足球罚球技巧

罚球点球应从罚球点上踢出，必须明确主罚队员。踢球时除主罚队员和对方守门员外，其他队员均应在该罚球区外及比赛场内，并至少距罚球点9．15米处。对方守门员在球被踢出前，必须站在两门柱间的球门线上（两脚不得移动）。主罚队员必须将球向前踢出；在其他队员踢或触及前不得再次触球。当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。罚球点球可直接射门得分。当比赛进行中执行罚球点球，以及在上半场准全场比赛终了而延长时间执行或重踢罚球点球时，如踢出的球触及任何一个门柱或两个门柱；或触及横木；或触及守门员；或连续触及门柱、横木或守门员而进入球门，只要没有犯规现象发生，均应判为胜一球。

罚则：对违反本章任何规定者，应作如下处理：

a.如守方队员犯规，则球未罚中应重罚。

b.如踢罚球点球队员以外的攻方队员犯规，则球罚中无效，应重罚。

c.如踢罚球点球队员在比赛恢复后犯规，则应由对方队员在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球

足球停球教学

步骤/方式1

提高球性

球性是一切足球技术动作的根基，拥有一个好的球性可以帮助你更好的完成各种足球技术动作，当然停球也包括在内。

1.颠球：正脚背、外脚背、脚弓、大腿、头部颠球都是锻炼球性最为基本的练习，但也是最为有用的。2.盘带：用脚的不同部位多次触球改变球的方向，在熟练之后加快触球的频率，多加练习也对球性的提高有着很大的帮助。

步骤/方式2

停地滚球

地滚球的处理需要考虑先一步处理球的动向，如果要停向传球的方向左右九十度范围内，脚弓或外脚背压于足球的中上部，触球瞬间保证脚腕的紧张，否则足球可能偏离轨迹，触球的力度需要多加练习，根据来球的速度进行感悟，已达到最为合适的力度。如果停向以外的一百八十度范围内，触球时脚腕则需要柔和一些，把球引向你所需要的方向。同样也需要身体跟随足球的运动方向而转动。

步骤/方式3

停反弹球

反弹球的处理最主要的要领就是找准足球的落点，在足球落地的瞬间，当足球刚刚弹起的瞬间，用脚底板、脚弓、外脚背压在足球的斜上方从而改变球的方向，并且可以将球压于地面上，以便更加容易的处理球。触球的瞬间一定保持脚腕的稳定，并且要想好下一步处理球的方向，最重要的还是要注意多加练习，找到球的落点是关键，初练者往往不能赶在足球的第一落点压住足球，这样足球就会再次弹起，如果加上防守队员就会错失最佳进攻机会甚至丢掉球权。

步骤/方式4

停高空球（非反弹球）

这种停球难度比较高，对你的基本功要求也是比较高，如果球的抛物线比较高，就像直上直下的球，一般就用大腿或是正脚背进行停球，停球时注意脚背要迎合足球运动一段距离，进而得到缓冲，而大腿停球则需要给予足球一定的力，从而是足球的速度降低。如果足球的抛物线比较低时，根据球的高度则需要用脚弓或是胸部进行停球，停球时也要注意脚弓给足球一定的力，脚腕要相对紧张，而胸部停球大家一开始会觉得球砸在胸上会比较疼，大家一定要用左胸脯或是右胸脯进行停球，并且要主动用胸脯接触球，触球瞬间一定要憋住气。

步骤/方式5

增加身体协调性

协调性对于足球来说也是非常重要的，对于停球来说也是一样，拥有好的协调性，可以让你完成更多的动作，停球时你的身体总是跟随足球不停地的转动，身体的各个部分也是不停地协调运动，这对协调性就有一定的要求了。

如（步伐练习：可以借助步梯进行步法移动，多次重复进行）

大家可以通多网上的教学进行协调性的练习，我这里就不多说了。

足球过人的技巧

1.

方法1——速度趟球过人

天下武功唯快不破，这是最简单的过人方法，把球往前方无人防守地区用力一踢。

2.

方法1——速度趟球过人

踢完之后，立刻全力启动冲刺，利用速度甩开对方防守人员过人（典型人物是罗纳尔多、贝尔不但绝对速度很快启动速度也很快）。

3.

方法2——假动作或急停过人

原理是利用假动作使对方重心往相反方向转移，接着把球拉回来往前空隙一趟（比较花哨的假动作过人——踩单车式过人，巴西的德尼尔森晃到对方头晕）。

4.

方法2——假动作或急停过人

接着把球拉回来往前空隙一趟，之后快速启动甩开对方防守人员过人（典型人物是梅西、罗纳尔迪尼奥，齐达内的马赛回旋也算是）。

5.

方法3——配合2过1过人（撞墙式过人）

局部已方拉开对方阵形，小范围人数比暂时比对方多，已方A球员拿球面对对方C球员。

6.

方法3——配合2过1过人（撞墙式过人）

A接着传球给已方B球员，传球完毕之后利用对方防守球员分神立刻高速启动，接着甩开对方防球员后接到B球员的传球完成过人。

足球射门的技巧

1.首先，将球放在距球门合适的距离，之后根据自身的特点量出自己与球的距离，也就是平常所说的步点。必须跑到球跟前时是合适的距离和抬起自己最熟练的脚。

2.跑到球前的最后一步通常是跳步，在跳步的瞬间向后充分抬起右腿大小腿折叠，同时左脚踏在足球左侧偏后的位置。

3.依次向前送胯，摆大腿，大腿带动小腿利用惯性向前甩。做以上动作的时候身体必须协调，动作连贯顺畅。

4.在击球的一瞬间右脚踝关节瞬间固定同时发力；向前推送的髋关节，摆动的大腿以及正在弹离大腿的小腿同时突然将力量发至最大。综合以上因素球将会得到一个极快的向前的速度。

5.击球结束后，身体逐步的放松，大小腿可适当的紧张，使击球后的惯性随着摆动腿的摆动逐渐消失。

足球进球方式

足球的进球方式有很多，简直可以说是五花八门。按射门方法有头球，抽射，推射，挑射，捅射，远射。这些射门方法中，每一种都很有技巧，都需要进攻球员经常练习。足球毕竟不是一种只靠蛮力和运气的运动。它更多的还是需要磨练技术的耐力和毅力。

足球简单过人技巧

1.

凡是懂足球的足球爱好者都知道，过人技术或方法只有三种:速度过人，假动作过人和团队配合过人。

以下是三种过人技巧的分析:

第一，速度过人，通常发生在边路突破，例如左右边后卫经常从后场得球，从边路凭借速度过人，或下底传中，或直插大禁区射门或助攻前锋得分。而巴西队的卡洛斯或麦孔就是速度过人的典型例子。

2.

第二个假动作过人，常见的有穿裆过人，牛尾巴过人，马赛回旋过人，左右脚变向过人，等等，其中巴西队的小罗的过人技巧最为丰富，而且运用最为娴熟。

3.

第三种是团队配合过人，通常有二过一，二过二，全队不停顿一脚出球的巴萨风格tiki-tika战术。

入门足球技巧

足球入门的技巧无怪于这几个方面。

一是，身体素质好，各方面肌能都好，反应快，灵敏度高。脑子灵活，聪明伶俐。

二是，要通过后天的努力，训练积极，勤奋，刻苦。没有别的捷径可走，当然还需要有好的教练培养，和进行正规的训练。所以一颗好的足球苗子，要有好的园丁去栽培。

最后，我们要感谢足球提供的支持和帮助，使得本文得以顺利完成。希望我们能够继续合作，共同探索足球的更多问题，为其未来的发展作出更大的贡献。