羽毛球高位接球程序教学法

一、准备姿势要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作。

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二、站位接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的好机会，因此应选择一个合适的接发球站位。

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单打接发球站位:应站在离前发球线约1.5米处，在右区应站在靠近中线的位置，以防发球方以平射球攻击头顶区域。在左区则站在中线与边线的中间位置上。

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双打接发球站位：比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来；在左区时注意保护头顶区。

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较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与一般站位法类似，接发网前球时右脚一步蹬上网击球。

羽毛球接球动作姿势

1.

向右移动接：判断球来了之后，上半身稍微向左倾斜，用左手掌内侧用力蹬地，同时右脚向右大踏步，髋关节向右转动，上半身稍微向右倾斜。

2.

向左移动接：判断球来了后，上半身稍微向右倾斜，用右手掌内侧用力蹬地，左脚随着髋关节的转动向左侧大踏步前进。

3.

对手杀球时，移动身体让球离身体有一定距离尽量在身体的前方将来球截住。接球时尽量让球离身体远一些，留给手部运动动作的空间。

羽毛球发接发力技巧

打羽毛球发力方法/步骤

打球时，注意力要集中，身体要放轻松，让手放轻松，保证球拍不会被握得太紧。

接球的时候挥拍一定要快速，准确，用力，要有爆发力，挥拍速度越快，击打力越大。

手腕快速用力后要快速停下，不随着挥拍的方向继续挥下去，使球有一个较强的初速度。

详细解释依靠身体怎样发力

A/所谓正确的发力，其实就是把大臂，还有小臂，还有球拍形成一个很好的三截棍的状态，层层发力。在顺手发出高远的球的状态时，把你的手肘抬起来，比肩膀高出，尽可能的去凑近你的耳朵，整个球拍的状态是指着地面的，这样的球拍才能够有那么长的距离能够挥动，有强大的动量来击动球。这个时候，大臂应该是作为肩膀的支点的，保持这个姿势，稳定不要动，然后把你的手肘作为一个转动的支点，用力的展开你的小臂，把球拍挪动到要发球的那个位置上去。最后，要成为转动的支点的就是你的手腕，下压着你的手腕，整个击球动作就完成了。

B/如果是反手想要发球的话。同样的，先尽可能的提高手肘。不过，这个时候不是靠近耳朵了，因为背手是在外侧。背手发球和顺手发球区别不大，只是位置上有所不同。方法其实是一样的。想要用力的发球，最大的技巧是，大臂还有小臂和球拍这三部分依次展开之后，就要稳定住不能动，这样就能很稳定为下一个环节奠定基础。就能产生爆发力。

羽毛球花式接球教学

羽毛球的巴士接球有交换手接球或者绕身体球拍1000家球或者胯下接球等等

羽毛球单打接发球有效区域

单打接发球的有效区域为接球区的最内圈白线框内。

就是羽毛球和网球设置了有效接发球区。这是为了防止发球时的突袭长球的偷袭。羽毛球场地较大，前后场的奔跑，对运动员的体力消耗是很大的。为了保持观众对比赛的观赏性，外国人提出了发球区的限制。虽然是平等的，但我觉得没有必要。限制球员发球时偷袭后场，那么打四方球，跑动的距离更大，是否也要限制呢？！

羽毛球发球及接发球违例

羽毛球违例现象

羽毛球比赛发球时违例规则

1.过腰。球的任何部分在击球瞬间高于发球运动员的腰部。

2.过手。击球瞬间，球拍顶端未朝下，整个拍框没有明显低于握拍手的整个手部。

3.未先击球托。在击球瞬间不是首先击中羽毛的球托部分。

4.不正当行为。一旦开始发球，双方站好位置，这时任何运动员不得做假动作，或有意妨碍对方或故意拖延发球或接发球的准备时间，有企图占便宜等不正当行为（发球队员的向前挥拍动作不得中断）。

5.发球方位错误。发球时，发球队员（双打时包括接发球队员）未站在应该站的发球区内发球或接发球。

6.顺序错误。双打中发球或接发球队员，没有按照正确顺序进行发球或接发球。

7.脚违例。发球时，发球或接发球队员，不得有踩线、任何一脚离开地面、移动等动作。

羽毛球比赛进行时违例规则

1.连击。运动员在击球时两次挥拍连续击球两次，或同队两名队员连续各击球一次。

2.持球。击球时，球停滞在拍上紧接着又有拖带动作。

3.过网击球。球拍与球的接触点不在击球者一方（如在本方击球后，则球拍允许随球过网）。

4.触网。比赛进行中，运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球的支撑物。

5.侵入对方场区。比赛进行中运动员的球拍和身体任何部分侵入对方的场区。

6.妨碍。当对方运动员在靠近网前上空有机会向下击球时，将球拍在网前举起企图拦截使球反弹过去。

羽毛球接发球的准备姿势

羽毛球接发球，应根据自己的打法和技术特点来决定，以单打为例，基本的接发球动作如下：

准备接发球时，双脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于突然的起动加移动速度，因为脚跟着地，身体重心自然后移，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。

羽毛球运动的快速特点，要求在接发球准备时，下肢膝盖部位要稍有一定的弯曲，左脚前脚掌着地（包括后跟），右脚后跟提起，右脚尖点地，这种准备姿势，便于身体迅速向前场或是向后场蹬地起动移动。