几岁学羽毛球好

学羽毛球的最佳年龄是在6岁左右，可以促进幼儿骨骼、肌肉、神经系统以及各身体器官的生长发育，还可以提高他们的智力水平。

若以培养专业运动员方向的羽毛球启蒙训练，一般要从4.5—6岁开始，7岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是最佳时期。

学羽毛球最佳年龄

若以培养专业运动员方向的羽毛球启蒙训练，一般要从4.5—6岁开始，7岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是最佳时期。

若以健身、促进身体发育、培养特长为目的的羽毛球训练，6-8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。

打羽毛球的最佳时间

打羽毛球的最佳时间一般是下午和傍晚最好，早上最好是不要打羽毛球。

早上锻炼

有些人比较偏好在早晨进行锻炼;但是孰不知早晨的空气质量是一天中最差劲的。但是晨练也有一定的好处;早上起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可以适度提高大脑皮层的兴奋性，从而提高学习效率。但是由于早上锻炼躲在空腹情况下进行，所以运动量不可太大，时间也不宜太长，否则，长时间或剧烈的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼效果，还会影响一天的学习状态。

下午锻炼

下午是锻炼的黄金时间段受到广大运动者的认可，经过一天紧张的学习，下午在课外活动时间段打打羽毛球锻炼一会儿，不仅可以增强体质，还可使大脑皮层中与选系有关的神经中枢得到休息和调整。下午进行体育锻炼时，运动强度可大一些，运动时的心率以一百四十至一百五十次每分钟为宜，运动时间在一小时左右。对于正处于生长发育阶段的中学生来说，如果没有特殊情况，每天下午要至少保证半个小时的锻炼时间，以促进身体机能的全面强化。

傍晚锻炼

傍晚打打羽毛球对于强身健身和机体的消化吸收能力都有比较好的促进作用;但是晚饭后不太适宜进行羽毛球运动，可以散步锻炼为主;活动时间一般不要超过一个小时;运动强度也不可过大，否则会影响肠胃的消化吸收能力。傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在一小时以上，否则会影响睡眠质量和第二天的学习状态。晚饭后不宜立即打球，最好在饭后半个小时才可进行

小女孩想学羽毛球，多大开始学合适呢

如果想走职业六岁就可以开始了，九岁也不算晚，如果只是想学会一门技能，12岁以前都?

我15岁了想系统学习羽毛球，晚吗

一点都不晚，现在想系统学，肯定不是想走职业道路，就算40，50岁都不晚。我是一名体育学院毕业的羽毛球教练，我也是从大一开始系统训练的。

羽毛球作为现在最热门的大众运动，受场地，天气影响较小，所以打的人越来越多，我现在的球馆基本都是很难定到场地。

15岁系统练习，只要能坚持下去吃的了苦，2到3年就可以成为业余高手。练的好的吃上体育这碗饭也不是不可能，现在体育越来越受重视，基本体育培训方面做的好的，月薪过万很轻松。今天举例子，他们都是40多岁，跟我一起学习的。

第一个，自认为在他的同伴中打的很好，要挑战我，结果没得分，当场就在我这买课要训练。因为他之前打网球的，所以身体素质比较好，接受也很快，学了差不多半年，一周就2次，一次一个小时。他之前打了6年多的小伙伴，就已经打不过他了，以前狂虐他的。

第二个，协调性很差，力量也不好，接受很慢，但是他很有毅力，一直坚持，一年以后虽然还是打不过他的朋友，(他的朋友也是在别的地方训练很久的)但是可以和他们对打了，之前不带他玩的。后面动作都能做，力量差很多，我就建议他做力量训练，然后他就一边在我这训练，找时间再去健身房练力量。半年过后又不一样了，和他的朋友平分秋色(他真的身体素质太差，不然肯定打的比现在好几倍)。最大的改变是他身体壮了很多，从150瘦到120多。腹肌都特明显。

举这两个例子就是告诉你，多大都不晚，关键是要坚持。希望你能成功

32人岁打羽毛球晚不晚

关于这个问题，首先要弄清楚学羽毛球的目的。如果想要去当职业运动员，32岁的人确实是太晚了，身体的柔韧性、灵活性已经错过最佳培训时期，很难达到职业比赛所要求的能力和水平。

如果仅是锻炼或者出于爱好，那这个年龄并不晚。不过注意不要急于求成，并且在每次运动前要做好热身，以免肌肉拉伤、关节受损，同时保持良好心态、看淡输赢而去享受运动带来的快乐与开心。

女孩几岁学羽毛球比较好

从6岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。

打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。

一般来说，6岁以后就可以开始学习羽毛球了。

羽毛球是一项球类运动，也是一项技巧类的游戏项目。6岁以后的孩子，在力量上基本可以满足项目需求了，俗话说“能扛得动拍子了”。当然，个体差异很大，不是每个孩子都可以在6岁的时候开始练习的。因此，主要是看你家孩子的发育是否可以扛得动拍子，与身高无关。

年纪小的孩子开始训练，在技术的掌握上有优势，特别是网前技术、手腕和手指运用的灵活度等方面都比大了以后学得好。就像学钢琴，大了学，手指就像木棍似的，羽毛球也是同样的道理。

不可避免的，小的学也有缺点，因为力量的问题，会迫使孩子完全使用大臂的力量击球，如果养成习惯就不好了。因此，多大的孩子开始学球，要看你孩子的力量是不是达到基本需求。还有，最好找有专业背景的教练学习，从小打下一个好的基础。

6岁孩子学羽毛球用儿童拍还是成人拍

2、在给儿童选购羽毛球拍的时候，我们首先要考虑的是孩子的身高和力量大小，对于3到6岁，身高不足一米130厘米的小朋友，建议购买比成人球拍更短一些的羽毛球拍，以免儿童在运动中因球拍惯性过大而受伤。

而对于6岁以上，身高130厘米以上的儿童，可以购买与成年人相同长度的球拍，但要选择重量较轻，平衡点较低、中杆较软的球拍，以降低使用的难度。