如何快速提高打羽毛球的水平

很高兴回答您的问题！

我也是羽毛球爱好者，我说说我打球到现在的感想，可能对你有用！既然你说是提高，那就应该不是新手了。

第一，意识，在打球过程中，我们应该意识在前，行动在后，意识分为几个层次，首先是接球意识，如果是双打，那么接球者在看到对方出拍后应该能预知止球的走向，提前行动到球落的位置附近，并选择较好的击球体位。其次，接球后要有落点意识，正所谓哪里空往哪里打，不能以接到为目的，接到的球回过去要给对方接球人造成困难，就是不能让对方舒舒服服的接你的球。

第二，战术，比方说对方给到你的是网前小球后仍在网前封网，那么你接到后还原地回小球就不叫有战术了，应该挑后场反手球，让对方后场人员勉强接到，为己方留出回位时间。所谓战术就是你给的球对方接的都不舒服，你在网前我就挑后场，你在后场我吊前场等等。

千万不可以接到为目的，那么下一拍肯定被扣死。

第三，回防，双打中配合很重要，互相回防，保证己方无空位才是正理。

除以上三条外，当然是多看比赛，培养素质和意识，练习时少打比赛，多做定点联系，一项一项技术练，那肯定是突飞猛进！

2012年伦敦奥运会羽毛球男子双打感想

伦敦奥运会羽毛球男子双打决赛在中国选手蔡赟/傅海峰与丹麦选手鲍伊/摩根森之间展开，中国对以2：0获胜斩获金牌。本届奥运会中国双打虽不占优势，但他们配合默契，相互弥补，将水平发挥到了极致。从小组赛到1/4决赛再到1/2决赛，中国队发挥神勇，强势进入决赛。决赛中中国选手再接再厉，勇夺金牌。这是中国羽毛球男子双打在奥运会上获得的首枚金牌，祝贺他们！

羽毛球怎么打感觉不费力

1、学会身体打球，放松肩膀与手臂。身手合一训练的内容就是掌握身体转体带动手臂甩动的技巧。这个练习的目的就是培养身手合一的感觉，其原理就是设想手臂是软绵绵，通过各种身体的主动转体动作，带动手臂轻松甩动。其方法简述如下：想象自己的身体就象树干，而手臂就象树枝一样。当树摇动时，树枝会有什么反应呢？当然是树枝随着树干而晃动。当树干摇动时，树干会把枝条甩出去，然后又拉回来。树干的动是主动的，而枝条是随着树干被带动。练习用身体转体，带动手臂前后左右弧线甩出去，又用身体把手臂拉回来。要点是将身体向后转,左脚在前,由右腿蹬地发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行。练习中要想象树摇动的感觉，身体就象树干，而手臂就象枝条，可以尝试不同的身体转体动作带动手臂甩起来的区别，用心体会身体带动手臂甩动中动作柔和的感觉。柔软手臂是通过想象和实际模拟的结合方式完成，这种方法一般只需要十分钟就可以掌握，但需要用心去体会。例如，提起右手，把自己的右手想象成“舞女的手”，柔软无比，无需任何力气，柔柔地用手划圆，以肩部为轴、以肘部为轴，以腕部为轴分别向前、向下、向后、又向前。周而复始，循环地运动。速度要慢，用心体会手臂的各种“温柔”动作。2、手腕放松，握拍要松想象一下平时是怎么提起满满的一桶水的情景，并不是从握住水桶提手处时就开始用力，而是在喊“一、二、三！”的“三”时提起的那瞬间，才抓紧提手用力，而羽毛球的发力感觉和这是完全相通的。羽毛球的发力其实就是手臂肌肉放松与紧张之间的不断切换，在击球前注意肌肉要放松，在击球时才瞬间绷紧爆发。所以，重要的是保持身体的各关节部位的放松，不要因为发力而使关节发紧，身体僵硬，动作呆滞，越是放松就越能击出很凌厉的球来。整个手臂先学会甩松，懂得腕部放松的感觉，当整个手臂学会甩松后，再拿个拍子随意甩动，进一步体会拍子在你手中的感觉，感悟到“握拍要松”的感觉。放松手腕其主要目的就是掌握“握拍要松”的技巧。“握拍要松”实质含义有两个：一是手腕要放松，二是掌心虎口要空。“握拍要松”的感觉与用手指握着鸡蛋的感觉很相似，不过于用力，放轻松就可以。握拍注意掌心和虎口位置要空，也就是非击球状态下，球拍不能握死，掌心留出空间，才能让拍柄能够灵活转动以便做出不同的击球动作，在击球状态下，给手指留出更大的发力空间，保证击球动作干脆、线路明确。

羽毛球单打如何正确跑位

关于这个走位意识，建议从两个方面去进行增强提高（包括单打，双打）

1、多看看高手是如何移动，如何打套路的，单打可以多看看怎样拉吊，突袭，杀上网，吊上网以及防守反击等等等等，很多套路以及步伐需要掌握以及熟练运用，双打的话那更重要了，看看人家是怎样网前封网，封边，封直线、斜线的，是如何进行前后场轮换，怎样抢攻等等。

2、多观摩多学习模仿后，就到实战了，多与高手（或水平比自己好上一点的）进行切磋，把自己想打的打法、套路多用用试试，慢慢地去体会并掌握。

说到底，打羽毛球，要想打得好，必须付出一定的时间以及代价，更重要的是要持之以恒，我打球快十年了，水平虽然还是一般，但自己感觉还是一直在进步的，上升空间还很大。希望lz也能成功~~