足球特长生考试标准

体育特长生考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。其中身体素质项目（满分170分）：100米跑（90分）、5米三向折回跑（80分）。

辅助技术项目（满分40分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门。

考生只能在上述三个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目。

专项技术项目（满分90分）：考生可在田径（除100米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

足球怎么运球

1、争顶球，是门前进攻和防守的一项重要技术，是高吊高打，攻克密集防守的有效手段之一。

2、掷界外球，特点是准确性高，特别是在前场边线外能及时而有力地将球掷入罚球区附近。

3、常用的防守技术有占位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。

4、守门，守门员要有敏锐的观察和准确的判断，要善于选位。（温馨提示：当守门员截获球后要立即发起进攻，可采用单手肩上掷球）

5、运球技术包括跑动与触球两种要素。在力量方向上对球进行有效的控制。脚背正面运球的特点：直线推拔，速度快，但是路线单一。

6、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。

7、脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用最多的运球方法。

8、动作要领：跑步时身体放松，支撑脚落在球的侧方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，运气呢脚屈膝，脚尖稍外转，用脚背内侧部位推拔球的后中部，拔球后运球脚及时落地支撑。

9、脚背外侧运球特点:容易变化运球方向和发挥奔跑速度，还具有掩护球的作用。运用时灵活性可变性强，运球形式分为直线运球，弧线运球和转换方向运球。

10、脚背外侧运球动作要领：跑动时身体也是放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小，运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。迈步前伸着地前，用脚背外侧推拔球前进。