打羽毛球是小臂疼还是大臂疼

首先说明的是，打羽毛球哪都疼，包括小臂和大臂。打羽毛球我们作为业余选手，因为没有受过专业训练，打球肯定不过专业，这势必造成动作不协调，不规范。就会引起胳膊的疼痛，严重情况下会造成网球肘。还会损害膝关节。因此，在打球的时候，最好先热热身，一开始就要规范打球动作这样不会伤害到肩膀和膝盖。

什么了热填动词

忍受炎热。

克服炎热。

驱散炎热。

告别炎热。

感受炎热。

战胜炎热，消除炎热，避开炎热，变得炎热，夏天炎热，高温炎热，太阳晒的炎热，跑步炎热，锄地炎热，耕地炎热，犁地炎热，种地炎热，翻地炎热，挖地炎热，掘地炎热，激动炎热，跳跃炎热，跳舞炎热，运动炎热，打拳炎热，打排球炎热，打篮球炎热，打柔力球炎热。

打羽毛球炎热，打乒乓球炎热，竞走炎热，马拉松跑炎热，

羽毛球怎么蒸球才更耐打

朋友你好，通过加湿羽毛球毛片，可以增加球的耐打性，特别是在空气比较干燥的冬天。

具体的方法有很多：

一是，准备一杯热开水（这样水蒸气比较多），把装有球的球桶打开上下两个盖子，扣在杯子上，出球口向上，以出球口出水蒸气为宜。蒸球时间不宜过长，一般5、6分钟即可，时间过长会影响球的性能，球上沾上过多的水使得球变沉，极端的时候会有打不动的感觉。蒸完球，不用的球注意盖上盖子，以保持湿度。

二是没有热水，用加湿器也行，用加湿器一分钟即可，应为加湿器的水蒸气比较多。

三是（强力推荐，我一直用的方法）把温湿度计和一杯水放入一个比球桶长的密封箱，球桶的两底盖打开，盖好密封箱，保持湿度在80%以上。每次打球直接用即可，这样做能使羽毛球具有良好的球感和耐打性。

中午打羽毛球的好吗

我个人不建议中午打羽毛球，因为中路的天气比较热，如果说打羽毛球的话，这种比较剧烈点的运动，会大量的排汗，也会可能引起中暑了。对一个人的身体健康是没有好处的，一般打羽毛球的话，建议是在早晨起床之后，或者是晚上吃完晚饭之后出去锻炼，这样有助于消化。

为什么打羽毛球屁股肌肉疼

根据你描述的情况来看，考虑活动量较大，局部肌肉拉伤导致的可能性大。这是临床上常见的一种情况。主要是由于长期活动量小，突然加大了运动量所导致的。建议你口服一些活血化瘀的药物治疗吧。近段时间要注意休息，局部可以用热毛巾湿敷。这样症状会逐渐减轻。