羽毛球教学的过程

学会正确的羽毛球握拍方法：

1.正手握拍，首先用左手拿住拍杆，使拍面与地面垂直，虎口对着拍柄窄面内测的小棱边，拇指与食指自然的贴在拍柄的两个宽面上，中指和无名指和小拇指自然并拢握住拍柄。

2.反手握拍:第一在正手握拍的基础上把球拍稍微外旋拇指上提食指收拢。

一个羽毛球新手该在家里进行什么样的训练

新手更应该注重基础练习比如挥拍...

在家可以找一面墙，架好动作（持拍手是靠近墙的）身体呈一字，以右手为持拍手为例，左手抬高约与肩膀水平，右手抬起略低或与左手保持水平，拍面朝前。

挥拍时，注意抬高手肘使手肘转向正前方，同时顺势球拍向后垂直（靠墙的目的就是为了让手肘不向外伸）。

最后击球动作，向上打出球拍，拍面面向前保持正直。

最后收拍时，向右下方收拍，注意不要刻意收力，要自然收拍，否则长期下来会导致受伤。

以上希望能帮到你。

羽毛球 四分法

单一步法训练方法。以练习步法为主，是在教练的示范下进行动作模仿。

方式可能是整体动作的练习，也可能是一个整体动作的分解、分步练习，

或者是几个动作的组合练习。对于初学者来说单一的步法练习，可以加

深动作的理解和掌握，培养技术动作的规范。

整体连贯的训练方法。整体连贯的训练方法是要求基本步法练习和其它

的练习相结合，突破单一步法练习的限制。例如网前步法和网前扑球、搓球结合的训练，要

求练习者处于中场位置，双脚起动面对来球的方向位置，选择上网步法。

多样化基本步法训练法。多样化训练方法可以突破单一训练方法的局限，弥补一种训练方法的不足，增强步法的训练效果。

一年级女孩学羽毛球合适吗

我觉得合适啊，首先，以孩子的学习兴趣为主，孩子一定要开心想学，再进行培养，其次，一定要注意，孩子还小，不要运动过量，要找到正规的机构教练在学习羽毛球，不能急于求成，平时多看看羽毛球视频，一定要注意孩子的身心健康，要正确培养孩子。

在电视上怎样打羽毛球

在电视上怎么打羽毛球儿，只能是玩儿游戏类的羽毛球运动。在类型上也属于羽毛球训练型的游戏，不同的是你需要将羽毛球，将发球器发出的球准确的将球打到对方的球网对面九宫格内任意格子内来获得积分。

这对玩家的力量.技巧和时机的把握提出了很高的要求，所以羽毛球时速赛也是挺有难度的。

羽毛球高清视频如何下载

“优酷”有高清的下，要自己选择性地下载，不过要先下载优酷的一款自带的下载软件“爱酷”；还可以及时下载很多最新的综艺视频或者电视电影视频；也可以自己上传。

#羽毛球#怎样让自己的脚步更灵活,怎样训练

方法：

1.单一步法训练方法。以练习步法为主，是在教练的示范下进行动作模仿。方式可能是整体动作的练习，也可能是一个整体动作的分解、分步练习，或者是几个动作的组合练习。对于初学者来说单一的步法练习，可以加深动作的理解和掌握，培养技术动作的规范。

整体连贯的训练方法。整体连贯的训练方法是要求基本步法练习和其它的练习相结合，突2.破单一步法练习的限制。例如网前步法和网前扑球、搓球结合的训练，要求练习者处于中场位置，双脚起动面对来球的方向位置，选择上网步法。

多样化基本步法训练法。多样化训练方法可以突破单一训练方法的局限，弥补一种训练方法的不足，增强步法的训练效果。

3.加强手腕“爆发力”的训练。力量不仅是掌握运动技术，提高运动水平的基础，也是其它身体素质的基础，“爆发力”是快速力量的一部分，或者说以最大加速度完成一个动作的能力。在比赛中常见到运动员看起来很有力量，但击打出的球确显得很没有力量，尤其是反手击后场球时，表现得“没劲”。究其原因除了步伐、下肢力量、上肢力量和全身协调用力外，手腕的“闪动”爆发力没有很好的利用。练习手腕爆发力可采用负重法（重量不易过重），例如可手持网球拍进行反手挥拍练习；也可借助橡皮筋等物固定大臂和胸肋部位，进行反复的挥拍和体转练习等，从而更好得掌握击球爆发力，同时还要注重提高动作的精细程度等。

4.提高下肢爆发力。羽毛球运动中下肢的灵活性、启动速度以及移动速度对击球有着直接的影响，在反手击球时更需要正确的步伐和快速移动作为保障。在训练中可采用：①强度和重复次数中等的练习，这种练习和有效的刺激运动员肌肉力量快速的增长。②大强度、超强度重复次数多的练习，这种练习主要针对水平相对较高或专业的运动员，以突破自身现有爆发力。常见的提高下肢爆发力的训练方法可采用：穿沙衣进行步伐练习，包含所有技术动作的步伐练习，但要保证正确的技术动作；速度练习，包括双脚的前后移动，听到信号时快速的到位等方法来进行练习，为反手击球时提供保障。