为什么打羽毛球总是握不住拍子

打羽毛球儿总握不住拍子的原因在于，第一就是握拍儿不稳，造成力量不足，所以要先练练握力。

第二个原因就是握拍的手法不对，正确的握拍儿姿势是，食指和大拇指轻握于拍柄的两侧，虎口紧贴于拍柄，当击完球儿以后再回到原位，如果不是这样，就造成握拍儿不够紧密，以至于造成握不住球拍。

羽毛球有多少种握拍方式

基础握拍法、反手握拍法、力量型握拍法、钳式握拍法这四种。

基础握拍法，要用手紧紧抓牢拍柄，指根轻贴拍柄拇指位于拍柄一侧。其他手指从另一侧环绕拍柄，中指指甲在拇指下，食指在拇指上面。拍子尾部正抵在鱼际处。

反手握拍法也叫拇指握拍法，以右手为例，五指自然放松，体会四指下压，大拇指前顶的徒手动作。其次大拇指第一关节紧贴球柄的宽面，其余四指依次握住球拍即可。掌心空出，体会到四指捻动球拍的感觉。

使用力量型握拍法的时候，要握紧拍子，如同用锤子要往木板钉钉子一样。所有手指并在一起，食指指尖位于拇指下面并与之相接触。球拍头的表面在这种握拍法中是击球者手臂的延伸。伸开的手臂与拍头成垂直状态。

使用钳式握拍法的时候，食指、中指、无名指和小拇指并拢在球拍柄上侧。击球者可以转动手腕，使拍头拍弦面处于水平状态，与地面平行。保持拍头略微下沉。大拇指处于拍柄下侧接触面。拇指不同于其他手指处于另一侧，无论怎样，手指都紧密地排列于狭窄的拍柄上。最后让拍头略微下沉。

怎么握拍（怎么握羽毛球的拍才是正确的）

怎么握拍（怎么握羽毛球的拍才是正确的）？羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。正手握拍法虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。反手握拍法在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

羽毛球改了握拍多久能适应

时间基本上需要3个月才会慢慢适应，不能过急，否则改正的效果不佳。

不正确的握拍方式会造成打球的方向和落点不准确，威胁力不大，而且在扣球时力度会有所折扣。我用了3-4个月的时间改正羽毛球的握拍方式，当然，这个我是跟着教练来改正的。

羽毛球手胶怎么用

使用方法：

1.右手握拍者顺时针方向缠绕，左手握拍者逆时针方向。

2.左手握住拍柄，左手大拇指将手胶压在拍柄上，从手胶的宽边开始缠。注意，第一圈一定要压紧。

3.右手拉紧手胶，左手转动拍柄，将手胶均匀地缠绕至拍柄，宽度视个人喜好而定，一般覆盖上一圈的一半宽，均匀缠绕直至拍杆连接处。

4.撕掉窄边的胶，将手胶固定。

5.沿手胶缠绕方向用封边胶条固定手胶的末端。

羽毛球单打和双打的握拍方式一样吗

两种拍子都是羽毛球运动常用拍，其主要区别如下：双拍：拍平衡点比较靠后。大约285毫米左右。靠后的平衡点可以让拍挥动的速度更快，因为双打要求平抽比较多，速度比较快，用拍头重的拍比较不合适。所以双打拍一般中杆软一点，弹性比较好，平衡点靠后；

单拍：是指当前羽毛球拍的主打产品，即碳素羽毛球拍。碳素拍很轻，而且可以承受很高的拉线磅数，打球会感觉很轻巧、舒适。且单拍的平衡点较为靠前。

羽毛球的握拍方法

羽毛球握拍的方法：

1、正手握拍时先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，再张开右手，使虎口对着球拍拍框的内侧，小指、无名指、中指自然并拢，食指和中指稍分开，大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。

2、反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回，与拇指同高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指、小指紧握拍柄，拍柄端紧靠小指根部。