打羽毛球手会粗吗

经常打羽毛球，也观察过其他球友。 绝对会，而且很明显。 曾经想过办法，一种是左手(假设右撇子)天天撸铁，但是放弃，因为枯燥，不像打羽毛球或者其他运动，在场上时会竭尽全力，还有一点就是发力形式和羽毛球不一样，所以我认为肌肉增长的情况也会不一样。 另一种方法我觉得绝对管用，就是你用左手打羽毛球，只要你能练到和右手一样熟练，能打出和右手一样的高远球和杀球，两只手的粗细肯定差不多。 你问我实践了没？ 实践是不可能实践的。我才不要用左手重新学一遍羽毛球。

打羽毛球会使右手长粗而导致左右手粗壮产生明显不同吗

打羽毛球也是需要讲究的，否则的话就会容易出现手臂变粗的现象，那么，在打羽毛球的时候注意不要连续打的时间太长，通常每次打30分钟左右就可以，这样能避免手臂长时间处于无氧运动，还有运动完要马上适当的按摩下，这样能缓解肌肉，羽毛球是瘦胳膊的运动，只要运动不要剧烈就好，不仅能锻炼身体，还能减肥修身，平时不要吃高热量，油腻的食物。

羽毛球打多了，会右胳膊比左胳膊粗么

有点，但有点不明显。因为打羽毛球练的是力量，所以一般都是在手臂上长肌肉，但肌肉一般都是挤挤才会有的，所以如果每周锻炼1至2次，就这点运动量是不会太明显的。

因为我们每周打2次羽毛球，每次2小时，每次都打得汗流浃背（冬天也不例外）打了n年，也不见两只手有多么明显。

如果你还有点担心，不妨左手练练哑铃，每天坚持练几十个，就没关系了。

打羽毛球胳膊一个粗一个细怎么办

1.

如果不想让两个胳膊粗细不一样太过明显，可以换着手打羽毛球，让两只手臂的肌肉都得到充分的锻炼

2.

同时在打完羽毛球之后多按摩自己的手臂肌肉，让肌肉得到充分的放松，也能适当的缓解这种现象

3.

打羽毛球时需要动用挥拍手的肌肉力量，属于一种锻炼手臂肌肉的运动，也正是因为打羽毛球时的肌肉运动所以会导致长期挥拍的手臂变得比另一只手臂粗。当然这种情况是可以进行改善的，因此也不需要太担心。

打羽毛球需要锻炼哪些肌肉群，最好附上锻炼方法，专业些哦

除了最基本的，扣球时会用到到腰部，走位时会锻炼腿、膝关节啊韧带。如果更专业点就会锻炼的更全面吧。比如发球扣球什么其实不光靠手臂，尤其不像平时我们随便玩玩就只靠小臂力量、而是从小臂到上臂，带动肩膀和腰部整个带动起来发力...你身高那么高，在有网的场地打扣杀之类的应该很有优势啊。我想真想“锻炼增重”的话，大概不是取决于专业技巧或者是什么运动吧，应该是时间吧。平时随便玩玩、累了出汗了就不玩了大概不能达到你的效果，应该要打久一点，而且要持之以恒，比如隔两天打个一两个小时。

17岁打羽毛球一个月能长多高

打羽毛球对身体长高肯定有益处，但对于17岁接近成年人的中学生来说，已接近身体快速长高的后期，仅靠打羽毛球对长高作用不会太明显，一个月能长1厘米就很理想了。

建议结合其它锻炼方式，重点促使腿部骨骼和肌肉力量训练，增强上下肢力量均衡，可与跑步、跳绳等运动相结合，循序渐进促进身体长高。

打完羽毛球如何拉伸

1.

俯身左腿后侧拉伸。20秒。

2.

俯身右腿后侧拉伸。20秒。注意不要弓背。

3.

左侧大腿前侧拉伸。30秒。

4.

右侧大腿前侧拉伸。30秒。注意腹部微收，腰背挺直。

5.

左侧臀部肌肉拉伸。20秒。

6.

右侧臀部肌肉拉伸。20秒。注意不要弓背。

7.

上背部拉伸。30秒。

8.

下背部拉伸。30秒。

9.

左小腿后侧拉伸。30秒。

10.

右小腿后侧拉伸。30秒。