型特征不按套路出牌，跟TA打球很伤神。
3.不要小看野路子的杀手锏，尤其是让人意想不到的那种，这是我们羽毛球生活中的小惊喜。
4.所有招式都能见招拆招，假动作除外……
5.不要用拍子敲打球网，在球场上这是很不礼貌的行为。
6.绝对不要在场内吸烟，本去锻炼身体，且二手烟对球友伤害更大。
7.羽毛球很消耗，球，拍，鞋，线，场地……很费，但同时也是脂肪层消耗的过程。
8.专业的羽毛球控有两种，打球的高手，玩装备的高手，希望你能一人身饰两角。
9.坚持就是胜利，呼吸是关键。临场发挥只是传说，多打比赛才是王道。
10.如果你经常判断失误，要么是打的太少了，要么是预判意识缺乏。
11.球馆老板啊！球场的墙壁和天花板最忌是白色，看不清羽毛球啊！
12.如果你的另一半反对你从事羽毛球运动，要么换运动项目，要么换伴侣，这是很难调和的矛盾。
13.经过别人的场地时,要远离白线；从法律上,TA打死你也是免责。
14.频繁卖弄假动作，在实力相当的对手面前，等同于自杀。
15.跟领导打球,放水和喂球，是门不浅的学问。
16.职业女单的比赛才是最合适业余学习的教材，因为女单的技术很细腻，职业男单身体素质太恐怖，欣赏就好。
17.看视频，学技术；要充分利用播放器的暂停，片段反复播放、播放速度调整等功能；会让你更好的理解某个技术。
18.如何知道自己在进步？很简单，当你感觉场地不是那么大了。
19.如果十个擦网球能救起三个以上的话，说明你的反应和二次启动能力非比寻常。
装备篇
1.手感千千万，用过才能算，不要人云亦云。
2.球和装备都非常重要，一分钱一分货到哪都适用；不同的装备带来的体验完全不同，多说无益，用过方知。
3.如果你要买装备，更重要的是鞋子;因为羽毛球是用脚打的；为了你的跟腱和脚踝，请选择羽毛球鞋。穿板鞋、高跟鞋的简直是找死。
4.羽毛球袜，最好选专用的；要加厚的那种，和穿普通袜子感受绝对不一样。
5.球拍的科技永远在进步，没有最好的球拍，只有更NB的技术。
6.老球拍收藏的不止是手感，更多的是一种思念。
7.全棉衣服的时代早已过去，羽毛球服早已进入速干时代。
8.喜欢烧拍的直接上JP版，跟其他商业版差距最明显，不后悔。
9.夏天不要把球拍放在汽车后备箱，是准备整个烧烤羽毛球拍？
10.建议：如果拉高磅，提醒穿线师要拉足，否则穿线师会因为怕拉断拍而减你一些磅数。
11.男人球袋里的球拍，跟女人衣柜里的衣服一样，永远都少一件；对于心仪之物的狂热，其实男女并无差别；所以就算被定为SB又有何妨呢?
12.球线断掉之后，尽快把其他线剪"十"字，不然球拍容易变形，甚至崩裂。
13.球拍是会断的，尤其是双打，不要问我怎么知道的，都是泪啊。
14.当你发现你的左脚球鞋的鞋头内侧磨损严重了，恭喜你，你上网步伐错不到哪里去了。
15.羽毛球拍的U和G代表的意思：U代表重量；G5代表手柄的粗细.
16.但李宁羽毛球拍又不一样，重量用W表示，手柄用S表示。
打球篇
1.单打关键在脚，全场跑不到位，说啥也白搭。
2.控制你的对手，抓住他的破绽。高个子害怕重复落点，矮个儿选手痛恨点杀两腰。09年-13年的林丹什么都不怕，这是能力。
3.从喜欢单打，到喜欢双打，激情不减，只是发现了双打的高级乐趣和对体能下降的妥协…
4.双打球路更加多元化：腰、底线、人，这三个位置就是前三拍的目标。
5.男双，不加速就想赢对手，基本除了做梦就是水平差距太大，拉吊打死男双很难，但不是没有可能，需要各种平球和打结合部的组合拳。
6.跟女选手搭档，多鼓励少责怪，女孩子通常心理比较脆弱，你越给她压力，她越不在状态。
7.高远球是技术之母，平高球永无止境。
8.单打发球不一定都要又高又远，恰当的发平高球可以让对手措手不及。
9.双打的发接发环节非常重要，可以影响这一球的攻势。
10.如果对手的发球是对着你的脸射过来的，基本都是发球过手违例的。
11.对方发球老过腰，说不说？孺子可教的你就说说看吧，牛B轰轰的就让TA在错误中继续沉沦吧。
12.好球品：平时打球，界内还是界外，球在哪方，哪方说了算！
13.击球前准备姿势,要习惯于一样；使对方无法判断你将打出什么球。
14.只会单打，不懂双打的人；在球馆里，可能并不那么受欢迎；业余圈，90%的球友，都打双打，现在我知道我这么受欢迎吧?因为女双打的好（逃...）
15.双打的失误是会传染的，情绪是会感染的，所以如果你出现了失误，请务必对搭档说句“我的！”
16.击球点很重要！在你没找准击球点的情况下轻易跳杀，跳的再高也毫无威胁；这只能让你受伤；不信你试试。
心态篇
1.羽毛球，无论玩的是装备还是技术，请保持你的好心情，这是原则。
2.打羽毛球，目的有很多种，锻炼身体，消磨时间，结交朋友，纯粹的爱好，请趁着身体还打得动的时候，坚定你的目的。
3.还是好心情，所以打得好的人去讥笑打得不如自己的人，是不对的，哪怕是在心里。
4.最重要的还是心情，手里拿着弓箭11的人去嘲笑拿迪卡侬球拍的人，是无厘头的掉价。
5.羽毛球就是生活，生活就是羽毛球；这是每个资深球友都有过的状态，如果你有点感觉，恭喜你，快入门了。
6.生活中很多小动作，都可以练技术，比如抓矿泉水瓶子，高手都是有心人。
7.不要不屑于跟比你水平差的人对练，都是业余，别太装了。
8.不要说：我本该赢。球场上胜负无绝对。你该赢，意思是你对手不该赢吗？不管你们多熟悉，这种话都不要说，羽毛球是竞技运动，请尊重球友的实力。
9.业余球场，不管你多菜，总有被你打败的；不管你多牛，总有打败你的；无绝对胜负；不必自卑，也无须傲娇；练就一颗平常心，是羽毛球带给你的精神食粮。
身体素质
1.打你能打动的球拍，太重的球拍会让你的手腕压力变大，太硬的球拍会让你的肘关节往上痛不欲生。
2.感觉不适了，就不要再使用护具了，此时你最需要的是休息。
3.关节是球友永远的痛，请善待它，特别是手腕和膝盖。
4.打球后的5分钟拉伸放松，真的很重要。
5.如果有时间，中午好好睡一觉再去打球，会有一种脱胎换骨的感觉。
6.瑜伽和羽毛球是绝配；前者带来后者所必须的柔韧度，修复后者的损伤；更重要的，带来一个平和的心态。女球友，瑜伽练起吧。
7.不打球的时候，跑跑步吧；一段时间后，你会发现你在球场上速度快了很多、体力和耐力也强了很多。
8.如果你膝盖有问题，停止打球，试试“静力静蹲”，专业队都用。
9.打羽毛球对身体的改变最明显的位置是腰部和臀部，长期下来，打羽毛球是可以使腰线变的更漂亮，臀部更翘了，变成性感的小翘臀，对女士更需要。……好吧，小翘臀是男人更需要有的。
10.打羽毛球胳膊会变粗，不要担心，打多了都这样。
11.冬天了，记得穿裤子热身，谁的膝盖也不是铁打的。
12.捡球时，可以放慢呼吸节奏，大家可以体会体会。
13.大家水平、发挥都差不多时候，速度比技术重要。
14.要懂得休息的秘密----那就是捡球时,放松自己；击球刹那，紧张就好了。
最后
季节更换时要减少打球强度，特别是春转夏！！！
千万不要喝酒后去打球，别拿生命开玩笑！！！
95指的是yonexNBG95线，线径0.69mm
没有97线，另外还有NBG98线，线径0.66mm
两者的区别：
BG95线，注重综合性能，有较好的弹性同时注重耐打，是yy的一款高端线。新材料碳素纳米纤维的复合，具有耐久性和高反弹性能。用YONEX独创的新材料碳素纳米纤维复合而成，使良好的耐久性和反弹性并存。满足要求速度和耐久性球员的高科技拍线。
BG98线，弹性最好，非常不耐打，击球声清脆。
运用叠杯碳素纳米管涂层技术，结合超细线径，提供极敏锐的击球手感。防御性击球都轻而易举。
扩展资料：
1、羽毛球拍材质简介：
羽毛球拍质地不一样。主要分为钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。其中材质最好的是钛金属、往后依次为全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。
通常来讲,专业运动员最爱用钛金属球拍和全碳素球拍,这两种球拍轻巧、耐用,全碳素球拍每把75—83克。但是,价格就不实惠了。一般的名牌的全碳素球拍要1200—1500元左右一把,对于初学者来说就不划算了。初学者一般用100—200元左右的仿全碳素或铝合金球拍就不错。
2、羽毛球拍拍头和拍弦
羽毛球拍拍头的形状也要考虑。上世纪八九十年代的球拍有水滴形和尖头形的,如今这两种球拍市面上已经少见了,现在用得最多的是前端方形的球拍。前端方形的球拍击球面积大、易掌握,非常适合一般的羽毛球爱好者。
拿到拍子后,一般先要检查拍头的形状。球拍的形状决定了其甜区的大小。所谓甜区就是指球拍面的最佳击球区。但球落在甜区时,能够给你足够的击球威力和控球性。因此,甜区的大小是非常重要的。它能使你更容易地打出高质量地球。
拍弦也是有讲究的。好的拍弦在仪器下观察能发现中间的截断面像光缆纤维一样一束束的,质次的拍弦则是单一一股,看不出有很多束来。遗憾的是选购拍弦的时候,没有仪器鉴别只能通过拍弦的价格来区分。一般20—30元左右的拍弦就是不错的了,最好的拍弦一副80—90元。
绷弦需要专用工具。男士用拍的松紧度要控制在22—25磅之间,女士用拍要控制在21—24磅之间,过松的拍子弹不回球来,过紧的拍子打球的时候很费力气。
3、羽毛球拍的重量
羽毛球拍的重量一定要合适。通常人们会认为牌子越轻就越好,其实,并不是这样的。拍子轻,挥动的速度虽然快,但是,高手在扣球的时候就会使不上劲,从而大大影响击球的力量。
4、拍子的整体结构
拿到拍子后,一定那在手上挥动一下,看看震不震手。震手的球拍一定是拍杆（即拍柄和拍头的连接部位,这一部位现在是碳素合金材质材制成）太硬；如果拍杆不震手,说明还是有一定弹性的。
另一种检查方法是：用一只手握住拍柄,另一只手握住拍头顶端掰一掰,如果羽毛球拍出现微度的弯曲,说明拍柄还是比较有弹性的。
5、根据手形挑选球拍
每个人的手形是不一样的。因此,在选择球拍的时候也要根据自己的手形来选择。其实也没有什么非常死的标准,只要以握住拍柄时,手感到舒适就可以了。如果拍柄较细或呈正方形,手大的人会感到不舒服；而粗大的拍柄亦不适合手小的人。
根据个人的实际情况选择球拍
单打时,比较适合选用加长型的球拍；攻击型选手适合选用中硬性,重量稍重的球拍；双打时,应选用标准长度的羽毛球拍；如果是防守,则应该选用质量较轻的球拍。
此外,挑拍的时候,一定要拿起拍来,用手指架在球拍中心,看拍头沉还是拍尾沉。头沉的拍子扣杀凶猛,适合进攻型选手；头尾重量平均的拍子适合技术平均的选手和初学者。最后,别忘了检查一下拍头有没有变形,裂痕或整体弯曲的情况。
羽毛球的控球分为单打和双打，对于单打来说主要是打四方球，通过调动对手满场跑，通过节奏的变化，速度的变化，然后达到控球的目的。
而对于双打来说，主要是把对方选手的结合部，造成对方选手顾此失彼。同时要注意观察对方弱的选手，打球主要是打弱选手。
羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64—70mm，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58—68mm，球托直径25—28mm，底部为圆形，羽毛球重4.6—5.5g。
而对于非羽毛制成的球，则要求制成裙状，质量、性能不得超过10%的差距。羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64—70mm，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。
羽毛顶端围成圆形，直径为58—68mm，球托直径25—28mm，底部为圆形，羽毛球重4.6—5.5g。而对于非羽毛制成的球，则要求制成裙状，质量、性能不得超过10%的差距。
打羽毛球时，如果对手水平一般，回球尽量压对方反手位或者弱位，待对方回球不到位时抓住机会拿分。
1、发球战术
发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。
在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。
2、接发球战术
接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。
3、逼反手
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
4、平高球压底线
用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。
5、拉、吊结合杀球
此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。
如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。
6、吊、杀上网
先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。
7、过渡球
首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。
8、防守反攻
这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。
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