羽毛球步法原理

羽毛球步法是一项很重要的基本技术，它和手法相辅相成，取长补微短，不可分割。没有正确的步法，必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法，手法就会失去其尖锐性与威胁性，所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。

在羽毛球运动中，步法是由起动、移动、制动和回动四个环节所构成。

起动是由相对静止的站位状态向来球方向移动的发力过程，它来自判断和反应。移动一般是指由中心位置到击球位置的位移过程。制动则是到位后克制移动的惯性，保持身体重心的平稳，以便协助完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置，做好迎击下一来球的准备。

步法教学的要求是：起动、移动、制动、回动快；调整及攻防转换好；前、后、左、右场连贯，快速移动合理

打羽毛球横向移动步法要领有哪些

在羽毛球步法中，横向移动一般在接吊杀、两侧起跳进攻、双打前场两点的封网时采用。

在这三种情况下，对方的回球球速快，因此，最好采用短距离下移动速度快的并步步法。

横向移动前，两脚左右横向站位准备。当向右侧移动时，两脚蹬地起动，左脚向右跟进半步，然后右脚向右跨出一步，这是右手握拍者接对方扣杀的步法；在高重心情况下，左脚跟进右脚迈出后，同时蹬地向右上侧起跳以拦截来球。向左移动时方法一样。这种步法的特点是步幅小，步频快。一般并步移动不超过两步（并步中，左右各半步的移动为一步）。

有时，接反手杀吊时也采用转身跨一步接球的步法。总之，打羽毛球时的横向移动，因移动距离短、速度快，并步步法是较好的选择。

羽毛球基本动作入门小学生

羽毛球基本动作包括发球、击球和脚步移动等。对于初学者，打球前要做好热身，包括身体拉伸、慢跑等，避免伤病。

发球包括正手高远球和反手发球，初学者以正手发球为主，反手发球对手腕力量要求较高。

击球基本方法包括正手平抽球、反手平抽球、下手摆臂挥拍击球等。熟练掌握后，再训练其它击球动作。

羽毛球网前上网步伐动作要领是什么

羽毛球的步法有跨步、并步、交叉步和垫步，使用中要根据场上的位置与球的距离来决定。

1、并步。特点是快速，但移动距离较短，所以并步一般使用在距离较短、但需要快速的情况下，如接杀球，后场突击和网前。

2、交叉步。特点是步幅大、省力，所以一般在较长距离的移动中使用，如后场到网前的移动，从中场到后场的移动等等。4、跨步。是指最后一步大幅度迈出的步法，主动和被动中都可以使用。5、垫步。是在最后一步中，后脚的加长步法，特点是正常步法移动中，突然长了一小步。

羽毛球十二种基本步法

羽毛球步法一般分为4种。没有12种。

羽毛球步法是指在场上移动的方法，它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。

羽毛球步法的结构分为：起动、移动、到位击球和回动四个部分。

1、跨步上网步法。

二步跨步上网步法：左脚先向来球方向跨出一步，后右脚向前跨出一大步到位击球。

三步跨步上网步法：右脚先向来球方向跨出一小步，接着左脚向前跨出第二步，最后，右脚跨出一大步到位击球。

2、垫步加蹬跨步上网步法。

右脚先向来球方向迈出一步，紧接着脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

3、前交叉步加蹬跨步上网步法。

右脚先向前迈出一小侧步，紧接着右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

4、后交叉步加蹬跨步上网步法。

右脚先向前迈出一小侧步，接着左脚向右脚后迈出第二个侧步，最后，右脚抬起，利用左脚的蹬力，蹬跨出一大步，到位击球。

5、蹬跳步上网步法。

站位稍靠前，判断对方要重复打网前球时，利用双脚蹬地，迅速跳向网前，采用扑球技术击球。要注意防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。

羽毛球场前发球线规则

1发球时任何一方都不允许非法延误发球;

2发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出

3发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

4击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部

5发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

6发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

7一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

8发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

9一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

10双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

打羽毛球网前球可以直接捞过去吗

完全可以，处理这个网前球不需贴网，只求打对方一个意识上的误会，对方稍一犹豫就不能延续进攻节奏了。

有时甚至不需勾拨斜线直接捞过去即可，只要对方封网意识稍逊或出手稍慢，就直接将羽毛球拨过对方头顶得了，羽毛球就落在他身后，他伸拍够不着，又不敢退，后场的以为他能打到又没上前，这种网前羽毛球得手了，攻防可能瞬间就可以转换过来。