羽毛球正手握拍和反手握拍的区别是什么

正手可以用到食指，反手应该拇指用力，正反手都是拇指在用力，应该是握拍的姿势不正确，正反手交替时拇指和食指也要跟着变化，正手时食指在前辅助下压，反手时拇指在前向前推。闲时可以正反持拍练习变换，主要练习正反手持拍拇指和食指的跟随变化。

羽毛球如何握拍

羽毛球握拍大概也就这三种！你都会么，如果只会一种说明你还是羽毛球初学者，如果会两种，场上比赛可以随意切换，那么你应该打的还可以，如果三种握拍方式可以灵活转换，那么，你绝对是高手无疑！

高远球握拍

首先第一种，高远球握拍，食指指尖勾回来，食指中段关节在前，指尖在里，拇指在食指跟后三指中间。杀球高远球都可以这样握！

爆杀式杀球握拍

第二种，爆杀式杀球握拍，拇指最前，四指均放里侧，后四指屈指发力，增加杀球瞬间爆发力！

防守反拍握拍

第三种，防守反拍握拍，食指勾回来，拇指顶住手柄侧棱！注意是侧棱，不是窄柄面，也不是宽柄面，是宽窄柄面的连接处！常用于被动防守回击来球。业余爱好者基本场上会一，三握拍即可，比赛级选手还是要有一拍得分手段，那如果灵活掌握2图握拍，得分率自然会提高一些！

再谈正反手握拍

正手握拍：简单点来说，和咱们平时握手的姿势很像，其实我个人觉得有点像用手比7，就是将拇指自然放在拍柄的大宽面，比食指的位置低，掌心空、虎口空，前三指保持一定间隙，后两指并拢紧扣拍柄末端。如图一所示。

反手握拍：简单来说，就是咱们平时点赞的动作。会点赞吗，估计地球人都会吧，那你就没问题，反手握拍就是这么简单。拇指内侧置于拍柄宽面的斜棱上，位置稍高于食指，掌心空、虎口空，食指和中指自然放在对侧的宽棱上，无名指、小指并拢，如图3所示。

对墙抽球，强化正反手握拍

讲了平时重要打球的握拍方式，再讲一下平时如何练习握拍。个人觉得比较好的一个办法就是对墙抽球。在对墙抽球的过程中，我们要根据来球，不停地调整自己，有的适合正手接球，有些适合反手接球，这样的话，我们的握拍方式也要随之变化。具体来说，距离墙面的距离大概在1.5米左右，让你有足够的空间进行发力。反弹过来的球凌乱不堪，左一个右一个的，这时要快速调整重心和脚步主动去迎球或回挡近身球。双脚一定要跟随球来快速移动。刚开始的时候，击球点会找不好，回挡的球不是很集中，要慢慢调整，争取回挡的球都控制在特定的较为集中的区域内。每天练习10分钟，并且记录一下。如果能够做到击球较为集中，脚步能够快速移动，说明被封印的球感回来了，你的正反手握拍也已经不错了！

手上磨出水泡是因为握拍姿势不对吗？

在教学的过程中，林卿卿问过这样的一个问题，她的大拇指的内侧磨出了茧子，她觉得是自己的握拍有问题。估计也有很多球友有这样的疑问了，在此，就统一回答一下。打球时间长了，由于长期摩擦，都会起茧子，或者是磨出水泡。磨出水泡不一定是握拍问题，很大可能是每个人的力量差异造成的。

羽毛球握拍分为

分为两种

正手握拍法

拍面基本与地面垂直，拇指张开，虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍为例）。

反手握拍法：

在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。一般来说，身体左侧的来球，大多数都用反手握拍法击球（以右手握拍为例）。

就是这两种方法

羽毛球握拍分为指手握拍法和什么握拍法两种

正手握拍和反手握拍两种。

#羽毛球#握拍靠前和靠后有什么区别

靠前的话，挥拍的幅度小，重心靠近手臂，接球迅速，平抽快打往前拦截的时候可以使用靠后的话，重心相对前移，挥拍幅度大力矩远，高远球、杀球的时候可以更有力量

羽毛球的握拍方法

羽毛球握拍的方法：

1、正手握拍时先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，再张开右手，使虎口对着球拍拍框的内侧，小指、无名指、中指自然并拢，食指和中指稍分开，大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。

2、反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回，与拇指同高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指、小指紧握拍柄，拍柄端紧靠小指根部。

羽毛球握拍和挥拍原理

握拍的方法：握拍分正手握拍与反手握拍。正手握拍是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指悄悄分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外传，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

挥拍的原理：手腕手指的力量、击球动作和前臂的协调性影响着羽毛球的挥拍速度。不到位的击球动作势必会影响击球时候的发力情况，进而影响挥拍速度。所以我们要极力完善这些基础技术动作，并提高自己的身体协调性。