怎样才能使羽毛球扣杀有力

为了使扣杀更有力，就要掌握扣杀的要领和技巧。以右手握拍为例，你是左手那就相反，要领有以下：

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

羽毛球暴力发力是有技巧的

是的，打羽毛球讲究放松，引拍时手指手腕身体都要放松，手指只要能捏住球拍就可以，在击球一刹那手掌抓紧，挥动手腕，这样才能击打出快速的球，如果从一开始就浑身较劲，胳膊手全都抓紧，打出的球无力，也飞不远。所以羽球的鞭打效果出不来。

羽毛球怎么发力

羽毛球手指发力可以分为“松、小、巧”三个阶段。

1.所谓“松”也就是身体轻松、动作协调地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体的力量，顺势转体挥拍，动作协调、身体放松发力。

2.所谓“小”也就是发力动作要小，这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。一般是旋转发力，而不是直力发力。

3.所谓“巧”也就是很灵巧地运用与控制力量，这就需要充分运用手指发力的技巧，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力，更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。

羽毛球怎么打感觉不费力

1、学会身体打球，放松肩膀与手臂。身手合一训练的内容就是掌握身体转体带动手臂甩动的技巧。这个练习的目的就是培养身手合一的感觉，其原理就是设想手臂是软绵绵，通过各种身体的主动转体动作，带动手臂轻松甩动。其方法简述如下：想象自己的身体就象树干，而手臂就象树枝一样。当树摇动时，树枝会有什么反应呢？当然是树枝随着树干而晃动。当树干摇动时，树干会把枝条甩出去，然后又拉回来。树干的动是主动的，而枝条是随着树干被带动。练习用身体转体，带动手臂前后左右弧线甩出去，又用身体把手臂拉回来。要点是将身体向后转,左脚在前,由右腿蹬地发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行。练习中要想象树摇动的感觉，身体就象树干，而手臂就象枝条，可以尝试不同的身体转体动作带动手臂甩起来的区别，用心体会身体带动手臂甩动中动作柔和的感觉。柔软手臂是通过想象和实际模拟的结合方式完成，这种方法一般只需要十分钟就可以掌握，但需要用心去体会。例如，提起右手，把自己的右手想象成“舞女的手”，柔软无比，无需任何力气，柔柔地用手划圆，以肩部为轴、以肘部为轴，以腕部为轴分别向前、向下、向后、又向前。周而复始，循环地运动。速度要慢，用心体会手臂的各种“温柔”动作。2、手腕放松，握拍要松想象一下平时是怎么提起满满的一桶水的情景，并不是从握住水桶提手处时就开始用力，而是在喊“一、二、三！”的“三”时提起的那瞬间，才抓紧提手用力，而羽毛球的发力感觉和这是完全相通的。羽毛球的发力其实就是手臂肌肉放松与紧张之间的不断切换，在击球前注意肌肉要放松，在击球时才瞬间绷紧爆发。所以，重要的是保持身体的各关节部位的放松，不要因为发力而使关节发紧，身体僵硬，动作呆滞，越是放松就越能击出很凌厉的球来。整个手臂先学会甩松，懂得腕部放松的感觉，当整个手臂学会甩松后，再拿个拍子随意甩动，进一步体会拍子在你手中的感觉，感悟到“握拍要松”的感觉。放松手腕其主要目的就是掌握“握拍要松”的技巧。“握拍要松”实质含义有两个：一是手腕要放松，二是掌心虎口要空。“握拍要松”的感觉与用手指握着鸡蛋的感觉很相似，不过于用力，放轻松就可以。握拍注意掌心和虎口位置要空，也就是非击球状态下，球拍不能握死，掌心留出空间，才能让拍柄能够灵活转动以便做出不同的击球动作，在击球状态下，给手指留出更大的发力空间，保证击球动作干脆、线路明确。

羽毛球运动平抽平挡技术动作的要领分析

平抽平挡是羽毛球运动中常用的技术动作之一，也是入门阶段要掌握的基本技术之一。以下是平抽平挡技术动作的要领分析：

平抽：拍面与球的接触点要高，拍在击球点前或轻微重心跟前的位置击球。发力点为拍面的中点，重心向前，利用肩臂关节的合作，以向上为主向前为辅的方向提速，达到轻松抽球的效果。

平挡：这是一种比较稳健的技术，球拍从向前的位置挥向球，产生相对固定的弧线将球挡向。发力点在拍面的中下部，击球时重心略偏向前方，肩膀略向前移到球拍前面，向前发力，将球拍带动在中低位挂起，给球尽量多的穿透力。

需要注意的是，平抽平挡的关键在于技术的稳定性和规范性，需要持拍规范，注意击球的瞬间肩、腕、手三者之间的协调，手腕尽量放松，眼睛注视球的落点，做到快速反应并合理发力。练习时，可以从低档位开始，逐步提高速度和切球力度，提高技术的熟练度和稳定性。

怎么用手腕发力击打羽毛球

1、放松，就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。

2、加速挥拍，挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。

3、闪腕，这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。

史上最详细羽毛球手指发力技巧

很多人在学习羽毛球发力技术时，都进入了一个误区：以为发力的是手臂。孰不知手指也要发力。今天学识网小编带你来学习下打羽毛球的技巧中的羽毛球手指发力技术详解，让你对羽毛球手指发力有一个更深刻的认识。

打羽毛球的手指发力技巧一：松

所谓“松”也就是身体轻松、动作协调地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体的力量，顺势转体挥拍(如上两图所示)，动作协调、身体放松的发力。

打羽毛球的手指发力技巧二：小

所谓“小”也就是发力动作要小，这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。著名的熊国宝教练对此有句深刻的总结“羽毛球很多发力动作都是旋转发力，而不是直力发力，旋转力大过直力，任何一个点都是如此”。

打羽毛球的手指发力技巧三：巧

所谓“巧”也就是很灵巧地运用与控制力量，这就需要充分运用手指发力的技巧，，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力，更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。

正确的手指发力动作是羽毛球技术的关键，也是难点。因为大家学动作往往是讲的少练得多，往往讲到后来就流于“只可意会,不可言传”或“多练练就好了”。以上就是对手指发力的详细解释。希望能对你有所帮助。