羽毛球基础知识的知识目标 打羽毛球的知识
1、拉高远球容易，不过想要每个高远球都拉得的质量好，就得通过每天坚持打，以及自己对回球质量的严格要求来练。力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
2、单打基本步法的目的，是在保持重心稳定的前提下，使重心位移最少。需要靠手腕的抖动来控制球路线的变化，和球的落点。例如：手腕下压的角度大，球路线短；手腕稍平，球路线直等。
3、两人一挑一劈吊，挑球一方尽量将球到位，目标后场边角尽量高些，劈吊方的练习开始要追求质量熟练后逐步加速。小球运动都是技术活，基本功最重要。握拍、架拍，挥拍动作分解，步伐，是基础
我最喜爱的一种体育运动
我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。
「多做运动身体好」这句说话说得真的不错。我觉得做运动不一定是要做大量的，只要配合自己的体质、符合自己的性格便可。我个人就对羽毛球这种运动最感兴趣了。羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麼也不了解、不明白。那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识。
「一分艰难，一分收获。」我很明白这个道理，只要肯努力，相信自己一定做得到。打羽毛球也是同样的道理，一定要多些训练，千万不要等「幸运」二字的来临。只要自己定下目标，必能做到。
2.
我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。
星期六的早晨，打开窗户，放眼望去，天空晶莹剔透，好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过“斗争”后，便走向了去往公园的林荫小道上。
时间过的真快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上，与以往不同的是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽
子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚后跟踢，
一会儿左“炸”毛毽，一会儿右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快乐的飞舞。
轮到我踢了，我踢得也不赖嘛！只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次，可
是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，可正当这时，突然出现了一个转折点，那个调皮的毽子离开了我的控制，正要落地，就
在这千钧一发的时刻，我急忙跑上去，用脚接住了毽子，而且又踢了两个，并且博得了姥姥对我的奖励。
多么有趣的体育运动呀！同学们，你们在喜欢的体育运动是什么呀？
1.新生入学可以有个新生赛。然后招新；
2.每周由协会技术部的教羽毛球的基本知识及动作；
3.各个班级、专业、系院都可以有自己的比赛，（跟校团委申请下场地和时间）可以让他们出钱，协会出人组织和裁判，球可以多买点，剩下的算赞助给协会做训练用球；
4.学期快要结束倒数第二个月可以组织一次全校性的比赛，由校团委主办，协会承办；
5.最好能组织学校院系之间的比赛，每个院系组织一个队，每年举办一次，达到这个目标证明协会相当成功了；
6.有条件可以带协会出去和别的学校交流；
7.也可以为社会上的一些单位组织策划比赛挣点球费；平时在协会内部组织一个裁判组，最好有国家承认的裁判证，可以考的，经过锻炼后可以到社会上挣钱哦。
呵呵，这些活动已经够多啦，看你时间证明安排咯
常识篇
1.打羽毛球真的能缓解眼睛近视，亲测有效。
2.民间的高手一样很厉害；打球靠身体素质和技术，但更重要的是打球的意识与回球，这类人俗称野路子，典型特征不按套路出牌，跟TA打球很伤神。
3.不要小看野路子的杀手锏，尤其是让人意想不到的那种，这是我们羽毛球生活中的小惊喜。
4.所有招式都能见招拆招，假动作除外……
5.不要用拍子敲打球网，在球场上这是很不礼貌的行为。
6.绝对不要在场内吸烟，本去锻炼身体，且二手烟对球友伤害更大。
7.羽毛球很消耗，球，拍，鞋，线，场地……很费，但同时也是脂肪层消耗的过程。
8.专业的羽毛球控有两种，打球的高手，玩装备的高手，希望你能一人身饰两角。
9.坚持就是胜利，呼吸是关键。临场发挥只是传说，多打比赛才是王道。
10.如果你经常判断失误，要么是打的太少了，要么是预判意识缺乏。
11.球馆老板啊！球场的墙壁和天花板最忌是白色，看不清羽毛球啊！
12.如果你的另一半反对你从事羽毛球运动，要么换运动项目，要么换伴侣，这是很难调和的矛盾。
13.经过别人的场地时,要远离白线；从法律上,TA打死你也是免责。
14.频繁卖弄假动作，在实力相当的对手面前，等同于自杀。
15.跟领导打球,放水和喂球，是门不浅的学问。
16.职业女单的比赛才是最合适业余学习的教材，因为女单的技术很细腻，职业男单身体素质太恐怖，欣赏就好。
17.看视频，学技术；要充分利用播放器的暂停，片段反复播放、播放速度调整等功能；会让你更好的理解某个技术。
18.如何知道自己在进步？很简单，当你感觉场地不是那么大了。
19.如果十个擦网球能救起三个以上的话，说明你的反应和二次启动能力非比寻常。
装备篇
1.手感千千万，用过才能算，不要人云亦云。
2.球和装备都非常重要，一分钱一分货到哪都适用；不同的装备带来的体验完全不同，多说无益，用过方知。
3.如果你要买装备，更重要的是鞋子;因为羽毛球是用脚打的；为了你的跟腱和脚踝，请选择羽毛球鞋。穿板鞋、高跟鞋的简直是找死。
4.羽毛球袜，最好选专用的；要加厚的那种，和穿普通袜子感受绝对不一样。
5.球拍的科技永远在进步，没有最好的球拍，只有更NB的技术。
6.老球拍收藏的不止是手感，更多的是一种思念。
7.全棉衣服的时代早已过去，羽毛球服早已进入速干时代。
8.喜欢烧拍的直接上JP版，跟其他商业版差距最明显，不后悔。
9.夏天不要把球拍放在汽车后备箱，是准备整个烧烤羽毛球拍？
10.建议：如果拉高磅，提醒穿线师要拉足，否则穿线师会因为怕拉断拍而减你一些磅数。
11.男人球袋里的球拍，跟女人衣柜里的衣服一样，永远都少一件；对于心仪之物的狂热，其实男女并无差别；所以就算被定为SB又有何妨呢?
12.球线断掉之后，尽快把其他线剪"十"字，不然球拍容易变形，甚至崩裂。
13.球拍是会断的，尤其是双打，不要问我怎么知道的，都是泪啊。
14.当你发现你的左脚球鞋的鞋头内侧磨损严重了，恭喜你，你上网步伐错不到哪里去了。
15.羽毛球拍的U和G代表的意思：U代表重量；G5代表手柄的粗细.
16.但李宁羽毛球拍又不一样，重量用W表示，手柄用S表示。
打球篇
1.单打关键在脚，全场跑不到位，说啥也白搭。
2.控制你的对手，抓住他的破绽。高个子害怕重复落点，矮个儿选手痛恨点杀两腰。09年-13年的林丹什么都不怕，这是能力。
3.从喜欢单打，到喜欢双打，激情不减，只是发现了双打的高级乐趣和对体能下降的妥协…
4.双打球路更加多元化：腰、底线、人，这三个位置就是前三拍的目标。
5.男双，不加速就想赢对手，基本除了做梦就是水平差距太大，拉吊打死男双很难，但不是没有可能，需要各种平球和打结合部的组合拳。
6.跟女选手搭档，多鼓励少责怪，女孩子通常心理比较脆弱，你越给她压力，她越不在状态。
7.高远球是技术之母，平高球永无止境。
8.单打发球不一定都要又高又远，恰当的发平高球可以让对手措手不及。
9.双打的发接发环节非常重要，可以影响这一球的攻势。
10.如果对手的发球是对着你的脸射过来的，基本都是发球过手违例的。
11.对方发球老过腰，说不说？孺子可教的你就说说看吧，牛B轰轰的就让TA在错误中继续沉沦吧。
12.好球品：平时打球，界内还是界外，球在哪方，哪方说了算！
13.击球前准备姿势,要习惯于一样；使对方无法判断你将打出什么球。
14.只会单打，不懂双打的人；在球馆里，可能并不那么受欢迎；业余圈，90%的球友，都打双打，现在我知道我这么受欢迎吧?因为女双打的好（逃...）
15.双打的失误是会传染的，情绪是会感染的，所以如果你出现了失误，请务必对搭档说句“我的！”
16.击球点很重要！在你没找准击球点的情况下轻易跳杀，跳的再高也毫无威胁；这只能让你受伤；不信你试试。
心态篇
1.羽毛球，无论玩的是装备还是技术，请保持你的好心情，这是原则。
2.打羽毛球，目的有很多种，锻炼身体，消磨时间，结交朋友，纯粹的爱好，请趁着身体还打得动的时候，坚定你的目的。
3.还是好心情，所以打得好的人去讥笑打得不如自己的人，是不对的，哪怕是在心里。
4.最重要的还是心情，手里拿着弓箭11的人去嘲笑拿迪卡侬球拍的人，是无厘头的掉价。
5.羽毛球就是生活，生活就是羽毛球；这是每个资深球友都有过的状态，如果你有点感觉，恭喜你，快入门了。
6.生活中很多小动作，都可以练技术，比如抓矿泉水瓶子，高手都是有心人。
7.不要不屑于跟比你水平差的人对练，都是业余，别太装了。
8.不要说：我本该赢。球场上胜负无绝对。你该赢，意思是你对手不该赢吗？不管你们多熟悉，这种话都不要说，羽毛球是竞技运动，请尊重球友的实力。
9.业余球场，不管你多菜，总有被你打败的；不管你多牛，总有打败你的；无绝对胜负；不必自卑，也无须傲娇；练就一颗平常心，是羽毛球带给你的精神食粮。
身体素质
1.打你能打动的球拍，太重的球拍会让你的手腕压力变大，太硬的球拍会让你的肘关节往上痛不欲生。
2.感觉不适了，就不要再使用护具了，此时你最需要的是休息。
3.关节是球友永远的痛，请善待它，特别是手腕和膝盖。
4.打球后的5分钟拉伸放松，真的很重要。
5.如果有时间，中午好好睡一觉再去打球，会有一种脱胎换骨的感觉。
6.瑜伽和羽毛球是绝配；前者带来后者所必须的柔韧度，修复后者的损伤；更重要的，带来一个平和的心态。女球友，瑜伽练起吧。
7.不打球的时候，跑跑步吧；一段时间后，你会发现你在球场上速度快了很多、体力和耐力也强了很多。
8.如果你膝盖有问题，停止打球，试试“静力静蹲”，专业队都用。
9.打羽毛球对身体的改变最明显的位置是腰部和臀部，长期下来，打羽毛球是可以使腰线变的更漂亮，臀部更翘了，变成性感的小翘臀，对女士更需要。……好吧，小翘臀是男人更需要有的。
10.打羽毛球胳膊会变粗，不要担心，打多了都这样。
11.冬天了，记得穿裤子热身，谁的膝盖也不是铁打的。
12.捡球时，可以放慢呼吸节奏，大家可以体会体会。
13.大家水平、发挥都差不多时候，速度比技术重要。
14.要懂得休息的秘密----那就是捡球时,放松自己；击球刹那，紧张就好了。
最后
季节更换时要减少打球强度，特别是春转夏！！！
千万不要喝酒后去打球，别拿生命开玩笑！！！
有点晚了
如果对羽毛球非常感兴趣又有志于把孩子培养成羽毛球的运动员，那么至少在6岁到7岁的时候，已经要让孩子开始学习专业的羽毛球了，如果到10岁才开始学的话，相对来说这样的年龄很难能够在羽毛球上取得好的成绩了，只能作为兴趣爱好来发展。
首先你要明确你活动策划的原则：
1切实保障会员利益这个是作为学生社团所必须要考虑的东西
2目的性你要明确你活动举办的最终和最重要的目的是什么
3周密性你要保证你活动计划书的周密性这个周密性考察的原则是：随便一个对你这个活动不了解的人拿着你的计划书都能把活动完完整整顺顺利利的照你的想法办下来；考虑到了可能发生的突发事件
4差异性你要明确的知道你这个活动在什么地方用什么样的方式打出差异性与其它活动不同的亮点在什么地方
5后备方案周密考虑活动中可能发生的突发事件并拿出后备方案虽然突发事件的发生是具有相当的不确定性的但是你要事先对所有能够考虑到的突发事件有所准备
6相关部门良好协作，共同策划你要保证你活动所涉及部门对于该活动计划的参与性全都要参与协作完善活动计划
7系列活动的思维你要有这样的一个思维就是活动并不一定只办单独的一个也可以是一系列连续性的活动
然后你要把握活动计划的整体步骤应该怎么走
1根据会员意向确定活动种类、活动方向这个可以通过小规模的调查等方式来开展
2确定活动的四要素：时间、地点、人物、事件
3确定大体活动流程把活动分成几个大块来作
4细化分工，确定详细预案活动以及活动的前期准备后期宣传当中应该怎么样去详细的分工对于每个细化的任务都要分工到负责人而且要明确任务的要求要点并确定活动中每一个细化的板块应该怎么样去作另外要明确的就是一个原则疑人不用用人不疑
5确定时间推进表安排整体活动工作的进程拿出详细的时间推进表对于每一个细化的分工任务都要明确的确定完成时间
6确定活动预算
最后就是活动策划书的书写了一般来说可以以这样的步骤来进行：
标题
框架目标（活动需要达到的最终目标最终结果）
框架元素（活动时间、活动地点、活动面向对象、活动主题、活动总体预案、活动总体流程图后两项是在作系列化活动的时候必须要书写的）
工作分解预案（包括下面四个部分内容）
1流程图也就是用直观的图标来解释活动的总体方案和流程
2分工列出详细的分工表各项细化任务的要求以及负责人都要定下来有条件的话可以在这里就写出各项任务需要完成的时间而且一定要分出一个应急小组由专人负责专门负责组织协调处理各种紧急突发事件
3详细预案要非常非常非常详细的预案每一个小的细节都要考虑在内最后还要针对可能发生的突发事件构想出后备方案
4时间推进表详细的直观的表格形式的时间推进方案明确什么时间之内由什么人作什么工作
活动预算周密调查市场价格确定每一项开支的数目以及方式等
补充如果有条件的话，可以考虑书写会员权益保障以及活动差异性等相关内容
另外这个整体的专门针对活动的计划拿出来之后，还需要和外联部以及宣传部等部门一起拿出外联的方案和宣传的方案
幼儿羽毛球起的玩法和成年人一样的。都是要划线再打球。以线为中心要接球的，目标是球不能掉地。
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