体育生跑耐力一般多少米

你好，朋友

这个得看你自己的体力而言吧，一般学校有的长跑比赛活动都1500米，3000米，8000米等，如果你体力多好点，你可以选择多高点的去跑，建议你先去跑最低的，也就是1500米的，等这个没事了，再慢慢练后面的，一步一步向前进，这样你可以很多的达到你的目标！！

体能和体力和耐力是什么

体能耐力和体力是体育三大重要的因素当你比赛长跑的时候体能是你身体的特种因素必要的时候可以发展你身体的潜能体力是身体里的一种支撑力量体力是保持你身体各个部位的运转当然运动过度体力会不支耐力是身体里的一种持久性也可以说是个人的坚强信念长跑比赛想胜利耐力要占大部份三种体育能量基本区别就是这样如果你身体里保持了这样的素质将来是绝对的体育高手

什么是体力\\耐力\\

1、耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。体力应该是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下身体不断提供能量所能持续的量。体力包括了耐力。而耐力则只是体力的一部分。

2、体力是包含身体素质的一个体现，是一种长时间的非连续性运动能力的一个体现，比如在爬山途中，中间需要休息，没有连续的在走，当爬完一天山后，体力好的不会感觉很累，体力不好的会感觉很累。并且体力好的会比体力差的走的路更长。

3、耐力是一种短时间内持续的体力与毅力的坚持，比如长跑中，不需要像爬山那样要一天，仅仅几个小时而已，但这几个小时确是连续不休息的在跑。耐力好的可以匀速保持这种节奏，后半程也不会慢甚至会冲刺发力，耐力不好的后半程节奏会明显变慢更不要说冲刺发力了。

4、当一个人耐力不行的时候他也许跑不动了，但他慢慢的还可以走，短时间内可以缓过来。但是当一个人体力透支的时候甚至可能连路都走不动了，短时间之内都很难恢复过来。

扩展资料：

体力：

体力不是指你最大的力量。而是指你以最大力量可以连续对外做多少的功，这涉及到你的最大力量，最大耐力，体力应该是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下身体不断提供能量所能持续的量。

体力=肌肉已有能量+（对外做功总量/对外做功能量速度）*身体转化能量速度。

可提供量>对外能量作功速度.

每个人的已有能量不同，而且，已有能量可以通过后天的锻炼有所提升。

每个人的身体转化能量的速度不同，这也可以通过后天的锻炼提高，所以，每个人的体力不同。

耐力：

人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。

发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。

参考资料来源：

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足球体力好踢什么位置

体力不好具体耐力不好还是冲不起来呢。要是耐力不好，但可以冲刺盘带建议踢前锋，大保健踢法呆在对方前场，不用积极回防，等机会和对方失误。

要是你冲不起来，可以试试当门将，体力太差中场肯定不行，因为你不但是屏障还是接球传球点，需要多跑动盘带，后卫更需要拼身体速度。

门将考验的是反应速度，如果你身材不是很矮可以试试，而且发挥优秀的门将更能引人注目

吃什么能增强我的体力和耐力

牛肉特点:英雄最爱的长耐力食物牛肉是含铬(ge)这种微量元素最多的食物之一,铬这种元素的主要作用是维持身体中的葡萄糖含量,从而增加身体对体力劳动的抗疲劳性,增加耐力。所以“吃牛肉长耐力”这种说法是有道理的哦~

体力和耐力的定义是什么有什么区别

应该明确的是，耐力也是体力的一种，它指的是人体在运动过程中的抗阻或移动产生耐性的能力，体力是个大概念，耐力是个小概念，体力主要包括耐力和爆发力两种基本力，爆发力是体力活动中瞬间爆发的力，而耐力则是在运动过程中逐渐加大速度或耐抗而产生的力。所以，体力和耐力的含义一定要搞清楚。

体力与耐力的区别是什么

有区别的，体力是个人的身体承受力，而耐力是指精神上的承受力。

就好比方如：长跑，一圈200米，你要跑2圈。这时你需要体力和耐力同时运作，跑一圈的时候你觉得很轻松，这时候你只需要体力就行了，但是当到第二圈的时候你的精神就会感到疲惫，这是你就需要耐力了。

关于踢足球体力耐力，踢球体力不行怎么锻炼的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。