羽毛球如何杀球有力 羽毛球杀球高度多少合适
手腕要放松,要正确的用腰部力量带动手臂发力,这样杀球才有力量
杀球时只要通过手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小,就可以杀出不同的球来,这些不同形式的杀球,主要是为了战术的需要和根据对方站位的情况灵活加以运用,初学打羽毛球的人在平时练习和比赛中可能对打高球不感兴趣,见到高球就想扣杀,其结果是适得其反,消耗来体力,达不到好的效果,还往往使自己处于被动状,因此,初学者在学来杀球技术之后,不能在比赛中盲目滥用,而是要通过打高球和吊球来为扣杀创造机会,这样才能使杀球显出更大的威力。
羽毛球扣杀有力需要手臂跟脚部有力才可以有力的完成扣杀,脚部有力奔跑速度快,手臂有力才能伸长胳膊才能使劲扣住球,所以要平时多锻炼脚部的移动速度,手臂有空多举举杠铃,练习拉伸运动,这样才会慢慢找到扣杀有力的绝技
1.准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2.杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3.杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4.杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5.起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
我也是个业余的羽毛球教练,针对你的问题我给你诊断一下吧~因为很多学员都有相同的毛病。
首先,注意你的握拍是否是正确的,因为正确的握拍有利于手腕的下压。
第二,你的手腕是否有伤,伤病会使你在潜意识中不敢压腕。
第三,注意压腕的方向,不正确的压腕方向会使你受伤而且下压的幅度不够,正确的方向大致是在正确正手握拍的基础上沿柄底和虎口连线方向上压腕。
四,注意击球点的高度,太低的话球杀下去当然是平的就到后场去了。
五,注意要击球在拍面的甜区上。希望我给你的建议能起到一定作用,打球愉快!!
速度,力度是靠腰,大臂,小臂以及手腕的配合。
练习的话,从肌肉上讲,你可以用一根木棒可以用擀面杖,上面栓一个结实的长绳,下面系上一块砖头,身体站直,手臂前伸,仅用手腕的力量左右手交替的旋动木棒,将砖头提升,降下,5次为一组,每天坚持3-5组,相信一个星期就会有成果。建议到pps上看一下羽毛球教程,里面有很详细的讲解,如何发力杀球。希望能帮到你!
在击球的瞬间法力,通过转腰,转跨等等动作,借助惯性打出球速更快的球,当然你也可以在球的线路上做点研究,准确点说,就是打的球的方向你懂得。
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