单手转羽毛球拍技巧

羽毛球转拍

要做好转拍的技巧，首要咱们要把握好握拍的技巧。有了这个根底后咱们就要勤加锻炼自己的握拍转换速度

1.认真地学好正、反手根本握拍办法，由于各种握拍办法都是在此根底上改换而来的。

2.在把握好根本握拍办法的根底上，在学习其他击球技能时，要长于体会和学习各种不同的握拍办法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍办法就应有些微的改换。把握的握拍办法越多，各种办法之间的分辨越细，改换起来也就越方便了。

3.平常可将球拍在手中多进行一些徒手改换练习（在家看电视时就能顺手转拍，并不一定非抽出球场上的时刻去练习），将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行改换和还原运动，以开展手指的灵活性。

如从正手握拍改换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍办法；从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在双打的发球、网前封网平和抽挡时，一般选用这种握拍办法），又快速下滑还原成根本握拍法等。

4.握拍的松紧度要恰当，放松很重要，只有击球瞬间握紧就好。

5.在上述的根底上，要知行合一，结合一些步法移动进行一些改换握拍的练习，由于要使手脚的配合和谐，这个也需要练习。羽毛球实战中的握拍改换，绝大多数都是在起动和移动中心完成的，也就是说，是在引拍的过程中心完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知。

羽毛球口号押韵有气势

羽毛球标语

1、羽众不同，欢欣鼓舞。

2、超越自我，勇创佳绩;同心携手，共赢健康。

3、天天锻炼一小时，幸福生活一辈子。

4、羽催人进，责促人勤。

5、我们不是高手，但我们努力成为高手。

如何打好羽毛球打羽毛球基础技巧

1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤(无论做何种运动前,都要做下热身运动。避免直接进行剧烈的运动而导致受伤。)

2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”

3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术(任何时候,勤加练习总是没错的。)

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

由后方二角打长球至对面后方二角，放球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

正手握拍技术

以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之。一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都采用正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：

1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。

2、张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。

3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。

4、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。