你们见过减肥成功的人吗他们都用的什么方法

我已经见到过好几个减肥成功的人。其中有一个同事最具有代表性。她的减肥秘诀就是打羽毛球，控制饮食。二者相辅相成，缺一不可。尤其是不喝酒。因为只要是一开始喝酒，就绝对饮食控制不住。因为喝酒，就会延长吃饭的时间。吃饭的时间一长，吃的东西绝对就少不了。

一人双手高抛打羽毛球的好处是什么

1、打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。

大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

2、打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能，同时羽毛球运动也很适合减肥人士。

游泳减肥还是羽毛球减肥比较好呢

两者都属于运动减肥，都是比较好的减肥方法，运动减肥也是最绿色最健康的减肥，因为运动可以燃烧身体脂肪，如果坚持锻炼，可以预防反弹的情况发生，建议运动要达到45分钟以上，运动还可以预防肌肉衰退及劳损，可以减缓骨骼老化，预防骨质疏松。

骑自行车和羽毛球哪个好

各有千秋因人而异。

感觉羽毛球运动很激烈的，急起急停。煅炼效果并不好。而骑自行车骑行匀速，煅练效果好，对心肺都有好处，骑行在公路上最好戴口罩。

打羽毛球有助于减肥，增加代谢，和增加肠儒动，加强钙质的补充。

正确看待两项运动吧，视情况而定，结合起来最好。