羽毛球鱼跃救球怎么练

鱼跃救球需要注意身体的协调性和着地的部位，才能有效避免受伤，有时是膝盖先着地，有时是用手按住地板，总之鱼跃救球就是利用身体的和拍子的长度在球落地前碰到球，所以关键是让拍子碰到球。鱼跃救球是在激烈的比赛中“奋不顾身”地去救一个常规情况下十分有可能成为死球的来回，对身体素质，专业水准的要求都非常高。这里分两种情况：

1、如果提问者是一名专业的羽毛球选手，那么学到这个动作并进行专门的训练，是迟早的事，这类危险性高的动作还是在教练或专人指导下训练比较好；

2、对于非职业球员，哪怕比赛打得再激烈，也不建议使用这个姿势，本来打球是为了娱乐，如果在此过程中发生任何意外，都会带来不快。再者，如果想看到动作图解，可以购买专业的羽毛球教学光盘，里面有详细的动作分解演示，或请教专业的教练，在网上用文字的形式想得到满意的答案，还真的是不容易。

羽毛球握拍姿势图解法

羽毛球握拍姿势图解法：

1、正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。

2、反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

3、握拍的灵活性：根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上。

4、反手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

5、正手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

6、反手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

羽毛球赛的规则（单打和双打）出界等

一、羽毛球比赛计分规则；1、21分制，一般3局2胜；2、每球得分制；3、每回合中，取胜的一方加1分；4、当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛；5、当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛；6、一局比赛的获胜方在下一局率先发球；二、羽毛球比赛赛间休息与换边规则；1、在一局比赛中，当领先的一方达到11分时，双方有60秒休息时间；2、在两局比赛间，双方有2分钟的休息时间；3、在决胜局的中，当领先的一方达到11分时，双方交换场地；三、羽毛球单打比赛规则；1、在一局比赛开始时（比分0：0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球；2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球；3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方；四、羽毛球双打比赛规则；1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球；2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变；3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方；4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场；五、羽毛球双打比赛规则图解；六、羽毛球场地有效得分区域（边界）；；

羽毛球场地怎样画的

画中线,并取中心点,这条13·40米线应把长方形场地宽平分成两半,它得1/2处便是中心点0。从o点向纵轴线得两个方向各量6.7米,即为场地得中线,a、b在中线得端点。

羽毛球场地标准尺寸——端线

端线画法，过a和b各作一条垂直中线得直线,从a和b各向直线两端量出3.05米得距离,分别得出c、d和e、f四点。使cd和ef这两条线得外缘分别通过a和b,cd和ef即是球场得端线,也是单打场地得后发球线。连接ce和df,并使其外缘通过c、e、d、f,ce和df即为双打场地得两条边线。

羽毛球场地标准尺寸图解

从双打场地得四个顶点c、d、e、f分别向端线内量0.46米,找出g、h、i、j四点,这就是单打场地得四个顶点。连接g、j和h、i即为单打比赛得两条边线。同样,这两条线得外缘分别通过g、j和h、i。

羽毛球场地标准尺寸——双打比赛得后发球线

从双打场地得四个顶点c、d、e、f分别向边线内量0.76米,找出k、l、m、n四点,用直线连接k、l、连接n、m,这两条线即为双打比赛得后发球线。

羽毛球场地标准尺寸——前发球线

从双打场地得四个顶点c、d、e、f分别向边线内量出4.68米,找出p、q、r、s四点,连接p、q并使直线外缘通过p、q,连接r、s并使直线外缘通过r、s,就画出pq和rs两条前发球线。

羽毛球场地标准尺寸——检验标准

一块羽毛球比赛场地能否画得标准,关键是要找准场地四个顶点c、d、e、f得位置。检验得方法,是用钢尺测量场地两条对角线cf和de得长度。标准场地cf和de得长度均为14.723米。