羽毛球扣球动作的四个步骤

以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

羽毛球扣球训练方法和技巧

扣球是建立在正手高远球基础上的。对于初学者建议：

1、同手同脚同时发力（以前提及过）

2、最高点偏前杀球

3、球拍一定要正，保证杀球在球拍的甜区范围内

4、应拍挥拍速度要快

5、放松，直至接触球的一瞬间瞬间发力，最后是手指发力，曲腕下压。注意用腕不要超过45度。否则很容易把手腕弄伤，初学者以为杀球完全靠腕力，其实错了。腕力只是一小部分力量，腕主要控制方向。

6、初学者建议多杀直线球，有助于提高击球在拍面的甜区，从而提高杀球质量与速度。也更容易让初学者体会杀球的感觉。