如何教孩子学羽毛球 6岁学羽毛球
我孩子在裕华二幼上的,每月所有费用大概800。老师不错,环境不错,伙食不错,但能不能进,就看家长能力了
先培养他们的脚下基本功、力量和步伐。还有就是在练之前,一定要做热身运动30分钟。首先要做:
1、深蹲
2、侧压腿
3、侧身用左手摸右脚、右手摸左脚
4、高抬腿其次:就是讲解演练正手高远球基本姿势。待学员完全熟悉后抱一筐球进行多球训练。4、正手劈吊球演练和讲解,待学员完全熟悉后抱一筐球进行对练模式。
5、步伐训练,在以后的训练热身中加入步伐练习,并训练米子步伐。
6、网前搓球练习的演练和讲解,然后分两组对练。
7、杀球训练
8、综合性训练
大部分是有点用的,但是用处不大。
乒乓技术很细,最重要多打,找球友陪练,找教练教,看视频。没有陪练,最有用的乒乓训练器械是发球机。
羽毛球器材多点,巧发力什么的,但这玩意宣传有问题,它是训练力量的。就类似一哑铃。动作不对或初学者千万要小心用,先把动作学会再说。我自己用的是150g加重拍,平时跟妹子或菜鸟打就用这个,挺有效果,但是再强调,这些东西不是让你'学'发力,是让你在动作正确基础上练力量的。
网球因为是休闲运动,一大堆快速入门的奇技淫巧。有些搞得跟邪教一样,随便学学图一乐吧。真正自学其实打墙就够了。
十岁左右孩子打羽毛球可以促进身高
青少年时期学习打羽毛球有利于孩子的骨骼生长,促进身高发育。打羽毛球的运动中,孩子需要来回地快速移动,而运动中的快速跑动可以拉伸大腿内侧、膝盖周围以及小腿内侧的韧带。
有研究表明,从五六岁就开始打羽毛球的孩子,平均身高会比同龄人高5公分左右。
不仅是身高发育有利,多参加羽毛球可以有效预防儿童近视的发生几率。
所以说对让孩子参加运动吧!
谢邀,巧了,我就是干这个的,但我不是羽毛球教练,我是开了个专门教小朋友打羽毛球的培训机构。
小朋友学习任何一项运动都有非常大的好处
身体方面来说,强化骨骼,促进肌肉生长,提高身体平衡能力、反应能力等等好处一大堆。羽毛球运动的好处更多,首先没有身体接触对抗,更安全。自行脑部足球、篮球、橄榄球。其次眼随球走提高小朋友的专注力,还可以预防近视眼。还有运动中的跑跳、急停急转,都会提高肌肉力量,强化关节。总之好处非常多。
心里方面,羽毛球是一项竞技比赛,有比赛就有输赢。我也是家长,孩子在幼儿园和生活中太多时候都是收到莫名的鼓励与赞扬,很多人说是跟西方人学的正面鼓励式教育,这个我懂得也不太多,我只知道每次考试全班所以小朋友都是100分,那这肯定是有问题的,孩子没有经历过挫折,随便一个小小的困难就会让孩子退缩。竞技体育的最大魅力也在于此,每一分都是比拼出来的,让孩子经历挫折才会更加勇敢坚强。
还有就是让小朋友知道身体锻炼和数学、英文等文化课的学习是一样重要的。人到中年的家长是不是更能体会到身体健康的重要。
一直说好处有没有坏处呢,也有,首先羽毛球这项运动跟足球、篮球比会贵一些,羽毛球的损耗很大,一个球很快就会抽打掉毛,然后飞行轨迹就有变化,就要更换。长期学习是一笔不小的费用。当然跟马术、赛车什么的就不要比了。其次要有专业的少儿教练来教,既提高孩子的学习兴趣,又可以保护孩子在运动中不受伤害。
不知道能不能给自己打个广告,不过我就修改了。
我是做青少年羽毛球这方面创业的,有兴趣一起研究一下的请私信。
作为专业运动员,回答您这个问题。
一共分为:时间,频率,阶段三个方面去考虑
第一:时间,这里指的时间是你训练的时间,通常合理的训练时间分配会让你的训练更加有效,记住!!90分钟-120分钟,不要超过也不要减少,其中,准备活动15分钟,轻技术巩固和训练45分钟,球路组合30分钟,身体素质30分钟,其余的根据自己的缺陷增加减少训练时间,最后放松,这是能最大提高你的训练效果和科学结合身体承受和记忆能力的最好分配!
第二:频率,每周不少于3次,其中一次,可将身体素质集中在1小时训练,可根据观察身体是否有异常而逐渐增加训练次数,但也要参考你的年龄层次,一般正常身体,35岁以下,每周三次的训练还是没问题的。
第三:阶段,初级可以参照视频学一些基本步法和技术,通过时间分配去训练打基础,当然有条件最好找教练,如果按照每周三次的频率,基本一年你就可以参加比赛了,当然,如果年纪偏小,接受能力没那么强可能需要久点,小孩子的话,基本每周5次,一年左右就能参加比赛,基础阶段过后开始寻找伙伴进行对抗和组合训练,这时候你真的需要有正规教练,不要听信认真的教练就是好教练,永远记住!!!!!只有体系内出来的才会带训练,认真,是前提,但他教的错误,影响你的动作你将后悔莫及,正规教练,就算不认真,大不了换教练,但永远不会教错!切记!!!!
当然,这是按照专业的角度来说,如果您只是想作为爱好而练,想打打比赛,一周两次,即可,无需这么严格。
我是拍神小企鹅,更多问题欢迎咨询!
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