踢足球用脚部位图 脚部图解大全
足球是世上最具智慧的运动,除了用大脑思考外,足球的足字顾名思意是用脚去踢球,可用左脚或右脚,大部份都是用右脚居多,左脚比较罕有,最好的球员多是双枪将,即左右脚都可以熟练踢球。
踢球一殷用脚背(大力射门或电梯球)、脚内侧(传控球或弹射)、脚外侧(传控球或吊门)、脚趾(捅射)、脚后跟(花式传球)。
踢球可用身体任何部位,除了手部(守门员才可用手),也可以头顶脚踢。
带球跑时用的是脚外侧,这是比较专业的,当然也有用脚内侧的,用脚尖是最差的,因为不容易控制球。射门时用正脚面,打出的是直线球。一般不要用脚尖捅射,这样容易受伤,还容易打飞。
其实踢球不局限于哪个部位,只要球感好,基本功扎实,都可以触球。
大概来说:为脚弓,外脚背,脚尖,脚后跟
脚弓:传球最稳的触球方式,撞墙配合,短传渗透用之甚多,护球也多有使用。近距离射门成功率高,远射因为一般打不出力气,用的少。
外脚背:很写意的传球方式(轻挑,轻拨),用于短传渗透配合,大范围的长传。外脚背搓射弧线大,角度较好,射门很多用。
脚尖:配合时多用于挑球过人(外侧),出其不意。射门弧线不好(内侧),但易发力,是大力水手射门球员的绝佳方式。
脚后跟:主要用于传球,有时射门,少见的触球方式(法布雷加斯等中场指挥家的家常便饭)。
因为要在小腿前面绑上一块护腿板。这块护腿板他需要用袜子把它包在小腿前面,这样在踢球的时候不容易受伤。所以踢球的人大部分的都要穿一个长长的袜子,还有一个原因就是有的时候在冬天非常寒冷,那么穿一个长袜子的话会觉得比较暖和一点。
一般用足弓内测踢球是最安全最精准力度最大的,不能用脚尖,容易伤到脚趾头,脚掌可以用来拨球,容易变换方向。另外,脚后跟、脚尖等其它部位也可以磕球、挑球等花式动作,开大脚等主要还是用足弓内侧。
足球运动主要用脚、头、胸部等部位来支配控球。
不过,既然叫“足球”,主要是脚控制球为主,具体分为:脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。
1.脚背正面运球
脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进情况下使用。
动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
2.脚背外侧运球
动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。
3.脚背内侧运球
动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。
4.脚内侧运球
运作要领:运球时,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转。随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部。
远距离射门如果要追求力量和速度,用正脚背,如果是吊门,可以用用脚背前侧踢球的下方,如果你的小腿速度力量都不错的话,也可以用脚尖稍靠后的内侧抽弧线球。
现代足球踢的时候脚的各个部位都有有正有背,用脚的正面内脚背,用脚的内侧外脚背,用脚的外侧脚尖捅,这个比较少,但有些时候用脚尘搔也会收到很好的效果脚后跟,一般都是传球或射门时,球在脚后脚弓推,一般都是低平球,近距离传球或者射门时常用。
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