足球锻炼辛苦 足球感悟简短
都累，但种类不太一样。两种运动都同时包含大量有氧和无氧成分。篮球有很多小范围对抗、急停、折返跑，无氧运动成分偏大，在场上累成狗但打完休息一天就好了。足球更多大范围跑动，对抗的持续时间也相对更长，总体来说有氧运动成分更多，在场上一般能坚持更久，但踢完一场不休息2、3天就很难恢复回来。就长期来看，足球的消耗应该更大一些，篮球的伤病则更多是急性的。
可以试一下简单的偷懒办法。
球场分左右半区，每个半区的右边会有边裁，两个裁判占据了球场的左下角和右上角。如果对边裁足够信任，可以放弃边裁那边，把边裁那个区域的犯规交给边裁，自己只要跑另一边，就是左上角和右下角，也就是所谓的——对角线。一般我偷懒就这么跑。不过在国家一级以前，不要这么偷懒，害的是自己一场比赛分上下半场，各有45分钟，还有伤停补时，如果完整的比赛踢下来，就相当于跑步90分钟，而且不是匀速跑，有加速、冲刺、折返跑等，而一场高强度的比赛，除了门将外，其他所有人需要跑动大概在10公里左右，所以这就是一场比赛有多累，可以自己换算成跑步体验一下，这里面还不包括身体对抗
搞体育辛苦要看你的目标是什么？小孩子们满头大汗一有时间就去踢足球或者在篮球场上。他们累但开心这是幸福感。如果把所有的体育运动都作为经济项目去衡量，那么一定会痛苦，因为商业化以赚钱为目标一定累，否则就叫不劳而获了。体育需要的商业投入但初心不能够忘记！
足球场地大，比赛时间长，当然累了
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