大羽毛球有什么好处

1、打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

2、打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能，同时羽毛球运动也很适合减肥人士。

扩展资料：

打羽毛球的瘦身技巧

1、要定时定量打球

打羽毛球的时间越长，消耗身体中的能量就会越多，在运动时消耗的能量会高达几十倍以上，长时间规律的打羽毛球，可以提高身体的基础代谢率，所以每天要坚持一个小时以上的打羽毛球锻炼，每周至少有3到5次，坚持下去才可以看到效果。

2、做好热身恢复

每次在打羽毛球的时候一定要做好恢复动作和热身动作，千万不能扭伤自己，不然会导致韧带的牵拉。打羽毛球要对手腕、肩膀、颈椎、手肘、腰椎、膝关节、踝关节等关节进行活动，然后再围着操场跑十分钟左右，然后再进行打羽毛球，可以更好的减少身体受伤的可能。

3、打完后要控制食量

运动完成之后，容易感觉到饥饿之时，一定要控制好食量，少吃一些甜食。要多喝水，千万不能喝含糖量比较高的碳酸饮料，因为里面含热量很高，容易引起反弹。经过研究表明，碳酸饮料里面含有糖分非常高，每一瓶含糖量的碳酸饮料，需要运动一个小时才能够在身体里面完全的消耗。

打羽毛球的减肥效果是很好的，因为它属于一种有氧运动，运动量很大，消耗身体中多余的脂肪，可以抵消了身体中的重量增加，但是一定要定时定量的打球，长期规律的坚持下去才可以看到效果，

每周至少有3到5次的打球运动，每次打球要坚持2到3小时，打几分钟之后就休息半个小时，这样不利于减肥，而且也会导致反弹，打羽毛球一定要做好热身运动，防止身体受到伤害。

参考资料来源：

羽毛球的社会价值

1、群体运动。羽毛球运动是群体类的体育活动，可以家庭为单位，也可以好友群、同事群等自发组织的团队为单位进行活动。羽毛球运动形式可以是授课式、自由打、训练式、比赛式等等。现在国内最多的参与形式是羽毛球爱好者以运动群为活动源定期或不定期地组织开展羽毛球活动，群与群之间时常有联谊赛，民间也经常举办很多的业余羽毛球比赛。通过群体运动，增进了人与人的和谐关系，提高了个人的社会适应能力。

2、竞技运动。羽毛球运动是一项竞技类体育运动。场上的竞技、场下的交流，对培养爱好者的竞争意识、求知态度和进取精神有着重要的作用。竞技运动就要有公平的竞争环境，参与者自发地去维护好羽毛球活动群体的良好生态环境，促进活动群体的健康发展，广义地看也是对促进社会进步起到了很好的作用。

3、技能运动。羽毛球运动是有一定的技术含量的，要求眼、手、脚在大脑反应的帮助下协调运作，全身心地投入来完成若干多个动作组合。羽毛球运动因其运动量大、速度快、技术动作多，能很好地提高运动协调性，消耗多余脂肪塑形健美，缓解眼睛疲劳，改善颈椎状况，提高人体的灵敏性，提高人体免疫力。

4、休闲运动。羽毛球运动目前是国内非常普及的一项休闲体育运动。也是富含许多方面知识的一项休闲运动，参加羽毛球活动，了解羽毛球相关的知识和许多必备的运动学知识和常识，还可以学到很多的运动损伤及治疗的知识。通过对羽毛球技术的学习，可以对人体关节、肌肉等方面增加了解，做到科学的增强身体机能和素质。通过对羽毛球礼仪的认识，可以提高个人修养，增进人与人的交流，提高社会责任感。

一个星期打一次打羽毛球的好处

一周打一次羽毛球，好处太多了：

首先，打球时跑动积极，左推右挡，很有成就感；

其次，出汗多，能更新体内新陈代谢机制；

第三，增进球友之间友谊，运动交友，比吃喝拉撒高出一大截层次；最后，经常不间断锻炼，还可以治疗颈椎病痛，活跃大脑，杜绝老年痴呆！

打羽毛球会有前途吗我家孩子特别爱好那方面

肯定有前途。当然，单凭喜欢还不够，如果要走专业道路，还得有天份，经过努力成为出类拔萃的球星。如果天份不够，经过努力成为优秀的球员也是很可能的，不进专业队，在中学期间获一级或二级运动员，可以考羽毛球特长生，许多高校会降分录取。就业时有这个特长，很多单位会很欢迎你的加入

羽毛球好处幽默顺口溜口诀

打羽毛球可以排毒，

打羽毛球可以养颜，

打羽毛球可以减肥，

打羽毛球锻炼体能，

打羽毛球可以提高记忆力，

打羽毛球可以放松眼球，

打羽毛球可以提高品位，

打羽毛球可以带来快乐，

打羽毛球可以提高求知探索欲，

打羽毛球可以有健康的生活方式，

打羽毛球可以扩大圈子，

打羽毛球的好处有哪些写

打羽毛球的好处有很多，可以减肥、提高人的协调力、提高视力，还有助于改善和预防颈椎病。

1.打羽毛球属于一种有氧运动，长期坚持打羽毛球能够促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的作用。

2.打羽毛球的时候需要全身配合，平时适量打羽毛球，对提高人的协调能力也有一定的好处。

3.打羽毛球对提高视力也是有帮助的，因为在打羽毛球的时候，眼睛需要跟着球转，这样能够增加睫状肌的收缩能力，预防近视和远视的发生。

4.打羽毛球对改善和预防颈椎病也有一定的好处，颈椎病大部分都是由长期伏案工作引起，和长期低头有一定的关系，打羽毛球的时候一般是需要抬头看球的，所以每天适量的打羽毛球，对改善和预防颈椎病有一定的效果。

打羽毛球好处的好词好句

可以陶演情操，心情愉悦，身心健康