足球技能训练 足球五种熟悉球性的方法
是必备的训练方法。因为足球盘带训练是一种既能提高球员的技术水平，又能提升球感的重要训练方法。在进行盘带训练时，球员需要用脚掌踩住足球，通过手臂的配合，控制足球保持在身体周围，从而提高球员的平衡感和动作协调性。同时，盘带训练还能让球员在小范围内快速变向和控制足球，培养球员的灵活性和反应能力。在进行15个足球盘带练习时，可以包括简单的单脚盘带、双脚盘带、单脚交替盘带、花式盘带等多种练习方法，每种方法都能强化球员的技能水平和球感。总之，15个足球盘带练习是提升球感的必备训练，可以有效的提高足球运动员的技能水平和比赛表现。
钟摆式过人。
这是外星人罗纳尔多的成名绝技，钟摆过人对下肢及腰腹力量、技巧和平衡性的要求很高，只有罗纳尔多的可以称为钟摆过人。罗纳尔多可以在高速状态下做钟摆过人而速度不减，过人后还能进一步提速。没有第二个人能做出这种变态的过人动作。
如果没有足球，还想提高自己都足球技能，这件事情就稍有困难，可以先通过看一些练习足球的培训教程，然后记住一些技战术和足球基本功，从而掌握了一些足球的理论，提高理论水平。
针对没有足球这件事情，只能通过平时积攒一些零花钱，买一个自己喜欢的足球，就可以了。
足球是一项十分受中小学生喜爱的运动;对学生身体素质,心理素质发展能够产生非常积极的影响;从目前我国中小学学生体质健康情况来看;大部分学生都存在一些体质健康方面的问题;比如肥胖率超标,视力不佳,体能素质不高等等;使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。
1、牛尾巴
放置两个标志盘，相距7～15码。然后在中间放一个标志盘，然后用脚外侧将球推向一侧，然后快速包裹球一周，再用同一只脚的脚内侧推球过掉标志盘，然后将球停在小门中，持续训练30秒。这个训练可以帮助我们在油炸丸子之后向前推球突破防守队员。
2、内拨外推
用脚内侧拨球横穿身体，然后用脚外侧推球突破标志盘，最后把球停在小门中，坚持30秒。
3、身后拨球变向
球带向标志盘一侧，然后用脚底将球拉回，再用脚从支撑腿后拨过来。
4、普斯卡什
我们带球到标志盘一侧，然后用脚底将球拉回，最后用脚内侧推球突破标志盘。
5、假射真过
我们将球拨到一边，然后拉开架势看上去要射门或者传中，但是最后用脚内侧拨球突破标志盘。
6、捞球转身
将球拨向一侧，然后开始推球，看上去我们要传球，然后拨球越过标志盘，并把它停到另一个小门中。
7、脚尖甩球
用脚后跟外侧开始推球向一个方向，然后快速转动脚，用脚尖外侧甩球摆脱防守队员。
8、油炸丸子
话不多说，油炸丸子可能是最实用的过人技巧，用脚内侧推球穿过身体然后用另一只脚的脚内侧推球穿过标志盘。
9、踩单车
当我们逐步带球向前的时候，一只脚从球前绕过，然后用另一只脚的脚内侧推球穿过标志盘。
10、穿裆过人
我们实战中高速带球，防守队员并行追逐我们，当他接近我们时，我们可以轻轻触球，让球有一个轻微的变向，从对手的裆下通过。
操作方法
01
首先，进攻模式赢球会增加球迷，输球会减少球迷，别人打你的时候也会减少你的球迷，球迷数量是决定你能不能晋级下一组的关键，越高级的组，一场比赛球迷赢取的球迷会越多，当然输的也会越多，难度也会增加。每升一个级别，都能拿到一个精英计划的的代币。如果没有足够的技术操作，到了FIFA冠军组，少打别人，不然综合下来，球迷掉的飞快，等着挨打再还击，挺合适。
02
然后，盘带89以上的球员会马赛特技，最实用的新手特技，用过就知道。进攻模式随着球迷数级别的升高，对手也会变强，个人见解，游戏设定的问题，一个90总评的球队如果在低级别的组，你用70总评也能把他打爆，如果一个70总评的球队在高级组，你即使用90总评的球队也不一定能打爆他，都是系统设定的难度系数而已。至于怎么设定的，难说，可能跟阵型有关，阵型相克的比赛，对手的防守球员站位都恰当好处，所以你的进球就难了些，阵型不好的比赛，对手防守球员就跟傻子一样，即便是总评90多。一样让你单回合进个10个8个，至于什么是阵型相克，系统随机设定。
03
然后，花点钱就能买到很多球员，单球员不是关键，关键看操作，真正的大神70多的总评没几个好球员，场均8-10球稳稳的，只可仰慕，像我这种经常进1,2个的，直接忽略。别把防守和鸭子当回事，系统随机设定难度，常常打爆鸭子单回合10球8球，也常常被一个垃圾门将高接抵挡，没什么搞好防守再进攻的说法，自己玩就好。
04
然后，看看你进攻的时候对方的防守球员拿球开大脚的都是垃圾，带球原地转圈的都是极品，因为浪费了你的时间。每场系统都是随机的。参加了联赛，就对联赛负责吧，有事每天打不了3场比赛的早跟团长说下，能打比赛的尽可能早打，如果选的第一个对手进球多的话，就再选，这样基本系统设定不会再难，，大神可以无视，真正的大神不管对面如何，总会进X球。别看到高评高级的就打怵，其实一样看系统随机难度。
05
然后，尽可能开7500的，也就亏一半多点，出个红能找回不少本，不开包哪来的梅西C罗。如果有耐心和时间，78,79分的金卡，先别急着低价挂市场，看看市场价，有些金卡能卖5万，而有些精英卡也才3万。
06
最后，新手就算不开包，只赞金币，攒全红精英卡也花费不少多长时间，因为太便宜了，当然高分球员你可以无视，一红顶几十垃圾红。不要有高分就替换球员，有些金卡用顺手了，进球比笨马美羊羊科斯塔都多。
运球技巧：
1、脚背正面运球：脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。
动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
2、脚背外侧运球：
动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。
3、脚背内侧运球：
动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。
4、脚内侧运球：
运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。
联系方法：
(一)运球专门性练习方法
(1)使球从右脚脚背内侧到左脚脚背内侧，膝关节深屈到几乎要触到球的程度。
(2)用左脚的前脚掌将球向横拨动，膝深屈的同时，用右脚的脚背外侧将球向前推出。
(3)用左脚脚掌将球停住，停球的一只脚向球的侧面尽可能地跨出一大步，然后用右脚脚背外侧向右方运球。
(4)右脚前脚掌将球向后拨拉引，转身180°，仍用右脚的脚背外侧将球向前推出。
(5)用右脚脚背外侧使球向斜前方滚动，然后用左脚练习，反复练习。
(6)走或慢跑中用单脚或双脚交替进行各种技术运球。
(7)排成二列横队，两臂间隔散开，开始练习。第一排用右脚脚背外侧向前直线运球15米，返回时改用左脚。到达起点时，第二排交换运球。
(8)沿中圈运球。队员分成二组，成一路纵队面向圈外站立。各组第一人接同一方沿圆圈运球前进。到起点时将球交给本组第二人。依次进行。
(9)中圈内变向自由运球。队员在圈内运用各种运球技术进行自由运球，相互间尽量闪开。听到教师哨声后要高速向外运球。
(10)队员按教师手势做变向运球，或按信号做变速运球。
(11)队员自由运球向前，并随时报出教练员手指的号码。
(12)二人一组，一人运球，另一人做消极退防。运球人要多做变向、变速，防守者退守要快，运球者要有节奏。
(13)运球练习绕过障碍。在直线上每隔2米，插8个标志杆，学生依次运球绕过各标志杆障碍。
(14)绕两个圆圈或8字运球。
(二)运球过人专门性练习方法
(1)面对标志，反复练习拨、拉、扣、挑等过人摆脱动作。要求先做无球模仿练习，再做有球练习，逐渐加快运球速度。
(2)先用右脚背外侧向右前方运拨两次球，立即用右脚背内侧向左前方扣球，换左脚背外侧向左前方运拨两次球，再用左脚背内侧向右前方扣球。如此反复练习。要求先一人练习，体会拨球和扣球动作要领，待熟练后，再两人一组，一人相应地侧后滑步，做消极或积极防守。
(3)先用右脚内侧向左前方推运两次球，立即用同一只脚底向右后方拉球，接着再用用脚背内侧向右前方推运球。如此反复练习，要求先一人练习，体会拉球动作要领，待熟练后，再二人一组，一人做上步抢球动作，另一人进行消极或积极防守。
(4)地上画两个相距2米的标志点，运球人每当将球运到标志点上，立即做脚背外侧外扣动作，然后反复做扣运练习。要求外扣动作要突然，扣球的同时要迅速转体，立即控制球。连续扣运10次左右后，应适当地放松体息。
(5)二人一组，做一过一练习。要求运球人根据防守人的防守意图，做相应的运球过人动作，防守者采用消极或积极防守。
(6)运球过人射门练习。要求先运球到固定标志，立即用拨、拉、扣、挑等过人方法过人后，迅速起脚射门。待掌握动作技术后，可采用消极防守，做运球过人射门。
(7)接球后运球过人射门练习。要求接球和运球动作衔接要紧凑，运球过人后接射门动作要快。待掌握技术动作后，逐渐加速或加设积极防守人。
(8)做传--接--运--过--射的综合练习。练习者向同伴传球后，再接回传球，接球后运球过人接射门。要求传球后即起动，接回传球后运球过人射门动作要连贯。
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